Mới đây, chung kết cuộc thi Hoa hậu Hong Kong 2020 chính thức diễn ra vào ngày 30/08 và thu hút rất nhiều sự quan tâm của cộng đồng mạng. Cuộc thi khép lại với ngôi vị cao nhất thuộc về người đẹp 25 tuổi có tên Tạ Gia Di, ngôi vị Á hậu 1 thuộc về thí sinh Trần Trinh Di và Quách Bá Nghiên đoạt vị trí Á hậu 2. Xuất sắc vượt qua 9 đối thủ ở đêm thi quyết định, Tạ Gia Di (Lisa Marie Tse) - thí sinh mang số báo danh 08, trở thành chủ nhân mới của vương miện danh giá. Ngoài ra, nét đẹp của "bông hồng lai" đã giúp cô đạt thêm một danh hiệu là "Hoa hậu ăn ảnh".
Tân Hoa hậu Hong Kong 2020 cùng hai Á hậu vô cùng rạng rỡ trong giờ phút đăng quang. Có thể thấy tuy mỗi người một vẻ, nhưng Tạ Gia Di có nét đẹp lai thần thái, thu hút hơn hẳn.
Thừa hưởng hai dòng máu Hong Kong - Scotland, Tạ Gia Di đã gây ấn tượng từ đầu cuộc thi với ống mũi cao thẳng, nụ cười tươi tắn và đôi mắt sáng đẹp.
Mang nhiều đường nét Phương Tây nhưng người đẹp 25 tuổi vẫn không hề "lệch lạc" khi đội vương miện, hoàng bào và trang phục truyền thống của Hong Kong. Cô nàng tâm sự việc tham dự cuộc thi là để thực hiện mong muốn hướng về nguồn cội của bố.
Trái ngược với nhiều lời chê bai cho các gương mặt Hoa hậu Hong Kong những năm gần đây, thí sinh hải ngoại duy nhất này lại được đánh giá cao nhờ khuôn mặt sáng, đẹp chuẩn mỹ nhân.
Thậm chí cô nàng còn nhận được nhiều lời ví von có cánh như bản sao của Địch Lệ Nhiệt Ba hay Marian Rivera – người đẹp được fan ưu ái gọi với danh xưng “Mỹ nhân đẹp nhất Philippines”.
Dẫu đã là Tân hoa hậu nổi bật nhất trong vài năm gần đây nhưng Tạ Gia Di vẫn phải nhận nhiều chỉ trích, chê bai về vóc dáng của mình. Xuất thân là một y tá trong phòng mổ và sống trong nền văn hoá phương Tây, cô nàng chưa từng nghĩ đến các yêu cầu khắt khe về body của một Hoa hậu. Được biết, người đẹp 25 tuổi đã kiên trì ép cân, tập luyện trước cuộc thi để giảm 6 kg, nhưng có vẻ kết quả vẫn chưa làm hài lòng cư dân mạng.
Cô nàng gây tranh cãi nhất trong vòng thi Áo tắm vì lộ bụng ngấn mỡ, bắp đùi to thô và cơ thể kém săn chắc. Một số người cho rằng đây mới là biểu tượng mới của vẻ đẹp khoẻ mạnh, số khác lại chê bai vóc dáng này quá sức thô kệch.
Số đo ba vòng của hoa hậu là 33-23-34 inch (tương đương 84-58-87 cm), nhiều người tranh cãi con số này thiếu trung thực. Khi cô nàng diện trang phục sườn xám truyền thống trong phần thi Tài năng, có độc giả còn nhận xét đây là vóc dáng của bà cô U40 chứ không phải người đẹp tuổi 25.
Dù đã nỗ lực giảm cân và ăn diện giấu khuyết điểm, người đẹp vẫn khó lòng che đi bắp đùi thô kệch, kém thon thả.
Nhất là khi đứng cùng những ứng cử viên khác, chiều cao vỏn vẹn 1m60 của mỹ nhân họ Tạ càng trở thành bất lợi về dáng vóc. Nhiều người hoài nghi cho rằng tiêu chuẩn của cuộc thi này có thực sự quá thấp hay không.
Có lẽ việc giảm cân cấp tốc của Tạ Gia Di chỉ giúp người đẹp giảm bớt cân nặng chứ chưa thể giúp cơ thể trở nên săn chắc hơn. Thế mới thấy, để có được body nuột nà, khoẻ mạnh, chị em cần lên một kế hoạch ăn uống, tập luyện cụ thể và kiên trì trong môt thời gian nhất định. Ngoài ra, những bí quyết sau sẽ giúp chị em đẩy nhanh tốc độ làm săn chắc cơ thể, đảm bảo mang đến hiệu quả sau một tháng:
Siêng năng vận động mỗi ngày để chuẩn bị cho quá trình làm săn chắc
Thay vì lao vào tập luyện hùng hục và trở nên đuối sức, chấn thương, ai cũng cần có nền tảng sức khỏe cơ bản trước khi bắt đầu làm săn chắc cơ. Hãy xây dựng sức bền bằng cách siêng năng vận động trong cuộc sống hằng ngày, tránh nằm hay ngồi quá nhiều trong nhiều giờ. Đi cầu thang bộ thay cho cầu thang máy, đứng dậy vài phút trong khi dùng máy vi tính hay học bài, đi bộ thay cho đi xe nếu khoảng cách chỉ từ 1-2 cây số.
Chạy bộ mỗi ngày không tốn nhiều thời gian mà lại giúp cơ thể săn chắc rất nhanh.
Đừng tin vào các chế độ ăn thiếu khoa học
Bạn thấy rất nhiều quảng cáo nói rằng chế độ ăn này hay chế độ ăn nọ sẽ giúp bạn sụt ký thật nhanh trong vài tuần. Đừng vội tin mà hãy nhớ rằng nhất định không được bỏ đói cơ thể chắc chắn không phải là một lựa chọn tốt. Đúng là chị em cần ăn ít lại, nhưng hãy nhớ nạp vào đầy đủ dinh dưỡng và đa dạng các chất cơ thể cần.
Nhịn đói thường xuyên có thể làm bạn chán ăn và đau dạ dày.
Kết hợp các bài tập tăng sức bền trước các động tác
Ban đầu, bạn nên làm săn chắc cơ bằng một số bài tập cơ bản. Chúng sẽ giúp bạn tăng cường sức bền và có sức khỏe tốt hơn để bước vào giai đoạn làm săn chắc cơ thể với các bài tập chuyên sâu. Chạy bộ thư giãn, đạp xe hoặc bơi lội đều có thể tự tập mà không cần đến phòng gym hay mua thiết bị, với chi phí rất ít hoặc hầu như không tốn kém gì.
Chạy máy đi bộ từ 20 - 30 phút trước mỗi buổi tập đem đến hiệu quả cao hơn.
Ưu tiên các bài tập tác động toàn thân
Những bài tập đòi hỏi tay, chân, bụng vận dụng cơ cùng lúc sẽ giúp đốt mỡ nhanh hơn và mang đến cơ thể săn chắc. Việc tập luyện tập trung đúng vào một nhóm cơ sẽ làm nàng cảm thấy mỏi mệt nhanh chóng và không đem đến tác dụng gì. Thay vào đó, tham khảo các động tác sử dụng nhóm cơ một cách toàn diện như sau giúp body nàng săn chắc, nuột nà trong thời gian ngắn:
Bài tập Plank được mệnh danh đầu bảng trong việc giảm mỡ, đem đến vòng 2, bắp tay và cơ ngực săn chắc.
Động tác leo núi cho bụng thon, eo nhỏ và chân tay đều nuột nà.
Bài tập Lunge tưởng chỉ để thu nhỏ chân cột đình nhưng nếu tập chuẩn chỉnh cũng tác động đến nhiều nhóm cơ khác.
