Phạm Tố Quyên sinh năm 1990, hiện tại là BTV, MC dẫn chương trình Thời sự, Bản tin Kinh tế Tài chính. Cô từng có kinh nghiệm dẫn dắt tại Đài Truyền hình Việt Nam. Nhờ sở hữu gương mặt khả ái, ngoại hình đẹp, Tố Quyên từng giành giải Hoa khôi của Học viện Ngoại giao, Miss Ngôi sao 2010.
Phạm Tố Quyên là BTV, MC quen mặt trên các bản tin Thời sự, Kinh tế Tài Chính,...
Là một BTV, MC truyền hình, Tố Quyên rất chú trọng trong việc chăm sóc, làm đẹp để giữ hình ảnh thanh lịch, chỉn chu trước công chúng. Mỗi lần xuất hiện, cô đều nhận được nhiều lời khen ngợi bởi vẻ đẹp trẻ trung, không kém phần dịu dàng, nền nã. Tố Quyên bật mí: "Với 1 BTV thì ngoài năng lực, kĩ năng cần có thì ngoại hình cũng là một trong những yếu tố quan trọng. Một người dẫn chương trình có gương mặt ưa nhìn, thân hình cân đối sẽ dễ có được thiện cảm và sự quan tâm theo dõi của người xem. Hơn nữa là một phụ nữ thì ai cũng muốn mình luôn xinh đẹp. Quyên luôn ý thức việc tự chăm sóc ngoại hình của bản thân. Mình cũng gần 35 tuổi và có tới 3 đứa con rồi nên càng phải chăm chút ngoại hình, để sống lâu được với nghề. Giờ các bạn đồng nghiệp dẫn với mình kém mình đến cả giáp, các em trẻ đẹp có lợi thế ngoại hình hơn mình rất nhiều".
Phạm Tố Quyên từng giành giải Hoa khôi của Học viện Ngoại giao.
Tố Quyên tiết lộ, để bảo dưỡng nhan sắc, ngoài việc skincare, dưỡng da hàng ngày, Tố Quyên còn thường xuyên đi spa và áp dụng những công nghệ làm đẹp mới như chăm sóc da bằng collagen tươi, cải thiện độ đàn hồi cho da, sử dụng Bio-collagen trẻ hóa, làm đầy rãnh cười, cấy dưỡng chất nuôi dưỡng da Bio Aesthetic Point (B.A.P),... với chi phí lên đến cả trăm triệu đồng.
Bên cạnh đó, trong chu trình dưỡng da hàng ngày, Tố Quyên còn chú trọng chăm sóc dưỡng da vùng mắt. Cô chia sẻ: "Tần suất lên hình của mình khá dày đặc. Có những ngày đi làm cả 7 ngày/ tuần, thời gian mặt phải make up lên đến hàng chục tiếng mỗi ngày. Nên việc chăm sóc da của mình rất kĩ càng. Mình đầu tư nhiều vào các sản phẩm chăm sóc da tại nhà, phù hợp với tình trạng da của mình. Với một làn da thường xuyên phải make up như mình thì khâu làm sạch rất quan trọng, đây là bí kíp để mình rất ít khi bị mụn. Phẫu thuật thẩm mỹ giờ rất phát triển, bộ phận nào cũng có thể phẫu thuật thẩm mỹ để đẹp hơn, nhưng da thì không thể phẫu thuật thẩm mỹ để đẹp hơn mà cần sự chăm sóc rất kĩ lưỡng. Hàng tuần mình cũng dành ra 1 buổi qua spa để chăm sóc da, sử dụng những liệu trình chăm sóc da chuyên sâu với máy công nghệ cao để nâng cơ, trẻ hoá, điều mà những sản phẩm bôi thoa khó có thể đạt được kết quả cao".
Vào những ngày có thời gian rảnh rỗi, Tố Quyên thường đến phòng tập. Cô tiết lộ: "Cơ địa mình rất dễ tăng cân, và tạng người mình là skinny fat. Cân nặng không nhiều nhưng tỉ lệ body fat lại cao. Mình dành khá nhiều thời gian để nghiên cứu về dinh dưỡng và tập luyện. Mục tiêu của mình không chỉ là giữ vóc dáng mà còn là tăng cường sức khoẻ nữa. Về tập luyện thì mình lựa chọn tập gym với sự hướng dẫn của PT, để tăng hiệu quả tập luyện và tránh chấn thương trong tập luyện. Mình hay tập các bài tập kháng lực với tạ để giúp tăng cơ. Về chế độ ăn, sau khi thử qua rất nhiều phương pháp diet như: low carb, keto, if… thì mình thấy eat clean là chế độ ăn phù hợp nhất với mình, một chế độ ăn sạch, cân bằng dinh dưỡng, vừa tốt cho sức khoẻ, vừa giúp mình giữ được vóc dáng".
Theo Tố Quyên, phụ nữ tự tin khi làm chủ được cuộc sống của mình, không phải do ngoại hình. Nên bên cạnh những thói quen tốt giúp phụ nữ yêu thương, chăm sóc bản thân như skincare, spa, thể dục thể thao,… thì phụ nữ cũng nên thường xuyên học tập phát triển bản thân, trau dồi vốn sống, kĩ năng, thông qua các khoá học, nghe podcast, đọc sách… mở rộng kiến thức, giúp mình phát triển công việc , đạt được những thành tựu trong sự nghiệp.
