Thái Y Lâm sinh năm 1980 là ca sĩ, vũ công nổi tiếng được mệnh danh là “thiên hậu Đài Loan”. Tuy ngoại hình nhỏ nhắn nhưng giọng hát quyến rũ và phong cách thời trang đẹp mắt đã giúp nghệ sĩ 44 tuổi thu hút đông đảo người hâm mộ ở nơi mình sinh ra lẫn làng nhạc Hoa ngữ khắp thế giới.
Khởi nghiệp từ năm 18 tuổi, cô từng đoạt giải thưởng Giai điệu vàng Đài Loan lần thứ 18, Giải Nghệ sĩ Thời trang quốc tế của MTV châu Á (MTV Asian Music Awards) năm 2006, Giải thưởng nghệ sĩ châu Á xuất sắc nhất của MAMA năm 2015…
Thái Y Lâm được mệnh danh là “thiên hậu Đài Loan” với khả năng ca hát và vũ đạo đỉnh cao.
Không chỉ gây chú ý bởi tài năng ca hát, Thái Y Lâm còn thường xuyên xuất hiện trên hot search của Trung Quốc bởi vẻ ngoài quá đỗi trẻ trung. Cô nhiều lần bị người hâm mộ chụp lại ảnh đời thường và lần nào cũng khiến công chúng bất ngờ bởi ngoại hình quá trẻ, trông giống như nữ sinh viên đại học chứ không phải một người phụ nữ U50.
Không diện trang phục lộng lẫy như trên sân khấu, Thái Y Lâm ngoài đời ăn vận đơn giản nhưng vẫn khoe được nhan sắc xinh đẹp, làn da mịn màng, săn chắc cùng thân hình thon thả. Tất cả những điều này cũng nhờ cô duy trì những thói quen sinh hoạt tốt giúp chống lão hóa và chăm chỉ tập luyện giữ dáng.
Ở tuổi 44, cô vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung.
Thái Y Lâm nhiều lần lên hot search vì nhan sắc quá đỗi trẻ trung và vóc dáng nuột nà, trông chẳng khác gì sinh viên.
Bí quyết trẻ mãi không già của Thái Y Lâm: Đi ngủ trước 11 giờ
Mọi người đều biết rằng ngủ đủ giấc là rất quan trọng để duy trì vóc dáng cân đối và trạng thái trẻ trung. "Thiên hậu Đài Loan" cũng rất coi trọng chất lượng giấc ngủ và luôn đi ngủ trước 11 giờ mỗi ngày. Thói quen như vậy không chỉ giúp cô được nghỉ ngơi đầy đủ mà còn giữ cho làn da ở trạng thái tối ưu. Ngủ đủ giấc tạo điều kiện cho cơ thể tự phục hồi, giúp Thái Y Lâm trông rạng rỡ cả trước ống kính lẫn ở nơi riêng tư.
Ngủ đủ giấc, không thức khuya là bí quyết để nữ ca sĩ U50 giữ làn da mịn màng.
Chăm tập 2 bộ môn để giữ dáng: Yoga và đi bộ đường dài
Ngoài việc thường xuyên phải tập nhảy để phục vụ công việc, Thái Y Lâm còn thực sự thích tập yoga. Điều này không chỉ khiến cơ thể cô mềm mại hơn mà còn cải thiện khả năng tập trung. Yoga rất hữu ích trong việc cân bằng cơ thể và tinh thần, đặc biệt là sau khi cô bận rộn với công việc, điều này giúp cô thư giãn và nạp lại năng lượng.
Ngoài yoga, Thái Y Lâm còn thích leo núi cùng bạn bè và gia đình. Leo núi không chỉ rèn luyện thể lực mà còn giúp cô gần gũi với thiên nhiên và giảm bớt căng thẳng. Sau khi làm việc bận rộn, đi bộ đường dài có thể tăng thời gian dành cho gia đình và bạn bè, nâng cao tình cảm lẫn nhau và khiến việc tập thể dục trở nên thú vị hơn.
Đây cũng là bí quyết nhỏ để cô luôn trẻ trung và tràn đầy năng lượng. Thái Y Lâm cũng từng đăng những bức ảnh đẹp khi dắt chú chó cưng của mình đi leo núi.
Thái Y Lâm chăm chỉ tập yoga để có vóc dáng mềm mại.
Leo núi cũng là hoạt động thể thao mà nữ ca sĩ yêu thích.
Suốt 2 thập kỷ, người đẹp luôn duy trì mức cân nặng 40-41kg, thanh mảnh.
Thái Y Lâm có thể duy trì được thể trạng tốt như vậy, ngoài vẻ đẹp tự nhiên thì không thể bỏ qua những nỗ lực bảo dưỡng nhan sắc và vóc dáng của cô. Tập yoga, đi bộ đường dài và những thói quen tốt hàng ngày là bí quyết để luôn trẻ trung và tràn đầy năng lượng dù ở độ tuổi nào. Những mẹo tập thể dục và cuộc sống này không chỉ phù hợp với những người nổi tiếng mà còn phù hợp với mọi phụ nữ muốn trẻ lâu. Bạn cũng có thể thử phương pháp của Thái Y Lâm để giúp mình khỏe mạnh và trẻ trung hơn.
