Ai cũng biết yoga là bộ môn thể thao rèn luyện sự dẻo dai, tính linh hoạt và có chức năng đào thải mỡ thừa tuyệt vời. Thế nhưng, gần đây một bài đăng trên facebook đã cho chúng ta thấy một khía cạnh hoàn toàn mới của việc tập yoga, đó là… tăng cân.
Bài viết được đăng tải với tiêu đề “Gợi ý các bước yoga tăng cân nhanh chóng” đã thu hút hàng ngàn lượt tương tác từ cộng đồng mạng chỉ sau vài giờ. Được biết bài đăng trên thuộc về fanpage Bác Sĩ Mập Hồng, fanpage của một bác sĩ vui tính và có tiếng trong giới thẩm mỹ. Cùng tìm hiểu và thư giãn với bài tập yoga có một không hai này nhé, biết đâu sẽ giúp ích cho các bạn đang tìm giải pháp tăng cân thì sao.
Bước 1: Thả lỏng đầu óc, bước này ngồi tạo dáng kỷ niệm lát đăng facebook chứ chưa hoạt động gì nha.
Bước 2: Giãn cơ… mông.
Bước 3: Vươn về phía trước như rắn hổ mang
Bước 4: Xả người, muốn làm gì thì làm, miễn bạn là chính mình.
Bước 5: Tháo giày ra, khi cơ thể thấm mệt do các hoạt động thừa thãi.
Bước cuối: Ngủ tới hôm sau, cứ như thế lặp đi lặp lại kết hợp với chế độ ăn uống thả ga thì tăng lên hàng trăm ký là… chuyện thường.
Bạn có thấy chính mình trong bài tập trên? Có thể thấy rõ bài tập vui nhộn trên chính là lời nhắc nhở chúng ta nên nghiêm túc hơn trong việc rèn luyện thể thao nếu không muốn tăng cân vùn vụt sau mùa giãn cách xã hội. Thế nên đừng ngần ngại bắt đầu tập luyện nghiêm túc từ hôm nay bạn nhé!
