Lê Phương gần như đã lấy lại được body nuột nà của cô 2 năm về trước.
Lê Phương là cái tên diễn viên không còn xa lạ gì với khán giả truyền hình, nhất là trong bộ phim đình đám Gạo nếp gạo tẻ. Gần đây, điều mà nhiều người quan tâm ở nữ diên viên xinh đẹp này chính là màn giảm cân vô cùng ngoạn mục sau khi sinh con thứ 2 cùng chồng trẻ.
Được biết, thời điểm Lê Phương mang thai con thứ 2, người đẹp đã tăng cân một cách không kiểm soát, lúc lên bàn mổ nặng 81kg, sinh xong nặng 72kg và trong giai đoạn nuôi con nhỏ lại tiếp tục tăng lên đến 76kg. Nhìn những hình ảnh thời điểm này của Lê Phương sẽ thấy nữ diễn viên sở hữu gương mặt vô cùng tròn trịa, tay chân to lớn, những nét xinh đẹp thanh thoát trước đây gần như mất hết. Thậm chí, nữ diễn viên còn cho biết, bản thân không thể mua được bất kỳ bộ đồ nào yêu thích có size phù hợp với vóc dáng và từng có thời gian trầm cảm vì cân nặng.
Lê Phương cho biết, thời điểm mang thai cô tăng cân một cách chóng mặt, lúc lên bàn mổ đạt cân nặng kỷ lục 81kg, tăng nhiều hơn cả khi mang thai con trai đầu lòng.
Sau khi sinh xong, vì chăm con nhỏ và phải ăn uống đầy đủ để có sữa cho con bú, Lê Phương lại tiếp tục tăng thêm 4kg so với lúc vừa sinh xong làm người đẹp vô cùng lo ngại cho vóc dáng của mình dẫn đến trầm cảm.
Dù không thể phủ nhận làn da quá mịn màng và hoàn hảo của Lê Phương song hình ảnh nữ diễn viên xinh đẹp của Gạo nếp gạo tẻ khác hẳn làm người đối diện khó nhận ra vì mọi đường nét trên khuôn mặt đều bị phá hết.
Lê Phương cũng cho biết bản thân còn không thể mua được bộ váy mình yêu thích vì không vừa size và tham gia những vở diễn, dự án mong muốn vì cân nặng quá khổ. Vòng bụng dù sinh xong vẫn còn rất to nhưng đang mang bầu.
Nhưng mới đây, Lê Phương đã hào hứng khoe thành tích giảm được đến 30kg, trở về vóc dáng thon gọn xinh đẹp như xưa. Giờ đây, không còn hình ảnh một mẹ bỉm xồ xề, vóc dáng phát tướng nữa mà bà mẹ hai con có thể thoải mái diện đầm ôm, mặc áo dài tôn dáng vô cùng.
Hình ảnh được Lê Phương cập nhật khoảng giữa tháng sau là sự so sánh hình ảnh lúc mới sinh con chưa lâu và sau khi con được khoảng gần 9 tháng. Người đẹp đã trút bỏ được 30kg mỡ nhờ sự nỗ lực của mình.
Hình ảnh mới nhất của Lê Phương trên trang cá nhân, nữ diễn viên tự tin khoe vóc dáng thon gọn, vòng 2 to tướng như bầu 5 tháng nay đã săn chắc đầy múi làm ai cũng ngưỡng mộ. Hiện tại, cân nặng của Lê Phương chỉ còn giao động từ 49 - 50kg mà thôi.
Chia sẻ trên trang cá nhân của mình, Lê Phương bày tỏ:
"Bộ ảnh này Phương chụp hôm 15/6, sau khi đã vào chế độ giảm cân và gần trở về số ký lúc son rỗi - 55kg, chứ không phải post lại hình cũ. Và hiện tại, Phương đã có thể mặc vừa tất cả trang phục trước khi bầu, kể cả size chật nhất!
Phụ nữ chúng mình, vì gia đình mà đau đớn, xấu xí, chịu nhiều soi mói chê bai của những kẻ độc miệng, xấu tính.. Thôi, thay vì bị tổn thương và chịu đựng, hãy biến điều đó thành động lực để thay đổi. Giảm - cân.. Chuyện nhỏ ấy mà! Không có khó khăn nào mang tên "không thể", dù là nhỏ nhất... Chỉ là, ta chọn cách nào: Trốn tránh hay đối diện, để vượt qua!
Phải yêu thương, nâng niu bản thân mình. Dễ hiểu hơn là phải biết làm đẹp, làm vui cho bản thân; rồi tự sẽ thấy yêu đời, có thể lạc quan tươi tỉnh, để rồi mới có năng lượng mà quan tâm, chăm sóc gia đình, cho đam mê, cho bạn bè, và mọi người.. Và đó, cũng chính là lúc người phụ nữ trở nên đẹp nhất!"
Nhìn những hình ảnh trước khi mang thai - sau khi vừa sinh con - hậu giảm cân của Lê Phương có thể thấy người đẹp đã đạt được thành quả đáng tự hào mà mà không phải bà mẹ bỉm sữa nào cũng có thể làm được. Nữ diễn viên gần như đã trở về số ký bạn đầu và diện được những bộ váy áo có size nhỏ.
Bắp tay nhỏ xíu, vòng 2 thắt đáy lưng ong của Lê Phương làm người ta không thể tưởng tượng ra chỉ vài tháng trước đó cô còn có vóc dáng quá khổ.
Sau khi giảm cân, Lê Phương trông trẻ trung, xinh đẹp và tràn đầy năng lượng. Gương mặt Vline nay đã được thể hiện rõ với những đường nét thanh tú đã trở lại hậu giảm cân thành công chứ không còn bị "mỡ chèn" nữa.
Đi tắm biển cùng gia đình, Lê Phương tự tin diện áo crop top khoe vòng eo nhỏ nhắn nuột nà.
Số đo hình thể hoàn hảo, vòng nào ra vòng nấy là điều mà Lê Phương đang có hiện tại nhờ sự nỗ lực không ngừng của bản thân. Người đẹp không còn phải tự ti giấu dáng sau những bộ váy áo rộng và kín mít nữa mà tự tin lên đồ gợi cảm.
Có thể thấy rằng, việc đánh bay được tới 30kg mỡ như Lê Phương đã làm không phải là không thể, nhưng cũng không hề là điều dễ dàng. Để giảm cân nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo được sức khoẻ của chị em cũng là vấn đề mà nhiều người quan tâm. Bản thân Lê Phương cũng khẳng định: "Với tôi, dù giảm cân song bản thân vẫn phải thật sự khoẻ mạnh. Tôi không dại dột tới mức giảm cân là sức khoẻ suy giảm". Vậy Lê Phương đã giảm cân an toàn như thế nào?
Tập luyện thể thao
Trên dòng thời gian của mình, Lê Phương cũng thường xuyên chia sẻ những hình ảnh của bản thân khi đang chạy bộ, tập gym... Theo đó, Lê Phương cho biết, cô bắt đầu công cuộc giảm cân khi bé Bông (con gái Lê Phương) được 6 tháng tuổi. Ban đầu, người đẹp mặc áo gió chạy bộ dưới công việc hoặc xuống phòng tập gym của toà nhà để chạy bộ trên máy. Sau đó, cô cũng tự mua tạo về tại nhà để tự tập.
Lê Phương nhờ chồng phụ giúp việc trông con để bản thân có thời gian đi đến phòng gym để tập luyện đốt cháy mỡ thừa.
Mặc dù vất vả và nặng nhọc song không bỏ cuộc, Lê Phương luôn hứng khởi với việc tập luyện của mình mà không hề mệt mỏi. Không chỉ ở trong phòng gym mà cô cũng thường xuyên ra ngoài chạy bộ vào buổi sáng sớm.
Ngoài tập ở phòng gym, nữ diễn viên còn mặc đồ kín mít để ra ngoài chạy bộ hoặc mua tạ về nhà để tự tập.
Chế độ dinh dưỡng
Bên cạnh tập luyện, dinh dưỡng cũng là điều mà Lê Phương cũng rất quan trọng. Người đẹp thay vì ăn kiêng hay nhịn ăn một cách khắc nghiệt, Lê Phương áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh. Nữ diễn viên ăn uống đủ các bữa trong ngày, thường xuyên ăn các món ít calo như salad, bông cải xanh, hải sản hấp... và hạn chế một cách tối đa các món nhiều chất béo. Đồng thời không quên bổ sung thêm các loại vitamin, thảo dược cần thiết để cơ thể không bị đuối sức, nhất là khi vẫn đang chăm con nhỏ.
Dinh dưỡng đóng một vai trò không nhỏ trong thành quả giảm cân của Lê Phương. Nữ diễn cho cho biết bản thân hạn chế ăn đồ béo, đồ nhiều calo, thay vào đó là ăn những món ít calo như salad, xà lách...
Thường ăn những món được chế biến bằng cách hấp, luộc hoặc chỉ xào sơ với một ít dầu ăn mà thôi. và Lê Phương còn đặt mục tiêu trong thời gian tới sẽ giảm thêm vài kg nữa để đạt được vóc dáng như ý.
