Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Online
  • Người nổi tiếng
  • Người nổi tiếng chia sẻ bí quyết giảm cân

Người nổi tiếng chia sẻ bí quyết giảm cân

Người nổi tiếng chia sẻ bí quyết giảm cân

Những người nổi tiếng luôn phải xuất hiện trước công chúng, họ muốn để lại những hình ảnh đẹp nhất. Chính vì thế, trước hết họ cần có một chế độ giảm cân khoa học.

11/02/2015 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết
Bài liên quan: 

Tuyệt chiêu giảm cân của thần tượng K-Pop

Người đàn ông giảm 60kg nhờ nước ép trái cây

Bà mẹ 3 con lấy lại dáng đến ngạc nhiên

Hãy tìm hiểu bí quyết giảm cân nhanh chóng và cực kì hiệu quả của những người nổi tiếng dưới đây, điều này sẽ giúp cho quá trình giảm cân của bạn không còn quá khó khăn.

1. Jennifer Hudson

Jennifer Hudson giảm được hơn 27kg bằng việc cắt giảm những thức ăn chiên rán, thay vào đó là những thực phẩm chứa protein như thịt gà nướng, thực phẩm chứa nhiều chất xơ như rau, củ quả và thực phẩm chứa carbohydrate phức hợp.

Người nổi tiếng chia sẻ bí quyết giảm cân - 1

Jennifer thức dậy lúc 4 giờ sáng, chạy bộ 1 tiếng rồi sau đó cũng dành 1 giờ trong phòng tập thể dục.

2. Patti Stanger

Để trở thành một người mẫu lý tưởng trong con mắt của khách hàng, 'Bà mối triệu phú' Patti Stanger cũng đã giảm được gần 14kg, và vẫn duy trì được những đường cong tuyệt vời vốn có của mình.

Người nổi tiếng chia sẻ bí quyết giảm cân - 2

Patti cho rằng mục tiêu của ăn kiêng là để giảm cân, nhưng cần phải có kế hoạch giảm từ từ. Nếu giảm cân quá nhanh, làm cơ thể mất quá nhiều chất béo có thể thúc đẩy những dấu hiệu của quá trình lão hóa.

Patti khuyên: Hãy tập trung vào những thứ quan trọng nhất trong cuộc sống. Nếu bạn coi giảm cân là một trong những thứ đó, thì hãy đối xử với nó như một công việc bạn phải làm. Biến nó trở thành một phần trong cuộc sống hàng ngày. Trong quá trình ăn kiêng và tập luyện, Patti cố gắng không ăn các thực phẩm chứa gluten và có một huấn luyện viên hướng dẫn luyện tập.

3. Sara Rue

Nữ diễn viên Sara Rue đang ngày càng tiến tới sự hoàn hảo kể từ khi cô tham gia vào chương trình giảm cân Jenny Craig.

Người nổi tiếng chia sẻ bí quyết giảm cân - 3

Cô không thực hiện một chê độ ăn quá nghiêm ngặt, khắt khe. Bởi nếu quá nhiều calo, chất béo và tinh bột được đào thải ra khỏi cơ thể, thì nó sẽ để lại phản ứng tiêu cực. Sara Rue ưu tiên các thực phẩm tươi trong chế độ ăn kiêng của mình.

4. Marie Osmond

Nhờ tham gia vào một trong những chương trình giảm cân cho người nổi tiếng hiệu quả nhất, Marie Osmond đã lấy lại được vóc dáng một cách đáng kể. Cô  giảm được 23kg nhờ ăn kiêng và luyện tập.

Người nổi tiếng chia sẻ bí quyết giảm cân - 4

Ăn kiêng và tập luyện là những phương pháp đơn giản để giảm cân, nhưng chúng cần có sự kiên nhẫn và tính kỷ luật cao. Theo kinh nghiệm của Marie, bạn cần thay đổi một số lối sống nhất định để duy trì cân nặng ở mức mình mong muốn.  Nếu bạn chỉ ăn kiêng mà không tập luyện, bạn sẽ không có đủ năng lượng cần thiết để giảm cân một cách hiệu quả.

5. Kelly Osbourne

Kelly Osbourne đã giảm được gần 35kg kể từ khi thực hiện chế độ giảm cân của mình. Thay vì việc sử dụng 10 soda mỗi ngày thì giờ cô chỉ sử dụng 1 và uống nhiều nước hơn. Trung bình mỗi ngày cô uống ít nhất 8 cốc nước, giúp loại bỏ độc tố và chất béo ra khỏi cơ thể.

Người nổi tiếng chia sẻ bí quyết giảm cân - 5

Kelly Osbourne tự nấu ăn ở nhà thay vì ra ngoài ăn.

6. Kristie Alley

Trước đây cân nặng của Kristie Alley đã từng lên tới mức đỉnh điểm, trên 100kg, nhưng nhờ chế độ ăn uống của mình cô đã giảm được 41kg.

Người nổi tiếng chia sẻ bí quyết giảm cân - 6

Kristie bắt đầu chế độ ăn uống hữu cơ và tập luyện vũ đạo khắc nghiệt, tập trung vào giảm mỡ bụng.

7. Kelly LeBrock

Nữ diễn viên Kelly LeBrock đã giảm được tới hơn chục cân nhờ vào việc ngừng sử dụng soda. Mỗi ngày uống giảm đi một chút, bạn có thể giảm được tới 7kg trong vòng một năm.

Người nổi tiếng chia sẻ bí quyết giảm cân - 7

Kelly ăn những hoa quả màu đỏ như táo và dâu kết hợp ăn các loại rau như rau diếp, củ cải,…giúp giảm được chất béo trong cơ thể. 

Theo Thu Thảo/ Nowloss (Khám phá)
Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • shop quần jean nữ
  • shop quần áo nữ
  • váy đầm nữ
  • cửa hàng thời trang nữ
  • quần sọt nam
‘Soi’ mặt mộc của các mỹ nhân thế giới Những cặp đôi đẹp và siêu giống nhau trên thế giới
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Những cặp đôi đẹp và siêu giống nhau trên thế giới
Việc cặp song sinh nam đồng thời kết hôn với cặp song sinh nữ khác là chuyện đã từng xảy ra.
[Chi tiết...]
Giới trẻ ‘sốt’ trào lưu hóa Võ Tắc Thiên bằng ứng dụng điện thoại
Ứng dụng này cho phép người dùng có thể hóa thành nhân vật Võ Tắc Thiên trong nháy mắt.
[Chi tiết...]
Cô gái bị bồ cũ tạt axit đang giảm cân để làm cô dâu
Nữ phát thanh viên xinh đẹp cho hay cô đang tích cực giảm cân để chuẩn bị cho ngày cưới sắp tới của mình.
[Chi tiết...]
Tuần qua: Nhan sắc ba cô dâu ‘áp đảo’ showbiz Việt
Thủy Tiên, Lê Khánh, Nhật Kim Anh cùng tổ chức đám cưới trong cùng một ngày 27/12.
[Chi tiết...]
Minh Hằng vào top sao đẹp với thiết kế Việt
Bộ váy màu xanh pastel giúp nữ ca sĩ, diễn viên ghi điểm trong đêm sinh nhật của mình. Với phom dáng và màu sắc tinh tế, chiếc váy cocktail nằm trong bộ sưu tập Xuân Hè 2014 của nhà thiết...
[Chi tiết...]
Vợ sắp cưới DV hài Gia Bảo đẹp như hot girl
Mới đây, một số hình ảnh trong lễ đính hôn của diễn viên Gia Bảo đã bị lộ. Theo nguồn tin, nam diễn viên này sẽ kết hôn vào ngày 7/7 tới. Gia Bảo là diễn viên hài miền Nam, anh cũng đồng...
[Chi tiết...]
Ngỡ ngàng với nhan sắc “thật” của vợ Văn Quyến
Văn Quyến vừa cưới vợ - Thanh Hằng, một Hot girl thành Vinh. Vậy nhan sắc cô dâu mới thật sự như thế nào?Thanh Hằng từng là một Hot girl nổi đình, nổi đám ở thành Vinh. Cưới được cô là niềm hạnh...
[Chi tiết...]
Toàn Shinoda: Một cuộc đời ngắn ngủi nhưng đầy những dấu ấn tươi đẹp
Ngày 25/7, thông tin vlogger Toàn Shinoda (tên thật là Trần Vũ Toàn) qua đời chính thức được xác nhận. Suy hô hấp cấp tính do cảm lạnh được cho là nguyên...
[Chi tiết...]
Tự truyện của NSƯT Thành Lộc - Kỳ 2: Cô đơn trong ngôi nhà mình!
Nhà tôi ngộ, hầu như các thành viên không bao giờ khoe và khen ngợi nhau trên báo chí, nó như thành cái nếp nên có thể nói mỗi thành viên trong gia đình dù có thành công riêng thì bên cạnh đó sẽ là một...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Thông tin doanh nhân
  • Nghệ nhân
  • Tin tức
Từ khóa
  • thời trang nữ
  • ví da nam
  • shop giày nam
  • quần kaki nam đẹp
  • quần lót lọt khe
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • Gold Metal
  • thuê diễn viên quảng cáo
  • du lịch cù lao xanh
  • tour cù lao xanh
  • lấy sỉ quần jean nam
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay: JeanTienMai   -  Cân Nguyên Hùng
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG