Lý Nhã Kỳ đáp trả khi bị bạn bè trêu mập làm ai cũng cười.
Việc cân nặng lúc tụt lúc trồi luôn là chủ đề rất đáng quan tâm của chị em phụ nữ, nhất là những người nổi tiếng. Và nạn nhân tiếp trong trong Vbiz gặp phải vấn đề về cân nặng chính là Lý Nhã Kỳ. Trong suốt thời gian tránh dịch tại nhà, ăn uống thả phanh nên người đẹp đã tăng liền tù tì 5 kg và sau đó nhận về những lời nhận xét hết sức cay đắng.
Mới đây, Lý Nhã Kỳ chia sẻ một đoạn clip ngắn với nội dung: “Hình như khi không có người yêu tự động mập ra hay sao ta? Cần tuyển người yêu gấp để giảm cân”. Người hâm mộ bật cười vì cô cho rằng độc thân nên bị mập ra để giải thích vì sao tăng cân.
Trong hình cô diện chiếc áo dài tay sọc ngang với gương mặt trong trịa đầy đặn và phần vai khá to. Đồng thời, người đẹp cũng liên tục than buồn và chán. Được biết là vì Lý Nhã Kỳ bị bạn bè nhận xét bây giờ quá mập, mập như quả sầu riêng, mập như bánh trung thu hình vuông với 3 vòng bằng nhau.
Lý Nhã Kỳ đăng tải đoạn clip với gương mặt khá buồn vì tăng 5 cân, bị mọi người chê mập và sắp tới lại phải quay gameshow nhưng chưa giảm cân kịp.
Đồng thời, nữ diễn viên Kiều nữ và đại gia cho biết sắp tới đây sẽ tham gia quay một chương trình gameshow hội tụ toàn những người đẹp nên cô không thể không đẹp được nhưng hiện tại vẫn còn quá mập. Sau đó, Nhã Kỳ đã tham khảo ý kiến bạn bè, chuyên gia giảm cân nên quyết định sẽ ăn kiêng, không ăn tinh bột, không ăn cơm, quyết định chỉ ăn... càng cua và chỉ ăn ổi là chính.
Trước mặt là bàn tiệc với cua ghẹ, sò... nhưng Lý Nhã Kỳ nói rằng cô chỉ được nhìn và ngửi mùi, hay chỉ được ăn càng cua thôi không được ăn cả con. Thay vào đó chỉ ăn trái cây, rau củ là chính.
Trước đó trong thời gian cách ly tại nhà, Ký Nhã Kỳ cũng thường xuyên chia sẻ những hình ảnh đời thường tròn trịa hơn trông thấy.
Bắp chân của Lý Nhã Kỳ trông cũng khá to so hơn trước.
Về nông trại của mình với quả trái nhiều nên Lý Nhã Kỳ ăn uống thoải mái gây nên tình trạng tăng cân như thế.
Khi tăng cân, gương mặt người đẹp có cảm giác như hơi sưng.
Không rõ là do diện đồ rộng hay vì cân nặng, vòng 2 của Lý Nhã Kỳ cũng không quá thon gọn.
Ngôi sao giàu có nhất Vbiz cũng từng để lộ chiếc cằm nọng ngấn mỡ khi không duy trì được cân nặng ổn định.
Thời điểm đi Ấn Độ, Lý Nhã Kỳ lên đồ gợi cảm song vẫn cảm thấy vóc dáng của người đẹp lúc này cũng khá đậm đà.
Lần đầu tiên Lý Nhã Kỳ tập thể dục vì vóc dáng tăng cân rõ rệt.
Theo như chia sẻ của người đẹp họ Lý khi ăn kiêng cô gặp rất nhiều khó khăn vì bản thân trước đây ăn uống rất thoải mái, đồng thời cũng không có thói quen tập thể dục. Vậy những ai không thường xuyên tập luyện mà muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả, cần lưu ý một số điểm sau:
Ăn theo chế độ low-carb
Việc đầu tiên để giảm cân chính là điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình. Bằng việc giảm lượng carb trong thời gian ngắn có thể làm giảm trọng lượng nước và trị được chứng đầy hơi. Theo đó, bạn hãy loại bỏ hoặc giảm tối đa các loại tinh bột, đường tinh bột trong vòng 1 tuần, đồng thời tăng lượng protein từ thịt, trứng và cá lên để tăng cường trao đổi chất và chống đói. Dĩ nhiên là đừng quên bổ sung thêm nhiều rau xanh, chất xơ cho bữa ăn.
Việc cắt giảm phần lớn hoặc toàn bộ tinh bộ sẽ hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả hơn.
Ăn thực phẩm nguyên cám
Những thực phẩm nguyên cám sẽ làm bạn nhanh no, giúp bạn ăn ít calo hơn nên sẽ hỗ trợ giảm cân tốt. Những loại ngũ cốc nguyên cám có thể kể đến như gạo lứt, yến mạch, hạt kê, lúa mì, lúa mạch đen...
Uống nước detox
Những loại nước detox giảm cân kết hợp giữa hoa quả tươi, rau củ và thảo mộc bạn hoàn toàn có thể tự pha chế tại nhà. Hoặc cũng có thể uống trà và cà phê để đào thải mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân, tuy nhiên đừng sử dụng quá nhiều. Và loại bỏ những loại nước ngọt, nước có ga...
Thay vì uống nước ngọt, nước có ga hay thậm chí là nước ép và sinh tố, nước detox tỏ ra có công dụng tốt hơn nhiều trong công cuộc giảm cân của chị em.
Hoạt động nhiều hơn
Ngại đến phòng tập, bạn có thể duy trì đi bộ, chạy bộ hay đạp xe... để vừa tăng cường sức khỏe, vừa giảm được lượng carb trong cơ thể cũng như sốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
