Bí quyết vàng lấy lại vóc dáng sau sinh CEO Phan Thị Thuỳ Trang
CEO Phan Thị Thuỳ Trang được ngưỡng mộ không chỉ bởi có cuộc sống hôn nhân hạnh phúc, một sự nghiệp thành đạt mà cô còn là hình mẫu lý tưởng của phụ nữ hiện đại với nhan sắc xinh đẹp và vóc dáng quyến rũ.
Những hình ảnh mới nhất của nữ doanh nhân Thuỳ Trang đã làm mẹ 2 con đã liên tục nhận được về những lời khen ngợi của mọi người. Với vóc dáng mảnh mai, vòng eo con kiến… không ai có thể tin được đây là một mẹ bỉm sữa chính hiệu mới sinh con.
CEO Thuỳ Trang chia sẻ rằng, cô đã có một hành trình giảm cân sau sinh ngoạn mục với chỉ số giảm tới 15kg, nhờ đó, cô đã lấy lại số đo 3 vòng gần như tương đương với thời con gái.
Thuỳ Trang chia sẻ bí quyết lấy lại vóc dáng đẹp khi đã là 2 mẹ con
Tuy nhiên, cũng không cần kiêng khem quá khoa học với chế độ ăn uống quá bài bản. Hãy biến chế độ ăn của mình thành một kế hoạch giải trí, thư giãn có mục tiêu - hướng đến cân nặng của cơ thể. Từ đó, ăn uống đúng cách, thế là bạn đã thành công một nửa trong quá trình cân.
Uống đủ 2 lít nước trong ngày
Bí quyết của nữ CEO là xây dựng chế độ ăn cho chính mình trong cả việc ăn, uống, hoạt động lẫn làm việc và kiểm soát, theo dõi nó mỗi ngày.
Không chỉ duy trì lượng nước trong ngày, Thuỳ Trang còn có một thói quen uống nước ấm thay vì uống nước mát lạnh. Cách này được cho là giúp tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn lại giữ ấm cơ thể và góp phần đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, và kiểm soát cân nặng.
Hạn chế tối đa thức ăn nhanh
Phần lớn các bữa ăn trong ngày Thuỳ Trang đều là thực phẩm tươi sống, được chế biến tối giản đảm bảo tối đa giá trị dinh dưỡng. Cá tươi, thịt gà, trứng, yến mạch hay các loại rau quả,… là thực phẩm quen thuộc trong chế độ của các bà mẹ đã có con
Trái cây cũng thành phần không thiếu trong mỗi bữa ăn, để bổ sung thêm Vitamin tốt cho sức khoẻ và đường tiêu hoá. Bên cạnh đó Thuỳ Trang cũng hạn chế tiêu thụ các thực phẩm đóng gói, chế biến sẵn do chúng thường chứa lượng lớn natri, dầu mỡ, kém lý tưởng cho cả sức khỏe lẫn làn da, vóc dáng.
Kiêng đồ ngọt
Ăn nhiều đường và đồ ngọt không chỉ dễ gây tăng cân mà còn mắc các bệnh nguy hiểm cho cơ thể, khiến da nhanh lão hoá. Vì vậy bà mẹ 2 con luôn tránh và không ăn quá nhiều các món ngọt. Khi thèm ăn, cô thường chọn sữa chua không đường hay các loại trái cây giàu chất xơ, có chỉ số đường huyết thấp như thanh long, táo, ổi... vừa nhanh no bụng lại hạn chế hấp thụ quá nhiều đường vào cơ thể.
Massage giúp giảm hiệu quả
Massage được xem là phương pháp giúp cải thiện sức khoẻ tốt cho bà mẹ 2 con như Thuỳ Trang trước và sau sinh. Với phương pháp này sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn, giảm trầm cảm, lo âu cho phụ nữ sau sinh. Đặc biệt là giúp nhanh chóng lấy lại được vóc dáng sau sinh nhờ tác động lên vùng da nhiều mỡ để giúp da săn chắc, chống chảy xệ.
Sống tích cực và tự tin hơn về bản thân
Theo như chia sẻ CEO Thuỳ Trang: “Hầu như chị em sau khi sinh có thể giảm được cân nhưng bụng khó săn chắc nên muốn đạt hiệu quả cao nhất buộc phải sử dụng nhiều phương pháp thì mới có thể vừa giảm cân vừa siết dáng cấp tốc”.
Theo cô vẻ đẹp không hô biến là có và sức khỏe không mất đi tích tắc - cả sắc đẹp lẫn sức khỏe đều đến từ từ hoặc mất đi từ từ. Thế nên việc kiểm soát bản thân rất quan trọng.
Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giảm cân nhưng thường gây mệt mỏi cho cơ thể. Nhưng với phương pháp giảm cân này, Thuỳ Trang vẫn luôn duy trì được sức khỏe dẻo dai, không bị mệt mỏi mất sức. Cô vẫn làm việc hàng giờ đồng hồ mỗi ngày một cách khá thoải mái và tràn đầy năng lượng.
Hình ảnh rạng rỡ, xinh đẹp với nụ cười đầy năng lượng, CEO Thuỳ Trang truyền cảm hứng, lan tỏa năng lượng tích cực đến với cộng đồng phụ nữ hiện đại. Những tips làm đẹp, phong cách thời trang ấn tượng của doanh nhân Thuỳ Trang cũng mang đến chị em phụ nữ nhiều ý tưởng sống khỏe, đẹp và hạnh phúc.
