Mới đây, Hồng Vân vừa đăng tải bộ ảnh đón tuổi mới 57. Nghệ sĩ cho biết càng có tuổi, chị càng chuyên tâm với nghệ thuật, dành phần lớn thời gian đào tạo lớp diễn viên kế cận, yêu thương bản thân và tận hưởng cuộc sống bên gia đình, bạn bè. Đáng chú ý là trong bài viết, chị còn chia sẻ đã giảm cân thành công 14kg, tự tin diện những trang phục hồi còn 86kg không mặc vừa.
Cụ thể, Hồng Vân vui mừng thông báo và biết ơn ekip đã tạo động lực và làm đẹp cho cô: “...Năm nay sau bao nhiêu lâu không dám "ăn diện" thì trong ngày sinh nhật lần thứ 57 này mình lại mạnh dạn mặc quần tây và áo sơ mi bỏ thùng. Nhờ sự động viên của NTK Nguyễn Đức Duy, chuyên gia trang điểm Nguyễn Chí Tâm, nhiếp ảnh gia Bảo Lê mà mình đã có một bộ ảnh thật vi diệu ở tuổi 57. Nhưng hơn cả mình phải cảm ơn bác sĩ, người đã trả về cho mình vóc dáng sau bao lâu tìm lại trong vô vọng mà không cần dùng đến dao kéo.... Một lần nữa mình xin cảm ơn tất cả mọi người”.
Hồng Vân gây chấn động khi xuất hiện với một diện mạo xinh đẹp, tràn đầy năng lượng với một chiếc eo nhỏ nhắn và thân hình săn chắc.
Theo đó, nữ nghệ sĩ đình đám vừa giảm được đến 14kg. Nhờ đó, cô có thể tự ti ăn diện sau một thời gian dài vô vọng đi tìm lại vóc dáng mi nhon.
Nhan sắc tươi trẻ và quyến rũ của một Hồng Vân ngày trước đã trở về nhờ sự kiên trì, bền bỉ và theo đuổi những biện pháp giảm cân phù hợp với sức khỏe, tạng người của cô.
Theo đó, Hồng Vân có chế độ giảm cân khoa học và có liệu trình kỹ càng cùng sự tư vấn từ những người có chuyên môn. Hồng Vân cho biết giảm cân nhưng vẫn đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ chất, không thiếu hụt dinh dưỡng. Bên cạnh đó là lộ trình tập luyện đều đặn, để triệt tiêu những dạng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể lâu ngày. Nữ nghệ sĩ nhận được rất nhiều lời khen có cánh từ từ đồng nghiệp và người hâm mộ. Cô còn được ưu ái khen ngợi như trẻ ra hàng chục tuổi nhờ giảm được 14kg, sức khoẻ ổn định và tươi trẻ. Nhiều bình luận cho rằng như thấy lại hình ảnh xinh đẹp, nóng bỏng và tràn đầy năng lượng của Hồng Vân từ những ngày đầu nổi danh.
Hồng Vân ngày trước mất kiểm soát cân nặng trong một thời gian dài.
Nữ nghệ sĩ hàng đầu thường xuyên phải diện những trang phục rộng thùng thình để che đi những đường cong đẫy đà.
Ngôi sao đình đám cũng có những phút mủi lòng vì không giữ được hình thể thon gọn như thời hoàng kim.
Thế nhưng, việc giảm cân nhanh chóng ở độ tuổi U60 như Hồng Vân là điều không hề dễ dàng, đòi hỏi sự kiên trì bền bỉ. Ở độ tuổi bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hoá, bệnh hay những điều lo lắng riêng biệt. Khi giảm cân, hoặc giảm cân cho người thân ở độ tuổi này, mọi người phải nên chú trọng vào những yếu tố sau:
RÈN LUYỆN SỰ KHỎE MẠNH:
Thay vì tập trung vào việc giảm cân, bạn nên tập trung vào việc xây dựng cơ bắp trong thời gian này. Bạn có thể giúp xương chắc khỏe hơn bằng cách tạo áp lực lên các khớp thông qua các bài tập chịu trọng lượng. Thay vì tập trung vào con số trên bàn cân, hãy dành thời gian và năng lượng của bạn để thiết lập một thói quen rèn luyện sức mạnh mới.
Đối với Hồng Vân, sức khoẻ phải đi cùng với sắc đẹp.
UỐNG ĐỦ NƯỚC:
Tất nhiên, bất kỳ ai đang cố gắng giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể của họ đều nên tuân theo điều này, nhưng nó đặc biệt quan trọng khi chúng ta già đi. Uống đủ nước là rất quan trọng vì nó cần thiết cho quá trình tiêu hóa và trao đổi chất. Cơ thể chúng ta dễ nhầm khát với đói, khiến chúng ta tiêu thụ nhiều calo hơn mức cần thiết.
Ăn đủ chất và uống đủ nước là bí quyết giúp cô lấy lại vóc dáng nhanh chóng.
KIÊN TRÌ TẬP LUYỆN VÀ TUÂN THỦ CHẾ ĐỘ:
Có thể đạt được cân nặng hợp lý ở độ tuổi 60 cũng giống như ở độ tuổi 20 nhưng có thể mất nhiều thời gian hơn một chút. Bạn có khả năng không thể cố gắng hết sức mình muốn trong quá trình tập luyện, dẫn đến lượng calo đốt cháy thấp hơn. Cân nặng của bạn sẽ được kiểm soát nếu bạn tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen tập thể dục, vì vậy đừng vội bỏ cuộc nhé!
Kiên trì tập luyện với sự tư vấn và theo sát của bác sĩ cộng với việc tập luyện chăm chỉ đã giúp cô thêm tươi trẻ.
