Tại làng giải trí Việt, chuyện các sao sở hữu dung mạo hao hao nhau đã không còn là một đề tài quá đỗi xa lạ. Bởi với sự phát triển của công nghệ thẩm mỹ, một người có thêm nhiều bản sao, giống họ từ mắt, mũi, miệng... là điều hoàn toàn có thể thực hiện được.
Tuy nhiên, nếu các mỹ nhân chẳng chung huyết thống, không chạy theo “dao kéo” mà vẫn giống nhau tự nhiên thì điều vô cùng hiếm hoi. Chính vì vậy mà trường hợp nhan sắc như chị em một nhà của Hoa hậu Mai Phương Thuý và nữ diễn viên Phương Hằng từng làm dân tình không khỏi ngỡ ngàng.
Dù chưa từng “chạm mặt” trực tiếp, nhưng khi đặt cạnh hình ảnh của bộ đôi người đẹp Vbiz cạnh nhau, dân tình đều phải dụi mắt vài lần mới nhận ra sự khác biệt rất nhỏ nhoi giữa họ.
Từ khuôn mặt thon gọn, sống mũi cao, đôi mắt sâu… đều là đặc điểm nổi trội giúp cả hai được cho là chị em một nhà. Nhiều người cho rằng nét đẹp mặn mà và tươi tắn của đôi chị em không cùng huyết thống này giống nhau đến tận 90%.
Đặc biệt, trước khi Mai Phương Thuý thực hiện chỉnh răng, cô và đàn em kém 1 tuổi đều sở hữu nụ cười tỏa nắng và chiếc răng khểnh duyên dáng.
Cộng thêm việc chị em Phương Thuý - Phương Hằng lại rất giống nhau thói quen để kiểu tóc dài thướt tha và rẽ ngôi lệch, vẻ đẹp dịu dàng và cuốn hút này lại càng làm bao ánh nhìn phải say.
Nếu như Mai Phương Thuý được biết đến là Hoa hậu Việt sở hữu chiều cao lý tưởng nhất làng sắc đẹp, thì Phương Hằng tuy thua thiệt về chiều cao vẫn có độ nổi tiếng nhất định trong làng phim Việt qua các vai diễn trong bộ phim Gia đình ngũ quả, Gạo nếp gạo tẻ… Đáng chú ý, mới đây Phương Hằng còn “gây sốt” khi tặng chồng cả căn hộ 2,6 tỷ đồng như một món quà mừng sinh nhật. Điều này trùng hợp hẳn với câu chuyện đàn chị Hoa hậu 8X từng tặng Đỗ Mỹ Linh chiếc đồng hồ ngót nghét 1 tỷ đồng làm quà mừng tuổi.
Không dừng lại ở dung mạo giống nhau bất ngờ hay độ chi mạnh dành cho người mình yêu mến, Phương Hằng còn giống cả đàn chị ở câu chuyện giảm cân đầy chật vật. Theo dõi nữ diễn viên Gạo nếp gạo tẻ nhiều năm qua, hẳn ai cũng biết được cô nàng từng sở hữu vóc dáng rất tròn trịa. Tuy nhiên ở thời điểm hiện tại, Phương Hằng thành công duy trì body thon thả, mảnh mai.
Phương Hằng trước đây sở hữu ngoại hình mũm mĩm với cân nặng lên đến 58kg. Để có thể đi casting “Gạo nếp gạo tẻ”, Phương Hằng tiết lộ cô đã giảm gần 15kg, từ 58kg xuống 45 kg.
Trước đó, nữ diễn viên cho biết cô đánh mất nhiều cơ hội nghề nghiệp vì thân hình mập mạp. Dù từng nhiều lần lên kế hoạch giảm cân nhưng Phương Hằng vẫn thất bại vì không có sự kiên trì và giảm cân sai cách. Thậm chí, có lần cô còn phải nhập viện vì sốc phản vệ do nhịn ăn, chỉ uống nước.
Đến hiện tại, sau khi tìm ra đúng phương pháp và duy trì áp dụng đều đặn mỗi ngày, nữ diễn viên sinh năm 1989 đã thành công sở hữu ngoại hình mảnh mai, quyến rũ và long lanh hơn hẳn trước kia.
Chia sẻ về bí quyết giảm cân về dáng của mình, Phương Hằng từng chia sẻ cô duy trì 4 tiếng thể dục mỗi ngày gồm chạy bộ trên máy và đi bộ, áp dụng thực đơn ăn uống kiêng khem và dùng thêm một số thực chức năng hỗ trợ. Chỉ sau 2 tháng, người đẹp 8X thành công đánh bay 15kg cân nặng để sở hữu vóc dáng vạn người mê.
Có thể nói, giảm cân không phải là điều dễ dàng đối với bất kì ai. Nếu chọn sai phương pháp, chị em không chỉ chẳng đạt hiệu quả mà còn có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Vì vậy, nếu muốn sở hữu thân hình đẹp, chị em bắt buộc phải theo đuổi một chế độ giảm cân phù hợp với thể trạng cũng như khoa học.
Giảm cân khoa học chính là giảm lượng mỡ thừa quá mức trong cơ thể chứ không phải làm giảm lượng nước. Nếu điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện đều đặn, bạn sẽ giảm mỡ, tăng cơ và bảo đảm sức khỏe cho các hoạt động hàng ngày.
Tuy mỗi người đều có riêng cho mình một phương pháp, song công thức chung mà chị em cần ghi nhớ đó chính là:
Ăn ít hơn lượng calo trung bình nạp vào
Nguyên tắc giảm cân hàng đầu mà chị em nên lưu ý chính là lượng calo nạp vào luôn thấp hơn so với trung bình ngày. Theo đó, chuẩn mực người bình thường sẽ nạp vào cơ thể 2000 calo mỗi ngày. Vì vậy, khi muốn giảm cân, bạn phải ăn ít hơn so với trước đây.
Phương pháp giảm cân này rất an toàn nhưng lại đòi hỏi bạn phải thực sự kiên trì và chăm chút cho việc ăn uống sao cho giảm calo nhưng vẫn đủ chất.
Không nhịn ăn
Nhiều người cho rằng việc bỏ bữa sẽ giúp hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể, nhưng điều này có thể gây ra tình trạng rối loạn hệ tiêu hoá cũng như khiến bạn thèm ăn hơn, dần về sau khi quay trở lại ăn uống bình thường, bạn sẽ dễ có nguy cơ mập lại như ban đầu.
Trong trường hợp đói nhưng không muốn ăn quá nhiều thực phẩm có lượng calo dồi dào, bạn có thể ăn nhẹ với các món salad, uống trà, ăn trái cây ít đường...
Tập luyện thể thao đều đặn
Nhằm giúp tăng hiệu quả, hãy kết hợp giữa tập luyện về ăn uống. Điều này sẽ giúp bạn điều chỉnh lượng calo nạp vào cơ thể tốt hơn. Như vậy, bạn có thể vừa giảm cân lại vừa giữ sức khoẻ, vừa làm tăng độ săn chắc của cơ thể.
