Nếu cho rằng một vóc dáng đẹp, quyến rũ là cần phải có chiều cao lý tưởng, có lẽ bạn đã lầm. Bởi ngoài yếu tố chiều cao, số đo hình thể cũng như độ săn chắc của cơ bắp cũng đóng vai trò rất quan trọng, giúp phụ nữ toả ra nét đẹp hút hồn mọi ánh nhìn. Và nếu bạn vẫn còn chưa tin, chắc hẳn nhân vật đẹp mà Eva giới thiệu hôm nay sẽ khiến bạn phải thay đổi quan điểm của mình.
Theo đó, cộng đồng các chị em phụ nữ chia sẻ về bí quyết làm đẹp gần đây được dịp xôn xao trước bài đăng của một quý cô U30 tuy chỉ sở hữu chiều cao 1,51m nhưng lại có gout ăn mặc vô cùng cuốn hút. Không dừng lại ở đó, body nóng bỏng của nhân vật cũng khiến bao người phải xuýt xoa ghen tị.
Ngay từ khi đăng tải, bài viết của nhân vật có tên Mi Nhon đã nhận được sự quan tâm không ngớt của các chị em và nhận về 1,3 nghìn lượt "thả tim" cùng hàng trăm bình luận khen ngợi, xuýt xoa.
Theo dõi trang cá nhân của chị Mi Nhon, không khó để thấy được những khoảnh khắc khoe hình thể trong những bộ cánh kín đáo vẫn luôn hút sóng mạng. Với hình thể vòng nào ra vòng nấy quyến rũ và đôi chân thon thả, không nhiều người nghĩ rằng quý cô này chỉ ngót nghét 1,51m.
“Dù không cao nhưng luôn khiến người khác phải ngước nhìn” chính là câu nói phù hợp nhất dành cho trường hợp của chị Mi Nhon.
Và bên cạnh những bình luận về phong cách "hack dáng" thì bí quyết dưỡng da, giữ dáng của quý cô U30 này cũng khiến bao người tò mò. Do đó, để giúp cho các chị em "nấm lùn" cũng như các quý cô có body chưa được lý tưởng có thêm kinh nghiệm và động lực trong công cuộc tút tát body, hãy cùng điểm qua những chia sẻ của nhân vật đặc biệt này!
Chào chị Mi Nhon, như chị đã chia sẻ thì dù chỉ sở hữu chiều cao 1,51m nhưng vóc dáng của chị vẫn làm hội chị em xuýt xoa ngưỡng mộ. Chị có thể chia sẻ nhẹ về những bí quyết giữ dáng của mình?
Với thân hình khá là nhỏ con thì ngoài việc tìm kiếm phong cách thời trang phù hợp với bản thân mình, mình cũng rất quan tâm đến việc ăn uống và luyện tập.
Đầu tiên, cần phải chia nhỏ các bữa ăn, cố định giờ ăn và chỉ ăn đúng liều lượng vừa đủ no. Khi ăn tuyệt đối phải đảm bảo đủ 3 nhóm chất quan trọng là tinh bột, đạm và chất béo, không cắt hoàn toàn một nhóm chất nào mà chỉ chuyển đổi, chọn lọc loại thực phẩm có lợi hơn cho cơ thể. Ngoài ra có thể cân đối tỷ lệ khẩu phần của từng nhóm sao cho phù hợp với nhu cầu hiện tại của bản thân là tăng cân, giữ cân hay giảm cân. Cách chế biến thực phẩm cũng quan trọng không kém, tuy nhiên mình không quá khắt khe với bản thân là chỉ ăn đồ hấp luộc mà chỉ cần kiểm soát không sử dụng quá nhiều dầu mỡ là được.
Uống nước đủ xuyên suốt cả ngày cũng là một phương pháp đơn giản mà hiệu quả mình theo đuổi. Đây là điều kiện tiên quyết để có dáng đẹp, giúp đào thải độc tố và hỗ trợ hệ tiêu hoá. Mình luôn hạn chế tối đa nước ngọt và thức uống có đường để tránh gây tăng cân cũng như đẩy nhanh lão hoá.
Ngoài ra, mình còn bổ sung thêm một số thực phẩm chức năng hỗ trợ như dầu cá, xơ, xương khớp và vitamins. Cá nhân mình cho rằng ai cũng cần đầu tư cho bản thân một khoá học về dinh dưỡng sẽ giúp ích rất nhiều trong việc ăn uống và lựa chọn thực phẩm.
Về việc luyện tập trong thời kỳ giãn cách, mình ưu tiên các bài tập đơn giản, ít dụng cụ mà hiệu quả như yoga, cardio hay HIIT. Mình yêu thích việc tập luyện vào buổi sáng vì thói quen này giúp mình bắt đầu một ngày mới với năng lượng cao.
Và nhất dáng, nhì da, ngoài dáng dấp nuột nà, chị còn có làn da láng mịn và gần như không tỳ vết. Bí mật nào đến từ cách skincare của chị?
Mỗi người sẽ có một kết cấu da khác nhau, mục tiêu cải thiện da dẻ khác nhau và chắc chắn không phải bất cứ ai dùng chung một loại mỹ phẩm đều cho ra kết quả như nhau. Do đó, mình nghĩ rằng công thức skincare mà mình chia sẻ chắc chắn sẽ không thể phù hợp với số đông. Tuy nhiên, mình tin là dù bạn thuộc làn da nào và ở độ tuổi ra sao, muốn sở hữu làn da đẹp thì bạn cần hiểu rõ làn da của bản thân. Sau đó phải tìm hiểu thật kỹ về thành phần của các loại sản phẩm mà bản thân sẽ chọn sẽ sử dụng để xem có phù hợp với làn da của mình hay không. Quan trọng nhất vẫn là chị vẫn ưu tiên ăn nhiều rau và trái cây, uống đủ nước, tập thể dục đều đặn thì sau một thời gian làn da của mình sẽ phải cảm ơn mình rất nhiều.
Một bí quyết hàng đầu mà mình nghĩ đã giúp mình có thể trông tràn đầy năng lượng mỗi ngày đó chính là luôn duy trì tinh thần sảng khoái và năng lượng tích cực. Và với mọi chị em phụ nữ, hãy xem đây như một bí quyết nền tảng để luôn trẻ trung.
Cuối cùng, chị hãy cho độc giả Eva thêm những lời khuyên bổ ích để có động lực hơn trong việc giữ gìn ngoại hình nhé!
Hãy duy trì chế độ ăn uống lành mạnh cũng như tập thể dục hằng ngày như là một phong cách sống, thay vì chỉ nhịn ăn khi cần giảm cân hay ăn uống thiếu khoa học, là điều tiên quyết giúp cho mọi người giữ được vóc dáng đẹp lâu dài cũng như là sự khoẻ mạnh từ bên trong.
Muốn giữ gìn dáng đẹp và da xinh, hãy chú trọng ăn uống cũng như tập luyện.
Cuối cùng, quan trọng nhất vẫn là phải hiểu rõ bản thân mình cần gì. Các chị em nên quan sát sự thay đổi của cơ thể theo thời gian để chọn lựa chế độ ăn và điều chỉnh sao cho phù hợp với bản thân. Cuối cùng hãy luôn nói lời cám ơn với chính mình vì đã dành thời gian tìm hiểu cũng như nỗ lực để trở nên đẹp và tự tin hơn mỗi ngày.
Với những bí quyết chăm da, dưỡng dáng vô cùng đơn giản nhưng lại rất khoa học mà chị Mi Nhon chia sẻ, tin rằng các chị em sẽ có thêm động lực để "cải thiện" ngoại hình thêm quyến rũ và tự tin hơn với vóc dáng của mình.
Xin chân thành cảm ơn chị Đinh Nhật Cát Tường (Mi Nhon) vì những chia sẻ thú vị.
Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/cao-ba-met-be-doi-quy-co-sai-thanh-lam-chi-em-tha-...Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/cao-ba-met-be-doi-quy-co-sai-thanh-lam-chi-em-tha-tim-truoc-sac-voc-ruc-ro-d293622.html
Lê Phương
