"Nhân vô thập toàn", Phạm Băng Băng từ lâu đã được xem là một trong những "tường thành nhan sắc" đình đám của làng giải trí Hoa ngữ, thế nhưng yếu điểm của nữ diễn viên chính là nằm ở cân nặng. Suốt nhiều năm qua, cân nặng tăng giảm thất thường của mỹ nhân Hoàn Châu Cách Cách luôn là đề tài khiến dân tình xôn xao.
Có gương mặt đẹp hoàn hảo từng đường nét, luôn khiến đối phương phải ngắm mãi không rời mắt...
...nhưng vóc dáng của người đẹp Phạm Gia nhiều lần bị soi vai u thịt bắp, eo ngấn mỡ thừa kém sắc.
Chính vì cân nặng không giữ nguyên ở mức ổn định, cứ giảm rồi lại tăng thế nên Phạm Băng Băng luôn phải thử nghiệm các phương pháp giảm cân khác nhau. Và mới đây, có vẻ như nữ diễn viên đã tìm được tuyệt chiêu hiệu quả khi trong 1 tuần có thể đánh bay 6kg.
Sau chuỗi ngày sang Hàn đóng phim, Phạm Băng Băng trở về nước và bắt đầu sự nghiệp giảm cân. Và thay vì giấu nhẹm, nữ diễn viên không ngần ngại bật mí với người hâm mộ về phương pháp "siết cân" vô cùng khắt khe của mình.
Theo đó, "tường thành nhan sắc" xứ Trung tiết lộ cô đã phải nhịn ăn 7 ngày liền, chỉ "cầm hơi" bằng nước uống. Ngoài "tuyệt thực", cô còn đi bộ 5km trong phòng gym mỗi ngày. Mặc dù kết quả mang về là đáng kể, thế nhưng nàng Kim Toả vẫn không quên nhắc nhở cư dân mạng rằng họ không được bắt chước một cách tùy tiện, và hãy làm những gì có thể tùy theo hoàn cảnh. Nói thêm về việc giữ cân nặng bền vững, tránh tình trạng tăng cân trở lại sau khi siết cân, Phạm Băng Băng cho biết cô sẽ ăn uống với khẩu phần vừa đủ, với các món cháo gạo, sữa trứng dễ tiêu, bỏ qua bữa sáng và bữa trưa chỉ ăn trứng luộc, dưa leo...
Sau 7 ngày siết cân, Phạm Băng Băng cảm thấy cơ thể cảm thấy rất nhẹ nhàng, nước da không xấu đi và cô cảm thấy mọi thứ vẫn diễn ra tốt đẹp. Tuy nhiên, vì đi bộ nhiều nên cô cảm thấy có hơi mất cân bằng.
Trong hình ảnh đăng tải vào ngày thứ 7 - ngày cuối cùng của chu trình giảm cân, Phạm Băng Băng khoe gương mặt mộc nhỏ nhắn, dáng gọn hơn sau khi đi thải 6kg mỡ.
Trên thực tế, chế độ giảm cân mà Phạm Băng Băng áp dụng khá phổ biến, có tên gọi là Ketox. Tại Việt Nam, rất nhiều ngôi sao từng theo đuổi phương pháp này để thanh lọc cơ thể, đánh bay mỡ thừa. Trong đó, nổi bật nhất là siêu mẫu Thanh Hằng.
Theo đó, ketox ra đời dựa trên nền tảng của "Keto Diet" và kết hợp giữa phương pháp keto và detox. Trong khi Keto sẽ loại bỏ hoàn toàn tinh bột ra khỏi chế độ ăn, chỉ nạp chủ yếu chất béo và chất đạm để cơ thể sử dụng như một dạng năng lượng, detox là phương pháp thanh lọc cơ thể tự nhiên và an toàn bằng các loại trái cây nhiều nước, rau củ quả và chất xơ mix cùng nước lọc hoặc ép lấy nước,… Với sự kết hợp này, khi áp dụng ketox, bạn sẽ phải ăn kiêng như keto và uống theo chế độ detox một cách phù hợp.
Trước đây, Huấn luyện viên The Face đã đăng tải một phần quá trình thực hiện chế độ giảm cân chỉ uống nước cầm hơi với số lượng 6 chai nước dinh dưỡng mỗi ngày. Được biết, cô đã thực hiện liệu trình giảm cân ketox trong suốt 1 tuần để “đánh bay” 4kg mỡ thừa.
Với chế độ giảm cân cắt hoàn toàn việc ăn, để có thể đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động và đủ chất dinh dưỡng phục vụ cơ thể trong ngày thì những chai nước này đều có thành phần được tính toán kĩ lưỡng. Cụ thể, các thành phần chính bao gồm nước ép các loại rau tươi cùng chất béo có lợi, dung dịch bảo vệ dạ dày và bổ sung điện giải, vitamin tổng hợp, dung dịch cân bằng hệ sinh thái vi khuẩn...
Cắt giảm tinh bột, bổ sung protein và chất béo thông qua các loại nước uống phù hợp hàng ngày để cơ thể đốt chất béo làm năng lượng chính là cách vận hành của ketox.
Dù hiệu quả giảm cân mang lại có thể gấp 2 - 3 so với các phương pháp giảm cân khác, nhưng ketox cũng không hoàn toàn phù hợp với đa số mọi đối tượng. Vì vậy, chị em nên có sự chọn lọc kĩ lưỡng, phù hợp với cơ thể và sức khỏe. Ngoài ra, sau khi đã thực hiện bất kì phương pháp keto, detox hay ketox, bạn cũng cần duy trì cân nặng của bản thân bằng cách ăn uống khoa học cũng như luyện tập đều đặn để tiếp tục sở hữu vóc dáng thon thả, nuột nà.
Thủ môn Đặng Văn Lâm
