Ngân 98 là một trong những hot girl nổi tiếng nhưng cũng gắn liền với nhiều tai tiếng nhất mạng xã hội Việt. Cô sở hữu vòng một siêu khủng vượt ngưỡng 1 mét đồng thời chiếc eo nhỏ nhắn cùng vòng ba căng tròn giúp cô được chú ý nhiều hơn trên các diễn đàn gái xinh.
Sau khi bị phạt vì ăn mặc phản cảm làm lộ hết vòng ba khi đi diễn, mới đây Ngân 98 lại có màn thả rông vòng một khủng làm dậy sóng mạng xã hội. Tuy nhiên, bên cạnh đó là nhiều lời chỉ trích cho các phô diễn hình thể quá đà của tạo nên ánh nhìn phản cảm gây nhức mắt người hâm mộ.
Không quên trò cũ, Ngân 98 lại làm lộ vòng ba trước bao ánh nhìn.
Trước đó cô bị phạt tiền và cấm biểu diễn vì làm lộ điểm nhạy cảm khi xuất hiện trước đám đông.
Và chưa dừng lại ở đó, mới đây Ngân 98 lại thả rông vòng một khủng khi đi tắm suối.
Và cũng là một màn phô diễn bờ ngực khủng khi ở nhà cùng người yêu làm dân mạng dậy sóng.
Cô nàng cũng khoe khéo một làn da trắng hồng ở mọi nơi từ trên xe cho đến khi ra ngoài đường.
Vòng một siêu khủng của cô luôn là đề tài làm dân mạng bàn luận khắp nơi.
Ngân 98 khoe khéo body nuột nà ở mọi bức ảnh mà cô đăng tải trên mạng xã hội.
Những hoạt động thể thao làm tăng sức đề kháng và đồng thời nâng cao sức khoẻ.
Bơi lội cũng là một cách giúp cơ thể săn chắc và tràn đầy sức sống hơn.
Dù vấp phái nhiều chỉ trích nhung các chị em cũng phải công nhận rằng vòng ba của Ngân 98 rất đẹp và bốc lửa, cô cũng phải ăn uống và tập luyện kỹ lưỡng để đạt được số đo mong muốn. Khi các nàng cũng muốn sở hữu vòng ba đẹp như nàng hot girl tai tiếng này, hãy thử làm theo 3 tips sau đây:
Đảm bảo bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng:
Đừng nghĩ không ăn mà chỉ tập luyện vòng ba sẽ đẹp. Để sở hữu vòng ba đáng mơ ước, nhất định bạn cần phải thiết lập một bữa ăn khỏe cả về chất và lượng cho cơ thể. Hãy đảm bảo bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng từ rau, củ quả, cá, ức gà, thịt bò. Đối với những bạn ăn chay có thể dùng các loại hạt hay yến mạch, khoai lang để thay thế. Bởi khi có đủ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm, các thớ cơ và cơ thể mới có thể phát triển một cách toàn diện đối với những bài tập.
Đảm bảo bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng là điều không thể quên.
Squat:
Có thể nói khi nhắc đến việc tăng kích thước hoặc giúp vòng ba săn chắc hẳn ai cũng sẽ nghĩ ngay đến Squat. Đây được xem là bài tập hiệu quả nhất nhằm thúc đẩy việc nâng mông, tăng cơ và giúp phái đẹp sở hữu một vòng ba như mong muốn.
Động tác huyền thoại giúp vòng ba săn chắc và hoàn hảo hơn.
Giảm vòng hai:
Để có thể sở hữu được vòng ba đẹp bạn ngoài những yếu tố trên bạn cũng có thể giảm kích thước vòng hai. Đối với những bạn lưng cong lại càng dễ dàng hơn, nhưng đừng lo ngại khi bạn có một vòng eo to, hãy thực hiện những động tác gập bụng, chạy bật nhảy để đốt mỡ bụng và mỡ bụng dưới để có được chiếc eo thon gọn. Hoặc cách đơn giản nhất chính là chọn lựa những bộ trang phục phù hợp, tạo cảm giác làm chiếc eo bạn thon gọn hơn để tôn vinh vòng ba triệt để.
Những chiếc áo cố định vòng eo và định hình giúp bạn có thể trông thon gọn và tôn được vòng ba hơn.
