Ngọc Duyên tên đầy đủ là Nguyễn Thị Ngọc Duyên, sinh năm 1993, quê Vũng Tàu. Năm 2016, Ngọc Duyên đăng quang cuộc thi Nữ hoàng Sắc đẹp toàn cầu. Trước đó, cô từng tham gia nhiều cuộc thi như Siêu mẫu Việt Nam, Người đẹp phụ nữ Thời đại qua ảnh, Miss Teen... Hiện tại ở tuổi 30, cô nàng là một trong những bà mẹ có cuộc sống lành mạnh, chăm chút cho con nhưng vẫn dành nhiều thời gian để chăm sóc nhan sắc lẫn hình thể.
Mới đây, Ngọc Duyên chia sẻ hình ảnh tập luyện yoga trong căn biệt thự triệu đô của cô làm công chúng mê mẩn ngắm nhìn. Dù đã đăng quang hơn 7 năm qua cũng như đã có em bé, Ngọc Duyên vẫn giữ vững phong độ sắc đẹp lẫn vóc dáng hoàn mỹ theo năm tháng. Thậm chí, nhiều người nhận định rằng vóc dáng và nhan sắc của cô còn đẹp hơn cả thời đỉnh cao sắc đẹp khi tham gia các đường đua sắc đẹp trước kia.
Nữ hoàng sắc đẹp đình đám trồng chuối tại nhà, chăm chút cho vóc dáng và sức khoẻ.
Cô khoe khéo đường cong nóng bỏng và ấn tượng trong từng động tác.
Ngọc Duyên sở hữu chiếc eo thon gọn và săn chắc.
Đường cong gợi cảm và không chỗ nào chê của Ngọc Duyên khiến nhiều người chẳng tin cô đã trải qua 1 lần sinh nở.
Cô cũng thường đi bơi để đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Ngọc Duyên còn đam mê đi đánh golf với hội bạn.
Chia sẻ về bí quyết chăm sóc sắc đẹp – giữ dáng, cô cho biết, ngoài việc ăn uống điều độ, cô còn yêu thích Gym - Fitness, Sexy Dance.... “Đó là những môn thể thao quyến rũ, giúp người tập có được tinh thần sảng khoái. Âm nhạc kết hợp những động tác linh hoạt, mềm dẻo sẽ giúp bạn xả stress sau giờ làm việc căng thẳng, giúp tận hưởng thời gian thư giãn cho cơ thể và tinh thần một cách trọn vẹn nhất”, Ngọc Duyên chia sẻ.
YOGA:
Yoga chính là bộ môn mà Ngọc Duyên yêu thích và gắn bó nhiều năm qua. Yoga giúp cô nâng cao nhận thức, tạo sự cân bằng giữa thể chất và tinh thần, cải thiện sức mạnh thể chất và trẻ hoá cơ thể từ trong lẫn ngoài. Yoga vừa đủ nhẹ nhàng vừa đủ mạnh mẽ để thu hút nhiều người.
GYM:
Gym cũng là bộ môn được Ngọc Duyên tập luyện chăm chỉ, cô dành nhiều thời gian ở phòng tập để làm cho vóc dáng thêm nuột nà và sắc nét hơn bao giờ hết. Bên cạnh đó thói quen tập gym đều đặn giúp Ngọc Duyên mang lại nhiều lợi ích cả về sức khỏe thể chất và tinh thần cho bạn.
CHẠY BỘ:
Chạy bộ là vô cùng tốt cho sức khỏe lẫn vóc dáng của bạn. Hơn nữa, đây còn là môn thể thao đơn giản, dễ tập và phù hợp với mọi lứa tuổi. Và một người chăm chỉ và tỉ mỉ cho vóc dáng từng ngày, không thể nào chân dài Vũng Tàu lại bỏ qua bộ môn nhiều lợi ích thế này.
Nguồn:
