Lê Ngọc Trinh có chiều cao lý tưởng là 1m70, số đo 3 vòng lần lượt là 85 - 56 - 92, gương mặt gieo thương nhớ và làn da trắng sứ. Năm 2017 cô tham gia Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam và từng đoạt danh hiệu Á hậu Áo dài Việt nam 2017 thế giới tổ chức tại Cộng Hòa Séc. Hiện tại, chân dài gốc Cần Thơ đang làm công việc người mẫu và tham gia phim ảnh.
Lê Ngọc Trinh sở hữu body hoàn hảo cùng gương mặt ưa nhìn.
Vô tình gặp nhau trong một sự kiện. cô và người mẫu Ngọc Trinh cho thấy cả hai có ngoại hình khá tương đồng.
Vốn có cơ thể thon gọn, quyến rũ, Lê Ngọc Trinh rất biết cách tôn lên lợi thế của mình bằng những trang phục ôm body. Dù thả dáng với áo bà ba hay bikini, chân dài này cũng làm người hâm mộ dành nhiều lời khen có cánh.
Cô từng đăng quang Á hậu Áo dài Việt Nam Thế giới ở CH Czech năm 2017.
Khoe khéo đường cong trong bộ bikini vô cùng quyến rũ.
Khi đăng ký tham gia chương trình Hoa hậu Hoàn Vũ 2017, Lê Ngọc Trinh vấp phải ý kiến trái chiều từ dư luận khi tự tin đăng ảnh chụp cùng Hoa hậu Phạm Hương cùng dòng chú thích: "Hoa hậu Hoàn Vũ 2015, Hoa hậu Hoàn Vũ 2017". Hành động này khiến khán giả cho rằng cô lạc quan và tự tin hơi quá. Có người còn dùng từ "lạ quan tếu" để chỉ thái độ của chân dài gốc Cần Thơ. Bởi việc đội lên đầu chiếc vương miện danh giá của HHHV là điều hoàn toàn không hề dễ dàng.
Chân dài gốc Cần Thơ tự nhận mình là HHHV 2017 khi chụp ảnh cùng Hoa hậu Phạm Hương, dù chỉ là đùa giỡn.
Giờ đây, gương mặt thon gọn với các đường nét vô cùng thanh tú của cô nàng ngày càng được yêu thích.
Không chỉ gây ấn tượng với body quyến rũ và gương mặt xinh đẹp, Lê Ngọc Trinh rất trung thành với mái tóc dài óng ả. Tham dự sự kiện hoặc phim ảnh, cô chỉ tạo kiểu đơn giản. Còn trong cuộc sống thường ngày, người đẹp vẫn xõa dài, rẽ ngôi giữa rất đậm chất con gái miền Tây dịu dàng. Ít có người đẹp nào lại trung thành với mái tóc đen tuyền duyên dáng như nàng chân dài gốc Cần Thơ.
Mái tóc đen tuyền, thẳng mượt càng làm tôn nên vẻ dịu dàng, thanh tú đậm chất con gái miền Tây.
Là người rất ý thức về việc làm đẹp, Lê Ngọc Trinh từng chia sẻ về việc đẹp - xấu của người nổi tiếng. Cô cho biết: "Sống mà không biết làm mình đẹp lên, đó là lỗi của bạn". Bên cạnh đó, chân dài gốc Cần Thơ còn cho biết, bản thân rất hài lòng với ngoại hình của mình. Và trong trường hợp sau này lớn tuổi, không hài lòng với điểm nào trên cơ thể, cô sẽ can thiệp thẩm mỹ để hoàn thiện lại.
Người đẹp cho rằng, phẫu thuật thẩm mỹ không xấu và cô cũng sẽ can thiệp nếu sau này không hài lòng điểm nào đó trên cơ thể.
Là người rất chú trọng vào việc làm đẹp, Lê Ngọc Trinh cho biết mỗi ngày cô sẽ dành ra khoảng 1h vào mỗi tối để chăm sóc da. Cách để sở hữu làn da sáng mịn đối với người đẹp gốc Cần Thơ cũng không quá phức tạp. Cô chia sẻ bản thân nên chú trọng vào việc ăn ngủ đúng giờ, sống lạc quan vui vẻ và kết hợp với việc đi spa dưỡng da mỗi tuần. Đẹp tự nhiên nhưng không phải tự nhiên mà đẹp. Vì vậy cần phải biết cách quan tâm, chăm sóc làn da của mình từ sâu bên trong.
Chính vì vậy, chị em phụ nữ cũng không nên vì công việc bận rộn mà bỏ bê bản thân, cho phép mình được xuề xòa, kém sắc theo thời gian. Muốn có da đẹp, bắt buộc phải giữ gìn, chăm sóc cẩn thận. Muốn sở hữu body săn chắc gọn gàng, không còn cách nào khác hơn là bắt tay vào tập luyện, tùy vào thời gian của mỗi cá nhân mà lịch tập sẽ nhiều, ít khác nhau. Nhưng chung quy, muốn đẹp là phải cố gắng.
Người mẫu gốc Cần Thơ rất chú trọng vào việc làm đẹp.
Theo cô, đẹp tự nhiên nhưng không phải tự nhiên mà đẹp.
Những cách giữ dáng sau đây tuy đơn giản nhưng sẽ mang đến hiệu quả nếu bạn kiên trì áp dụng hàng ngày. Hãy tham khảo thử nhé:
Tích cực đi bộ và vận động:
Sẽ tốt hơn hết nếu bạn đến phòng gym, yoga và có sự hướng dẫn của những huấn luyện viên chuyên nghiệp. Nếu không, bạn có thể tự tập luyện hằng ngày bằng những thói quen nhỏ như đi bộ và vận động nhẹ để giữ dáng. Thường xuyên di chuyển bằng thang bộ thay vì đi thang máy và đi bộ nhiều nhất có thể. Nếu được, hãy đạp xe đến công ty mỗi ngày. Tranh thủ những giờ nghỉ trưa để tập những bài tập tại chỗ ngồi, vừa giúp tinh thần thoải mái vừa kết hợp giữa dáng.
Ngoài ra, kết hợp công việc dọn dẹp nhà cửa, rửa chén bát, đi bộ đến siêu thị, chơi với con nhỏ... vào việc tập luyện giữ dáng cũng giúp bạn có được cơ thể săn chắc, giảm áp lực trong công việc và cuộc sống.
Uống nước ấm
Việc uống nước ấm vào buổi tối theo một số nghiên cứu sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Bạn nên uống 800ml nước ấm sau bữa ăn tối sẽ giúp cơ thể nóng lên và nó phải tốn năng lượng để tự điều hòa lại. Chính vì vậy, việc tiêu hóa thực phẩm sẽ tốt hơn và tránh được tình trạng thừa cân, béo bụng.
Muốn có được body săn chắc không chút mỡ thừa như Lê Ngọc Trinh, không còn cách nào khác ngoài việc tập luyên và ăn uống đúng cách.
Ngoài ra, một ly nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp làm sạch cơ thể, loại bỏ độc tố một cách hiệu quả. Nếu uống nước nóng thường xuyên khoảng 15 phút trước bữa ăn sẽ giúp sự thèm ăn bị giảm xuống, giúp tránh việc ăn quá nhiều và lượng calo giảm gần 13%. Chính vì vậy, uống nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp dạ dày cảm thấy no, giảm ăn.
Ưu tiên ăn uống ở nhà
Người phụ nữ Nhật Bản thường được biết đến với dáng người thon thả, không quá béo cũng không gầy. Để có thân hình hoàn hảo như thế, một phần đến từ việc họ thường nấu ăn ở nhà theo khuyến cáo của Chính phủ. Mỗi khi chọn nguyên liệu cho bữa ăn, họ sẽ ưu tiên thức ăn theo mùa. Chính vì vậy họ luôn có thực phẩm tươi ngon, sạch và luôn tốt cho sức khỏe. Họ tự nấu ăn ở nhà và kiểm soát được lượng cholesterol, đường bột đưa vào cơ thể. Thêm hoặc bớt lượng dinh dưỡng nạp vào để luôn duy trì vóc dáng ở mức thon thả, căng tràn sức sống.
Atkins - chế độ ăn nhiều chất xơ
Người Nhật có chế độ ăn rất tốt cho sức khỏe được gọi là Atkins. Đây là chế độ ăn nhiều chất xơ, protein, ít carbohydrate và chất béo. Người ăn theo chế độ này sẽ có đủ năng lượng làm việc trong một ngày dài và không có quá nhiều calo. Họ ưu tiên ăn rau xanh và ăn nhiều gấp đôi lượng tinh bột trong mỗi khẩu phần, gấp 5 lần so với người phương Tây. Và tất nhiên, ăn nhiều rau không có nghĩa là họ sẽ cắt tinh bột và chất béo bởi thiếu tinh bột cơ thể sẽ không có năng lượng cần thiết cho hoạt động sống. Vitamin chỉ tan trong chất béo, nên việc cắt bỏ chất béo là điều không nên. Chính vì vậy, hãy nạp chất béo từ thực vật và cá để cơ thể nhẹ nhàng, tiêu hóa tốt hơn.
