Giữa hội các bóng hồng của đại gia Việt, Mina Phạm (tên thật là Phạm Hồng Nga, sinh năm 1990) có lẽ là cái tên quen thuộc với số đông. Không chỉ có cuộc sống sang chảnh và viên mãn đáng mơ ước, bà mẹ 2 con còn sở hữu phong cách thời trang ấn tượng cùng ngoại hình trẻ trung và quyến rũ.
Ở tuổi 33, Mina Phạm được cho là ngày càng xinh đẹp. Trong những bức ảnh cô đăng tải, bên cạnh trang phục toát mùi tiền thì nhan sắc của Mina cũng tỏa sáng không thua gì các cô nàng hot girl đôi mươi.
Thân hình nuột nà và săn chắc, vòng nào ra vòng nấy của vợ đại gia Minh Nhựa khiến nhiều chị em chưa chồng cũng phải ghen tị.
Mặc dù nhiều ý kiến cho rằng bà mẹ 2 con đôi khi cũng phải nhờ cậy photoshop để tô điểm cho visual thêm phần long lanh...
...song trong một lần công khai ảnh chưa qua chỉnh sửa, Mina Phạm đã khiến cõi mạng càng trầm trồ hơn khi cô nàng chỉ lộ nhẹ khuyết điểm rãnh cười. Dù vậy, nhìn tổng thể, vợ đại gia mê siêu xe vẫn rất trẻ trung với làn da trắng trẻo và cách trang điểm hiện đại.
Với phong độ sắc vóc lúc nào cũng mơn mởn, Mina Phạm được cho là nhờ phần lớn vào cuộc sống làm vợ nhà giàu chẳng cần phải lo lắng, lúc nào cũng phơi phới. Tuy nhiên trên thực tế thì để giữ được ngoại hình mi nhon và tươi trẻ, bà mẹ 2 con cũng phải rất chú trọng đến các thói quen sinh hoạt hàng ngày, cả trong việc ăn uống và tập luyện. Đôi khi, cô còn phải "thắt lưng buộc bụng" khắt khe hơn cả chị em phụ nữ bình thường.
Đơn cử như mới đây, khi khoe ảnh một buổi ăn sáng tại gia, bà mẹ 2 con khiến nhiều người trầm trồ trước bàn ăn chỉ có một ly yến mạch nhỏ kết hợp trái cây và 1 bình nước hoa quả.
Phần ăn sáng ít ỏi của Mina Phạm khiến phần đông phụ nữ đều thấy thương và cả áp lực. Bởi đa số người Việt đều có thói quen nạp vào cơ thể các món ăn nhiều tinh bột và nóng hổi như bún, phở, cơm tấm... vào mỗi buổi sáng để có thể no lâu và ngon miệng, việc ăn các món healthy có vẻ như không có sức hấp dẫn bằng.
Mặc dù vậy, với các tín đồ ăn kiêng, hẳn ai cũng nhận ra rằng thực đơn của Mina Phạm chính là xu hướng ăn sáng thời hiện đại. Dù khẩu phần có vẻ ít, nhưng hàm lượng dinh dưỡng và năng lượng mà bữa sáng này mang đến vô cùng dồi dào. Bên cạnh công dụng giúp chống đói, thực đơn này còn giúp các chị em giữ dáng, làm đẹp da và hỗ trợ tăng cường sức khỏe. Có lẽ chính vì vậy mà Mina Pham dù đã ngoài 30 vẫn sở hữu ngoại hình mơn mởn, dáng đồng hồ cát quyến rũ.
Và không riêng gì bà xã đại gia Minh Nhựa, các quý cô làng giải trí cũng theo đuổi chế độ ăn sáng với yến mạch và trái cây để duy trì hình thể luôn nuột nà.
Dành cho những chị em chưa biết, yến mạch là một trong những loại ngũ cốc nguyên hạt có lợi ích dinh dưỡng sử dụng cho chế độ ăn giúp giảm cân hiệu quả. Thay vì ăn các món chứa tinh bột vào buổi sáng như cơm bún phở, chị em hoàn toàn có thể dùng yến mạch để tăng cảm giác no mà vẫn đảm bảo đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
Theo đó, yến mạch chứa carbohydrate hấp thu chậm mang đến cảm giác no lâu và hơn thế nữa cung cấp đủ năng lượng cho một ngày làm việc. Trong yến mạch giàu các chất đạm thiên nhiên, chất béo không bão hòa, vitamin và các chất dinh dưỡng quan trọng khác.
Yến mạch được mệnh danh là “nữ hoàng của các loại ngũ cốc”, có cách đây hơn 4000 năm và trước đây được xem như thức ăn cho những người nghèo.
Chất xơ trong yến mạch cũng giúp tiêu hóa nhanh cũng như tiêu hao năng lượng thừa, mang đến cho bạn bữa sáng không cảm thấy no chướng bụng mà rất nhẹ nhàng.
Chị em có thể kết hợp thêm với sinh tố trái cây, sữa hoặc yaourt để tạo nên các công thức yến mạch ngon miệng.
