Có lẽ, với những người yêu mến âm nhạc, ai cũng sẽ biết đến cái tên Phương Anh Idol - một cô gái có ngoại hình mũm mĩm cùng giọng hát nội lực. Tuy nhiên, sau khi nổi tiếng được một thời gian, Phương Anh dường như vắng bóng khỏi làng giải trí.
Mãi đến thời gian gần đây, cô nàng mới dần quay lại hoạt động. Và điều đặc biệt chính là nhiều người không còn nhận ra cô nàng mũm mĩm ngày nào vì Phương Anh giờ đã "lột xác" thành một người hoàn toàn khác với vóc dáng mảnh mai khó tin.
Không sở hữu ngoại hình xinh đẹp ưa nhìn như bao ca sĩ khác, Phương Anh Idol từng gây ấn tượng trong lòng khán giả với hình tượng một cô nàng mũm mĩm, đáng yêu.
Xuất hiện trong một chương trình vào năm 2020, Phương Anh Idol đã có màn chia sẻ tất tần tật về quá trình giảm cân của mình. Nữ ca sĩ tâm sự cô giảm cân vì sức khỏe ở mức báo động. Giọng ca Giấc mơ sương mù kể: "Khi đi khám sức khỏe, bác sĩ nói nếu không giảm cân thì cơ hội để duy trì mạng sống của tôi sẽ ít dần đi vì các chỉ số đang tiến tới mức nguy hiểm. Lý do thứ hai là vì ba tôi, ông không tin tôi có thể giảm cân được. Bởi trước đó từ hơn 70kg mà tôi tăng đến 106kg, ba tôi đã không còn hy vọng. Một người bỏ hơn 53kg ra khỏi cơ thể khủng khiếp lắm, tôi tập đến mức kiệt sức".
Có thời điểm, Phương Anh đạt mốc cân nặng 106kg. Động lực khiến nữ ca sĩ bắt tay vào quá trình giảm cân không chỉ để thay đổi ngoại hình mà còn để bảo vệ sức khỏe.
Nhắc về quá tình giảm cân khắc nghiệt, Phương Anh cho biết có lúc cô phải vừa khóc vừa giảm cân: "Các bác sĩ dinh dưỡng nói tôi chỉ cần đi bộ 2 tiếng mỗi ngày vì với chế độ ăn như vậy sẽ không còn sức để tập thể dục. Nhưng không, tôi đạp xe 17km, tôi leo núi 14km, tôi chạy bộ 10km và squat 600 cái một ngày. Đến mức tôi quá mệt để nhìn và thèm những gì người khác ăn. Có những lúc tôi vừa chạy vừa khóc vì kiệt sức".
Phương Anh Idol cũng cho biết toàn bộ quá trình giảm cân cô không hề sử dụng một loại thuốc giảm cân nào và đều tự lên kế hoạch tập luyện. Giai đoạn đầu, cô làm quen với việc bản thân ăn ít, thay toàn bộ thực phẩm bình thường bằng rau và trái cây nhẹ. Sau khi bao tử đã làm quen được với việc ăn ít thì chuyển sang giai đoạn ép cân. Cô đã ép cân với một liệu trình rất khắc nghiệt, không rau, không trái cây, không gia vị. Buổi sáng và 3 giờ chiều chỉ ăn 2 lòng trắng trứng, buổi trưa và tối là 100g thịt. Theo cô, đây là giai đoạn phải chiến đấu rất kinh khủng với chính bản thân mình.
Phương Anh chia quá trình giảm cân của mình thành nhiều giai đoạn. Giai đoạn đầu, nữ ca sĩ chỉ giảm cân nhẹ nhàng để cơ thể dần quen với việc cắt giảm thức ăn.
Ở giai đoạn cuối là giai đoạn "nước rút" và là khi bạn phải trải qua quá trình giảm cân khắc nghiệt nhất. Bản thân Phương Anh quyết tâm "đốt mỡ" nên nữ ca sĩ nỗ lực đạp xe 17km, tôi leo núi 14km, chạy bộ 10km và squat 600 cái một ngày. Tất cả những điều cô thực hiện được cho là khó ai có thể làm được.
Giảm cân ngoạn mục, "đánh bay" 53kg, Phương Anh giờ sở hữu vóc dáng thon gọn, nhan sắc cũng trông cuốn hút hơn.
Vóc dáng hiện tại của Phương Anh mi nhon, thon thả đáng ngỡ ngàng. Được biết, cô đặt mục tiêu duy trì cân nặng ở mức 49kg.
Từ ngày thay đổi diện mạo, Phương Anh cũng chăm chút trang điểm, làm đẹp để trông thu hút hơn.
Cô nàng biến hóa nhiều phong cách từ cá tính đến dịu dàng.
Tuy nhiên, điều đáng tiếc cho nữ ca sĩ chính là vì ngoại hình quá khác trước mà khác giản dường như đã quên mất tên cô. Thậm chí, những đồng nghiệp cũng không nhận ra được Phương Anh. Nữ ca sĩ cho biết lúc nặng cân thì bị chê, nhưng đến khi gầy đi, khán giả lại bảo trông hốc hác, đanh đá thậm chí là trông láo nên họ không thích.
Dẫu buồn về việc này nhưng Phương Anh cũng không mấy để tâm. Thậm chí, những đồng nghiệp đã biết Phương Anh trước đây cũng không nhận ra cô. "Tôi còn nhận ra một sự thật rất đau lòng là khi vào hậu trường, không ai nhận ra để hỏi han hay nói chuyện với mình. Sau này mấy anh chị đó biết là tôi mới lại ôm ấp. Nhưng những bạn trẻ thì có hơi thái độ, đến khi biết tên mình thì lại thay đổi.", nữ ca sĩ tâm sự.
Điều đáng tiếc cho nữ ca sĩ chính là vì ngoại hình quá khác trước mà khác giản dường như đã quên mất tên cô. Thậm chí, những đồng nghiệp cũng không nhận ra được Phương Anh.
Hiện tại, Phương Anh Idol vẫn xuất hiện trên sân khấu với vai trò ca sĩ. Ngoài ra, cô còn còn đảm nhận vị trí sản xuất để có thêm thu nhập. Có thể thấy, dù thay đổi ngoại hình khiến cuộc sống có chút thay đổi nhưng nữ ca sĩ vẫn không hối hận với quyết định của mình.
