Mới đây, trên khắp các diễn đàn mạng xã hội lan truyền chóng mặt bức ảnh cô gái xinh đẹp với vòng ba căng tròn, body đốt mắt trước quầy gọi nước. Vóc dáng đẹp như tạc tượng, chuẩn đồng hồ cát của cô nàng làm biết bao nhiều người ngưỡng mộ. Ngay sau đó, danh tính của hot girl body chuẩn chỉnh này nhanh chóng được tìm thấy. Chẳng phải ai xa lạ, cô nàng chính là hot gymer đình đám Nguyễn Phương Trang.
Bức ảnh Phương Trang đứng order nước tại quầy làm dân tình điên đảo vì hình thể đẹp như tạc tượng, nhất là vòng ba căng tròn, đầy cuốn hút.
Vòng ba siêu khủng của hot girl phòng gym cũng chẳng chịu lép vế với các kiểu đầm xòe.
Body của người đẹp làm dân tình chẳng thể rời mắt, vòng nào ra vòng nấy, đã vậy còn đầy đặn và quyến rũ hết nấc.
Nguyễn Phương Trang là một gymer nức tiếng tại TP. HCM với hơn 167.000 người theo dõi trên mạng xã hội.
Cận cảnh vòng ba căng đét cùng body chuẩn đồng hồ cát đáng mơ ước của Nguyễn Phương Trang.
Nguyễn Phương Trang gây ấn tượng với thân hình không chỉ đẹp mà còn có đường cong chữ S siêu chuẩn. Cô nàng là một trong số ít những hot girl sở hữu body chuẩn đồng hồ cát siêu đẹp. Phương Trang là hot girl sinh năm 1994 đến từ Phan Thiết. Hiện tại, người đẹp đang làm việc và sinh sống tại TP.HCM. Không những xinh đẹp, Phương Trang còn rất tài giỏi khi tự sáng lập ra một thương hiệu cho riêng mình.
Sở hữu nhan sắc ngọt ngào, xinh xắn như hot girl Hàn Quốc, Phương Anh thu hút rất nhiều tình yêu mến từ cư dân mạng.
Body quyến rũ cùng làn da mềm mại, mịn màng, Phương Trang tỏa sáng ở bất cứ nơi đâu cô nàng xuất hiện.
Mỗi khi diện đầm ôm body, Phương Anh lại thu hút hết mọi ánh nhìn vì vóc dáng đẹp siêu thực.
Gương mặt đẹp kiểu ngọt ngào, vóc dáng đẹp kiểu quyến rũ, Phương Anh hội tụ đủ các ưu điểm làm bao chàng trai đắm say.
Với lợi thế về ngoại hình, Phương Anh tôn triệt để sự lôi cuốn của cơ thể bằng cách diện các thiết kế ôm sát, xẻ sâu.
Ngoài những mẫu đầm liền ôm body, Phương Trang cũng rất ưa chuộng các set váy và áo croptop nhưng điểm chung vẫn là khoe triệt để đường cong cơ thể.
Đối với những cô nàng sở hữu vóc dáng đẹp, cân đối, đầm ôm body là item tôn lên triệt để lợi thế này. Để có thể sở hữu được vóc dáng hoàn hảo từng centimet như Phương Trang, các nàng nên chú ý 3 bài tập đơn giản sau đây:
NHẢY DÂY:
Muốn dáng đẹp nên nhảy dây. Nhảy dây là cách tập luyện thích hợp với phụ nữ, giúp cơ đùi săn chắc, eo thon, ngực nở, cơ thể cân đối khỏe mạnh. Nó đòi hỏi bạn tiêu hao năng lượng nhiều hơn so với bơi lội hoặc tập aerobic. Bạn có thể thực hiện bài tập này ở bất kỳ nơi đâu từ phòng ngủ đến sân nhà… và mỗi bài tập chỉ mất khoảng 15 đến 20 phút mỗi ngày.
Nhảy dây cũng là một trong những cách giúp bạn có được vóc dáng hoàn hảo mà dễ dàng thực hiện.
ĐỨNG LÊN NGỒI XUỐNG:
Đứng thẳng, hai chân sát vào nhau, hai tay chống lên hông, ngồi xuống và đứng lên. Lúc đầu chưa quen bạn sẽ thấy hơi chóng mặt và không được thăng bằng, sau quen dần, bạn sẽ tăng số lần tập lên càng nhiều càng tốt, từ 25 – 30 lần là đạt. Động tác này giúp vòng 3 nở đều, đùi thon, dáng người đẹp và quyến rũ.
Đứng lên ngồi xuống và cảm nhận các cơ ở vòng mông.
TẬP NGỰC VỚI CHAI NƯỚC SUỐI:
Hai tay cầm hai chai nước 500ml, giơ thẳng hai tay ngang trước ngực, dang ra hai bên hông, ghi nhớ rằng hai tay lúc nào cũng thẳng rồi sau đó đưa trở lại trước ngực. Bạn tập tăng dần đến 20 lần rồi ngưng. Bài tập này sẽ giúp bạn cải thiện được vòng một khiêm tốn.
Bạn có thể tập luyện với chai nước bất kỳ nơi đâu.
