1. Ngọc Trinh
Không hổ danh là “nữ hoàng nội y”, Ngọc Trinh sở hữu số đo 3 vòng hoàn mỹ và vòng eo 56 nức tiếng. Với vòng eo thon gon, dù cởi hay không cởi Ngọc Trinh cũng vô cùng quyến rũ.
Với "vòng eo con kiến", Ngọc Trinh rất chăm diện croptop khoe eo thon và cơ bụng săn chắc.
Để sở hữu vòng eo đáng mơ ước này, Ngọc Trinh đã kiêng hoàn toàn đồ ngọt và chăm chỉ tập luyện từ yoga, tennis đến múa bụng.
2. Chi Pu
Nhìn bề ngoài có vẻ mảnh mai nhưng Chi Pu cũng sở hữu thân hình nóng bỏng chẳng kém chị kém em. Không có lợi thế vòng 1 đầy đặn, bù lại Chi Pu sở hữu vòng eo con kiến “chặt đẹp” mọi khung hình.
Bên cạnh vẻ ngoài ngọt ngào, Chi Pu cũng sexy không kém cạnh ai khi diện áo croptop khoe eo thon. Sở hữu tạng người manh mai bẩm sinh, Chi Pu không cần áp dụng các chế độ ăn kiêng hà khắc mà thi thoảng sẽ ăn low-carb để giảm cân cấp tốc để chuẩn bị comeback.
Thân hình nóng bỏng của Chi Pu khi diện bikini. Không có "ngực tấn công mông phòng thủ" nhưng Chi Pu vẫn "đốt mắt" đối phương bằng cơ bụng số 11 cực phẩm.
3. Minh Tú
Chăm chỉ tập luyện, Minh Tú xứng danh “nữ hoàng phòng gym” của Vbiz với thân hình “căng đét” không 1 chút mỡ thừa. Vòng 2 của cô nàng không chỉ thon gọn mà còn lộ múi “sương sương”.
Vóc dáng "chuẩn siêu mẫu" của Minh Tú với số đo 3 vòng lý tưởng. Cô nàng là 1 trong những mỹ nhân sở hữu thân hình săn chắc bậc nhất Vbiz.
Với phương châm "đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên đẹp", Minh Tú đã dành rất nhiều thời gian và công sức để tập gym đều đặn, kể cả khi lịch trình bận rộn.
4. Hoàng Thùy
Hoàng Thùy là người đẹp có màn "lột xác" thành công nhất bậc nhất Vbiz. Từ nàng mẫu siêu cao siêu gầy, Hoàng Thùy ngày nay cũng ngồn ngộn 3 vòng như bao người. Chìa khóa của sự thay đổi này nằm ở vòng eo săn chắc tạo cảm giác vòng 1 - vòng 3 thêm phần đầy đặn.
Vòng eo siêu nhỏ và săn chắc của Hoàng Thùy khiến cô tự tin diện mọi kiểu trang phục lẫn bikini.
Với xuất phát điểm là nàng "cò hương" của làng giải trí, Hoàng Thùy đã không ngừng tập luyện và ăn uống theo chế độ đặc biệt để chạm đến vóc dáng săn chắc và quyến rũ hơn.
Để có được cơ bụng như “tượng tạc”, mỹ nhân Việt phải hì hục tập gym và ăn kiêng. Tuy nhiên, chị em có thể “bỏ túi” 1 số bí quyết giảm mỡ bụng - săn chắc cơ đơn giản sau:
Ngồi thẳng lưng
Tư thế ngồi đúng đắn không chỉ giúp phái đẹp bảo vệ cột sống mà còn làm săn chắc vùng cơ bụng. Ngồi thẳng lưng là bí quyết giữ dáng của mỹ nhân hàng đầu xứ sở kim chi - Tzuyu (TWICE).
Ngồi cong lưng sẽ vô tình tạo áp lực lên vùng bụng và tạo ra các ngấn mỡ xấu xí.
Tập hít thở bằng bụng
Tập thở sâu và lấy hơi từ bụng là 1 kiểu tập luyện cho cơ bụng hiệu quả mà không tốn nhiều sức. Chị em chỉ cần ngồi 1 chỗ, hít vào thật sâu đồng thời làm phình bụng. Khi thở ra thì hóp bụng lại.
Thở bằng bụng giúp cơ thể khỏe mạnh, cải thiện chức năng tiêu hóa và “lên cơ” cho vùng bụng.
Uống nhiều nước
Uống từ 8 - 10 ly nước mỗi ngày vô cùng tốt cho sức khỏe. Bên cạnh các tác dụng cung cấp nước, thúc đẩy hệ tuần hoàn, việc uống nhiều nước còn tạo cảm giác no lâu, hạn chế những cơn thèm ăn và giúp chị em giảm cân dễ dàng hơn.
Có lợi cho sức khỏe lại không chứa calo, cứ chăm uống nước là da đẹp - dáng xinh.
