Đã là người nổi tiếng, lịch trình hoạt động hàng ngày của các mỹ nhân Việt chắc hẳn không thể thiếu chuyện tập tành giữ dáng. Nhờ chăm tập luyện, rất nhiều quý cô đã thành công sở hữu body 3 vòng chuẩn chỉnh, rõ từng đường cong cùng vóc dáng cân đối, thon thả.
Và giữa vô số bộ môn có khả năng "gọt dáng" được yêu mến, golf gần đây được nhiều mỹ nhân Việt hưởng ứng nhờ dụng đốt calo, giữ dáng không kém tập gym hay chơi tennis.
Trong đó, Mai Ngọc và Đỗ Mỹ Linh có lẽ là 2 nữ thần rất thường xuyên xuất hiện trên sân cỏ. Mỗi lần ra sân, cặp chị em BTV VTV luôn xuất hiện một diện mạo mới mẻ, ít khi trùng lặp.
Đây cũng là bộ môn giúp "Hoa hậu VTV" Mai Ngọc và Hoa hậu Việt Nam Đỗ Mỹ Linh duy trì được hình thể nuột nà, quyến rũ và ngoại hình tràn đầy sức sống.
Tuy nhiên, không hẹn mà gặp thì mới đây nhất, cả hai đã không còn check-in ở sân golf mà chuyển sang kết thân cùng một phương pháp tập tành mới toanh mang tên pilates. Dù ở Việt Nam, đây là bộ môn khá mới nhưng trên thế giới, pilates từ lâu đã là một trong những sự lựa chọn giữ dáng hàng đầu của các ngôi sao nổi tiếng.
Đến với bộ môn pilates, Mai Ngọc cho biết cô thấy "khai phá thêm một khả năng mới của bản thân". Mỗi ngày, người đẹp luôn hoạt động hết công suất với lịch trình dày đặc. Do đó, người "lúc nào cũng căng như dây đàn". Việc kết thân cùng phương pháp này giúp mỹ nhân 9X xua tan mọi mệt mỏi, căng thẳng tan biến cũng như là bí quyết giữ dáng hiệu quả.
Mai Ngọc khoe ảnh tập pilates với động tác treo người trên thanh xà khiến người hâm mộ không khỏi bất ngờ.
Sau Mai Ngọc, Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh cũng tham gia "đường đua pilates" với đàn chị thân thiết. Mỹ nhân Hà thành cho biết cô hào hứng thử sức bộ môn này vì thấy đây là hình thức tập luyện rất hay ho.
"Đồng đội" trên sân golf của mỹ nhân VTV mới đây cũng tung ảnh đi tập pilates để duy trì vóc dáng ngọc ngà.
Dành cho những chị em muốn tìm hiểu, thì pilates là bộ môn tập luyện giúp tăng cường sự rắn chắc cho cơ thể, hỗ trợ giảm mỡ bằng cách giữ trọng lượng cơ bắp trong cơ thể ở mức ổn định. Các động tác Pilates sẽ cải thiện sự linh hoạt, độ dẻo dai của cơ thể và ổn định cột sống. Bên cạnh đó, việc tập Pilates cũng giúp đánh thức các tế bào trong cơ thể, bổ sung lượng oxy và thanh lọc cơ thể.
Hình thức tập luyện cường độ thấp này tuy không đòi hỏi chị em đổ quá nhiều sức lực, nhưng lại có tác dụng vượt trội trong việc giảm mỡ bụng cấp tốc cũng như "gọt" đôi chân thon thả, nuột nà.
Ngoài Mai Ngọc, Đỗ Mỹ Linh thì hot girl Sa Lim trước đây cũng từng chia sẻ cô nàng tìm đến pilates để "đánh bay" mỡ thừa vùng bụng sau những ngày ăn uống thả phanh.
Thực chất, không chỉ riêng tại Việt Nam, khi sang tới Hàn, từ Jennie hay Rose (BLACKPINK), rồi Eunji (Apink), Taeyeon, "chị đẹp" Son Ye Jin, Eun Jung (T-ara)... hay tại Âu Mỹ như Adele, Margot Robbie, Sandra Bullock, Jennifer Lopez, Lady Gaga, Selena Gomez... đều lựa chọn pilates là phương pháp để giảm cân và duy trì thân hình khỏe đẹp.
Jennie (BLACKPINK) theo đuổi pilates đã lâu và nổi tiếng với vòng eo chỉ 50cm.
Trước khi trở thành nữ thần sân golf, "chị đẹp" Son Ye Jin từng dành 13 năm liền để tập pilates nhằm giải tỏa tinh thần cũng như giảm cân hiệu quả.
Được biết, mức giá dao động cho bộ môn này ở trung tâm sẽ là từ 280k - 500k/ buổi, với các gói PT hay DT thì mức giá rơi vào tầm 900k - 1 triệu/ buổi. Ở các trung tâm khác, con số này dao động từ 150k - 400k/ giờ tùy theo hình thức tập có máy móc hỗ trợ hay không. Mặc dù mức giá này có rẻ hơn so với việc ra sân golf, song đây cũng là một hình thức tập tành "đáng đồng tiền bát gạo" mà các chị em có thể thử sức.
Sao chia sẻ bí quyết làm đẹp
