Phương Trinh Jolie sinh con thứ hai chưa đầy hai tháng, nhưng vóc đã và đang dần trở về thời điểm ban đầu. Nữ diễn viên làm nhiều người hâm mộ và các bà mẹ trẻ ngưỡng mộ và nhắn tin để hỏi bí quyết làm đẹp. Cụ thể, thời điểm lên bàn sinh con thứ hai, cô nặng 71 kg, hiện còn 56,5 kg. Chỉ còn 1,5 kg nữa là bà mẹ hai con về lại mức cân thời chưa mang bầu. Tất nhiên, đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp, nhờ vào việc chăm chỉ tập luyện, tuân thủ chế độ ăn uống phù hợp bản thân và nhất là luôn nỗ lực, bà xã Quý Bình có vóc dáng ngày một hoàn mỹ hơn sau 2 lần sinh nở
Phương Trinh Jolie là một trong những ngôi sao lấy lại dáng nhanh thần tốc nhất.
Hình ảnh bà mẹ hai con xinh đẹp, thon thả và nuột nà được yêu thích.
Vóc dáng đáng mong ước của nữ diễn viên quê An Giang sau 2 tháng sinh nở khiến bao người ngỡ ngàng.
Theo chia sẻ, Phương Trinh Jolie không hề ăn uống kiêng khem hay kiêng cữ như nhiều bà mẹ khác. Cô cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và luôn giữ cân xuống ở mức ổn định. Thay vì chế độ ăn cơm trắng và các loại đạm như trước đây, thì Phương Trinh Jolie thay thế bằng bánh mì đen hoặc khoai lang giàu chất xơ và dinh dưỡng hơn, giúp no lâu.
Không phải tự nhiên mà Phương Trinh Jolie lại mê mẩn khoai lang đến thế. Cô luôn chuộng ăn loại củ bình dân nhưng nhiều chất dinh dưỡng này từ những ngày còn chưa sinh em bé cho đến nay. Theo đó, khoai lang vốn được mệnh danh là "sâm xứ Nam" nhờ khả năng cung cấp rất nhiều vitamin, khoáng chất, riboflavin, thiamine, niacin và carotenoid. Chính nhờ những thành phần dinh dưỡng này mà củ khoai lang có thể giúp tăng cường giảm cân, cải thiện làn da và mái tóc.
GIẢM CÂN HIỆU QUẢ:
Trong khoai lang chứa một lượng chất xơ có thể lên men và hòa tan nên có thể cung cấp cho cơ thể một cơ chế tự duy trì và tự điều chỉnh cân nặng một cách tự nhiên. Các chất xơ như pectin không chỉ đem lại hiệu quả trong việc giảm lượng thức ăn mà còn làm tăng hoạt động của các hormone trong cơ thể. Do đó, Phương Trinh Jolie ăn khoai lang sẽ dẫn đến lượng chất xơ cao hơn, giúp giảm cân hiệu quả sau sinh.
CHĂM SÓC LÀN DA MỊN MÀNG:
Khoai lang có chứa nhiều chất chống lão hóa, tăng độ đàn hồi cho da rất hiệu quả. Chỉ cần ăn khoai lang 1 - 2 lần/tuần sẽ giúp cung cấp nhiều sinh tố có lợi, chất khoáng, chất xơ… giúp làm căng da và làm mịn phẳng các nếp nhăn trên mặt. Chị em cũng có thể làm khoai lang hấp nghiền nhuyễn rồi trộn với sữa chua để tạo thành món ăn chống lão hóa rất tốt cho da.
Một số lưu ý khi sử dụng khoai lang giảm cân:
Thời điểm ăn khoai lang tốt nhất là buổi sáng, với số lượng 1 - 2 củ để đảm bảo năng lượng và có cảm giác no lâu, tránh ăn vặt. Trước bữa trưa, ăn một củ khoai lang giúp tránh việc ăn quá nhiều. Trong bữa tối, chị em không nên ăn khoai lang vì chúng có thể gây trào ngược axit dạ dày, thay vào đó hãy bổ sung nhiều rau xanh.
Nguồn:
