Mới đây, Hoa hậu H'Hen Niê vừa chia sẻ hình ảnh đang thu hoạch rau xanh ngoài vườn làm người hâm mộ vô cùng thích thú. Người đẹp còn tâm sự, rau xanh này chính là nguồn thực phẩm hằng ngày mà bản thân bổ sung để nuôi dưỡng làn da mịn màng, khoẻ đẹp từ sâu bên trong.
Chính bởi chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt hợp lý, người đẹp quê Đắk Lắk luôn toả sáng với gương mặt mộc không tì vết, căng mướt, tươi trẻ dù ít khi dùng mỹ phẩm.
Nàng Hậu còn hí hửng chia sẻ: "Mùa mưa là mùa mà Hen khá là thích vì không khí thật sự tươi mát, cây cối um tùm! Mùa này Hen có món ăn vặt đa dạng phong phú, cả món ăn cũng vô kể nữa vì rau tự mọc nhiều lắm. Mọi người đến quê Hen nhé!"
H'Hen Niê vui vẻ thu hoạch rau trong vườn, không khí vùng Tây Nguyên vào mùa mưa thích hợp để trồng rau. Vì thói quen ăn rau xanh thường xuyên mà làn da, vóc dáng của nàng Hậu vô cùng hoàn hảo.
H'Hen Niê chia sẻ bản thân rất thích mùa mưa ở Đắk Lắk vì cây cối um tùm, xanh tốt. Tận dụng thực phẩm lành mạnh và sạch từ thiên nhiên giúp người đẹp càng thêm tươi trẻ, toả sáng, khoẻ đẹp từ bên trong.
Trên trang cá nhân của mình, nàng Hậu rất chăm chỉ khoe rất nhiều món quà quê được bố mẹ, người thân gửi lên Sài Gòn. Nhờ vào những món thực phẩm chuẩn hữu cơ mà H'Hen Niê giữ được dáng, dưỡng được da khoẻ tràn đầy sức sống.
Dù làn da vốn ngăm đen bẩm sinh nhưng ưu điểm là rất căng mịn, mềm mại và không hề có bất cứ tì vết nào, vì vậy mà mỗi khi để mặt mộc, H'Hen Niê vẫn làm dân tình đắm say vì quá xinh đẹp.
Suốt vài năm qua, H'Hen Niê là một trong những Hoa hậu được yêu mến, quan tâm chú ý nhất nhì làng hương sắc. Không chỉ xinh đẹp, rạng rỡ bất chấp mọi hoàn cảnh, tinh thần và sự gần gũi, mộc mạc của người đẹp sinh năm 1991 cũng là ưu điểm thu hút người hâm mộ.
Là Hoa hậu nhưng H'Hen Niê có cuộc sống rất giản dị và đơn sơ, người đẹp thường ăn rau quả rừng, những món ăn thanh đạm từ quê nhà. Kết hợp với thói quen sinh hoạt lành mạnh mà H'Hen Niê luôn trẻ trung, rạng rỡ, khoẻ đẹp về cả thể chất lẫn tinh thần.
Xinh đẹp, sắc sảo và mang nét đẹp hiện đại, phóng khoáng của người con gái Tây Nguyên, nhan sắc của H'Hen Niê được xem là một bức tường thành của showbiz Việt. Xuất sắc lọt vào Top 5 Miss Universe 2018 chính là minh chứng cho vẻ đẹp của H'Hen Niê.
Không chỉ có gương mặt tuyệt mỹ, body với đường cong săn chắc, rắn rỏi và khoẻ khoắn của người đẹp 9x cũng là điều mà ai nấy cũng phải ngưỡng mộ.
Nhờ vào chế độ dinh dưỡng khoa học, tập luyện chăm chỉ và làm đẹp đúng cách, H'Hen Niê đã lưu giữ được vẻ đẹp từ sâu bên trong mà không phụ thuộc vào mỹ phẩm.
Trên thực tế, chế độ dinh dưỡng rất quan trọng đối với làn da lẫn sức khoẻ và vóc dáng. Nhiều người lầm tưởng để da đẹp mềm mại, chỉ dùng mỹ phẩm chất lượng là đủ. Đây hoàn toàn là suy nghĩ rất sai lầm. Dù dùng kem dưỡng đắt tiền đến mấy nhưng bạn ăn nhiều đường, chất béo động vật, tinh bột, thức ăn nhanh, uống rượu bia thường xuyên... làn da chẳng bao giờ khá lên được.
Hoa hậu H'Hen Niê là một minh chứng hoàn hảo, người đẹp duy trì thói quen ăn uống nhiều rau xanh, hoa quả tươi, các loại ngũ cốc nguyên hạt... Vì vậy mà làn da luôn mềm mại, căng bóng. Tóm lại, rau xanh rất tốt cho làn da.
Ăn rau xanh tăng cường trao đổi chất
Rau xanh giàu chất xơ tốt cho quá trình tiêu hoá và trao đổi chất trong cơ thể giúp đào thải, thanh lọc độc tố và tăng cường hấp thụ dưỡng chất. Quá trình tiêu hoá và trao đổi chất bị trì trệ dễ dẫn đến tình trạng nổi mụn, nhiệt cơ thể sinh ra nhiều vấn đề về da. Do đó, ăn rau xanh vô cùng tốt cho sức khoẻ của làn da.
Ăn rau xanh thường xuyên giúp làn da khỏe đẹp từ bên trong lẫn bên ngoài.
Ngăn ngừa lão hoá
Trong rau xanh có rất nhiều loại dưỡng chất thiết yếu tốt cho sức khoẻ, trong đó chất chống oxy hoá được xem như "thần dược" đối với làn da và cơ thể phụ nữ. Loại dưỡng chất này góp phần đẩy lùi lão hoá, ngăn ngừa các dấu hiệu của tuổi tác như da nhăn nheo, chảy xệ, thiếu săn chắc.
Vì vậy, để lưu giữ tuổi thanh xuân, bạn nên chăm chỉ ăn rau xanh mỗi ngày, uống nước ép trái cây vào buổi sáng.
Ăn rau thường xuyên giúp đẩy lùi lão hoá, trong đó, rau má là một trong những ứng cử viên sáng giá.
Đào thải cholesterol
Chỉ số cholesterol trong máu càng nhiều, cơ thể càng dễ lâm vào tình trạng thừa cân, béo phì. Đây là nguyên do của nhiều căn bệnh nguy hiểm về huyết áp và tim mạch dù bạn vẫn đang còn trẻ. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng với nhiều rau xanh rất tốt để giảm cân, đốt cháy chất béo và hạn chế tăng cân mất kiểm soát.
Ăn nhiều rau xanh giúp giữ dáng, giảm cân hiệu quả.
