Trương Thiên Ái sinh năm 1988, hoạt động ở cả lĩnh vực người mẫu lẫn diễn xuất. Cô tạo ấn tượng với khán giả qua vai diễn Thái tử phi Trương Bồng Bồng trong phim truyền hình chiếu mạng Thái tử phi thăng chức ký (năm 2015). Từ đó cô được mệnh danh là Thái tử phi đẹp nhất nhì màn ảnh Hoa ngữ, dẫu vậy cũng có thời gian cô căng thẳng vì mất kiểm soát cân nặng, để có được ngoại hình hoàn hảo như hiện tại Thiên Ái đã dành nhiều thời gian để tìm hiểu ra được phương pháp phù hợp để lấy lại vóc dáng đối với bản thân cô.
Ngoại hình tròn xinh xắn trước đây.
Và vẻ đẹp gợi cảm ở thời điểm hiện tại.
Cô được mệnh danh là Thái tử phi xinh đẹp và quyến rũ nhất Hoa Ngữ.
Nhờ chăm chỉ tập luyện và kèm chế độ ăn uống phù hợp với cơ thể mà Thiên Ái giờ đây có vóc dáng thon gọn.
Hãy cùng điểm qua những biện pháp để lấy lại vóc dáng thon gọn mà vẫn khỏe mạnh đủ đầy sức khoẻ để hoạt động nghệ thuật sôi nổi như Thiên Ái nhé.
ĂN DƯA LEO:
Trương Thiên Ái từng có thời gian nặng 61 kg. Vóc dáng mũm mĩm ảnh hưởng ít nhiều đến sự nghiệp của cô. Để cải thiện vóc dáng, Trương Thiên Ái đã nỗ lực giảm cân bằng cách kết thân với dưa leo, trứng luộc cùng một số loại rau quả ít calo.
Trương Thiên Ái cho biết khi áp dụng thực đơn chỉ có dưa leo, trứng luộc cùng một lượng nhỏ trái cây như táo, lê hoặc cà chua trong một tuần, cô có thể giảm 4-6 kg. Tuy nhiên, điều quan trọng nằm ở việc phải tiếp tục giảm và giữ mức cân mong muốn trong thời gian tiếp theo. Vì vậy, cô không dừng lại sau một tuần đầu tiên. Suốt hai năm liền, người đẹp gần như chỉ ăn hai bữa chính trong ngày, hạn chế các món nhiều tinh bột như cơm, mì. Dẫu vậy biện pháp giảm cân này không được khuyến khích áp dụng lâu dài, có thể gây thiếu hụt dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sức khỏe và chỉ phù hợp với một số người nhất định mà thôi.
Cô ăn trứng kết hợp dưa leo để giảm cân.
TẬP LUYỆN CHĂM CHỈ:
Cô cũng áp dụng các bài tập nhẹ nhàng đến nặng đều đặn mỗi ngày, có lúc Trương Thiên Ái đã quyết tâm tập gym hàng ngày và đặc biệt là kiên trì các bài tập với dây thừng lớn, nhờ đó giảm được khoảng 15kg. Những ngày không thể đến phòng tập, nữ diễn viên vẫn chịu khó tập luyện tại nhà với những bộ môn như yoga, thiền hoặc chạy bộ trên máy hoặc gần nhà để đốt cháy lượng mỡ thừa.
Thiên Ý tập luyện chăm chỉ với máy chạy bộ.
Dáng đẹp, eo thon
