Hồ Ngọc Hà và mẹ ruột là bà Ngọc Hương đều được biết đến như những người tập luyện yoga chuyên nghiệp vì có thể thực hiện được những động tác siêu khó, dẻo dai đến ngưỡng bậc thầy. Sau nhiều tháng mang thai và sinh con, mới đây, Hồ Ngọc Hà chia sẻ bản thân đang dần hình thành lại thói quen tập luyện yoga mỗi ngày để tự tin hơn với vóc dáng săn chắc, cân đối.
Những bức ảnh mà Nữ hoàng giải trí đăng tải đều thu hút rất nhiều sự quan tâm theo dõi của phái đẹp vì hầu như ai cũng ao ước sở hữu được vóc dáng sau sinh nuột nà, thon gọn như Hồ Ngọc Hà. Tuy nhiên trong từng khoảnh khắc, hình ảnh cơ thể dẻo dai và điêu luyện của bà Ngọc Hương - mẹ ruột nữ ca sĩ ở tuổi 65 mới làm cộng đồng mạng quan tâm hàng đầu. Đến Hồ Ngọc Hà mà còn thua xa mẹ về độ dẻo dai và mềm mại của cơ thể, chắc hẳn, chẳng ai dám bì kịp với bà Ngọc Hương.
Hồ Ngọc Hà sở hữu vóc dáng thon gọn khó tin sau khi sinh đôi hai em bé kháu khỉnh. Ấy thế mà, Nữ hoàng giải trí vẫn phải chịu lép vế trước một người phụ nữ khác.
Nữ hoàng giải trí xinh đẹp, quyến rũ là thế nhưng chẳng thể nào sánh kịp với mẹ ruột, trong khi Hồ Ngọc Hà cần có huấn luyện viên bên cạnh, bà Ngọc Hương ở tuổi 65 vẫn đầy chuẩn xác khi thực hiện động tác yoga khó nhằn. Trong hình ảnh này, dù chẳng có chiều cao lý tưởng như con gái nhưng vóc dáng nuột nà, làn da trắng mịn của bà ngoại Subeo làm bất kì ai cũng ngẩn ngơ.
Hồ Ngọc Hà và mẹ rất thường xuyên dành thời gian để tập luyện yoga cùng nhau. Vì vậy mà cả hai đều sở hữu nhan sắc trẻ trung, vóc dáng đáng ngưỡng mộ mà ai ở cùng độ tuổi cũng ao ước.
Nhắc đến bà Ngọc Hương, mẹ ruột Hồ Ngọc Hà, cộng đồng mạng đều không khỏi kinh ngạc với những dáng tập yoga dẻo dai, uốn dẻo cơ thể như đang xiếc. Nhờ chăm chỉ tập luyện bộ môn được xem như "thần dược trẻ hóa" này mà bà vẫn trẻ trung, tràn đầy năng lượng và sở hữu vóc dáng săn chắc ở tuổi 65.
Cơ thể của bà Ngọc Hương thậm chí còn dẻo dai và khỏe khoắn hơn cả phụ nữ ở độ tuổi 35, 40.
Cộng đồng mạng nhận xét, mẹ ruột Hồ Ngọc Hà tập yoga điêu luyện như một nghệ nhân xiếc uốn dẻo vậy.
Về phần Hồ Ngọc Hà, người đẹp vốn nổi tiếng là một "fan cuồng" của yoga vì dành nhiều thời gian mỗi ngày để tập luyện. Nhờ chăm chỉ mà nhan sắc, cơ thể và tinh thần của mỹ nhân 8x vẫn luôn trẻ trung, tràn đầy sự tươi mới và lạc quan. Cũng chính nhờ yoga mà bà mẹ ba con này mới có thể duy trì được sắc vóc sau sinh hoàn mỹ đến độ khó tin.
Hồ Ngọc Hà cũng là một cao thủ với bộ môn yoga, nhưng so về tuổi tác, người đẹp vẫn không thể bì kịp mẹ ruột của mình.
Từ Hồ Ngọc Hà và mẹ ruột là bà Ngọc Hương, bạn chắc chắn đã thấy được tác dụng tuyệt vời từ yoga mang đến cho cơ thể, vóc dáng và nhan sắc của phái đẹp. Để tập luyện bộ môn này mỗi ngày, bạn nên lưu ý các điều sau đây:
Nên bắt đầu từ các bài cơ bản
Độ dẻo dai của cơ thể là việc có thể tập luyện và phải cải thiện theo thời gian chứ không có được ngay lập tức. Trong yoga, để vóc dáng được thon gọn và đảm bảo an toàn cho hệ xương khớp, bạn không nên "dục tốc bất đạt" mà phải tập các bài cơ bản trước, nâng dần độ khó lên.
Hãy tập các động tác yoga cơ bản trước để đảm bảo an toàn cho xương khớp.
Kiên trì là điều quan trọng nhất
Yoga cũng giống như các bộ môn thể thao khác, yoga dù mang đến nhiều điều tuyệt vời nhưng cần phải duy trì trong thời gian dài chứ không có tác dụng trong ngày một ngày hai. Chính vì vậy, mọi người cần phải kiên trì tập luyện mỗi ngày mới có thể đạt được thành quả như mong muốn.
Phải kiên trì tập luyện, yoga mới mang đến hiệu quả tuyệt vời như bạn mong muốn.
Phụ nữ mang thai, sau sinh hoàn toàn có thể tập yoga
Khác với các bộ môn cần nhiều thể lực khác, yoga có rất nhiều động tác nhẹ nhàng, êm ái và thư giãn dành riêng cho phụ nữ đang mang thai và lấy lại vóc dáng sau khi sinh. Với những bài tập yoga đúng cách, sức khỏe của cả mẹ và thai nhi đều được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, hai đối tượng nhạy cảm này phải tập luyện trong sự hướng dẫn, quan sát của huấn luyện viên chuyên nghiệp.
Yoga có thể giúp phụ nữ mang thai và sau sinh làm đẹp, cải thiện sức khỏe.
