Từ trước tới nay, cân nặng luôn là vấn đề được chị em phụ nữ quan tâm hàng đầu và là nguồn cơn của biết bao câu chuyện vui buồn. Việc tăng hay giảm cân sẽ tác động lớn đến thân hình và nhan sắc của phái đẹp, thậm chí còn có khả năng điều khiển cả tâm trạng của hội chị em. Người nổi tiếng cũng không ngoại lệ, chỉ số cân nặng xê xịch cũng đủ tạo nên diện mạo đầy khác biệt.
Trong năm 2020, làng giải trí đã chứng kiến hàng loạt trường hợp thay đổi cân nặng đáng chú ý đến từ những tên tuổi đình đám:
Hội mỹ nhân tăng cân không phanh
Luôn phải chú trọng hình tượng, những mỹ nhân dưới đây làm khán giả không khỏi bất ngờ khi tăng cân vùn vụt trong thời gian ngắn. Có người tăng nhẹ 5kg, có người đạt kỷ lục tăng 10kg/tháng và có cả trường hợp nhan sắc “xuống dốc” vì cân nặng:
Tham dự Lễ trao giải Grand Bell Awards 2020, cựu thành viên 2NE1 gây sốc với dáng người tròn trịa và gương mặt sưng húp, mất đi những đường nét xinh đẹp ngày nào. Không ít người nghi ngờ nguyên nhân có thể đến từ những di chứng của việc lạm dụng phẫu thuật thẩm mỹ và tăng cân quá đà. Tuy nhiên, cũng có nhiều người hâm mộ chỉ ra rằng giọng ca 36 tuổi do mắc bệnh sưng hạch bạch huyết nên ngoại hình mới biến đổi như hiện tại.
Tháng 9 vừa rồi, Phạm Hương bất ngờ gây chú ý khi chia sẻ hình ảnh làm vườn để lộ bắp tay và thân hình hơi “tròn trịa”. Liên tiếp sau đó, Hoa hậu sinh năm 1991 liên tục để lộ những hình ảnh với vòng 2 lùm xùm khiến nhiều người hâm mộ lần tưởng cô “cấn bầu” lần hai. Cuối cùng, người đẹp gốc Hải Phòng đã chính thức khẳng định lý do mình tròn lên trông thấy là do tăng 5kg sau mùa nghỉ dịch COVID-19.
Dẫn đầu hội mỹ nhân tăng cân là Á hậu Kim Duyên với “thành tích khủng” tăng 10kg. Người đẹp khiến khán giả không khỏi bất ngờ trước gương mặt tròn trịa, bắp tay ngấn mỡ và thân hình phát tướng đáng kể. Theo tâm sự của chính chủ, cô nàng đã ăn thoả thích trong thời gian ở nhà, kể cả những món có calo cao như gà rán, khoai tây chiên, nước ngọt,... nên cân nặng mới tăng vùn vụt trong thời gian ngắn.
Năm 2020 đánh dấu bước ngoặt tăng cân bất ngờ của Lý Nhã Kỳ khi người đẹp xuất hiện với khuôn mặt khá bầu bĩnh và thân hình tròn trịa hơn trông thấy. Lý giải cho vấn đề này, mỹ nhân đình đám Vbiz than thở cô đã tăng 5kg vì ăn uống quá thoải mái trong thời gian cách ly và lười tập thể dục.
Không hẹn mà gặp, phần lớn các mỹ nhân đều tăng cân trong giai đoạn cách ly vì dịch Covid-19. Có lẽ khoảng thời gian ở nhà phải hạn chế công việc, lại được ăn uống bồi bổ và ngủ nhiều hơn đã khiến cân nặng vượt tầm kiểm soát. Bên cạnh đó, tăng cân có thể đến từ nhiều nguyên do khác như ít vận động, căng thẳng kéo dài hoặc là triệu chứng của nhiều bệnh lý nguy hiểm. Trong trường hợp, phái đẹp tăng cân quá đà trong thời gian ngắn mà không có sự thay đổi trong sinh hoạt hằng ngày, hãy đến bệnh viện để kiểm tra để được thăm khám chuyên môn và có hướng điều trị thích hợp.
Hội người đẹp "lột xác” nhờ giảm cân
Bên cạnh hội mỹ nhân tăng cân, năm 2020 còn ghi nhận nhiều trường hợp trở lại đỉnh cao nhan sắc nhờ việc khéo tút lại phom dáng hình thể. Từng là những người đẹp nhận nhiều lời chê bai vì ngoại hình thừa mỡ, với động lực sẵn có và ý chí quyết tâm, họ đã có được kết quả viên mãn sau khi giảm cân:
Đã từng có thời điểm Mai Phương Thúy bị chê bai nhan sắc khá nhiều khi để lộ bắp tay khá thô và vòng 2 “ngấn mỡ”. Người đẹp thậm chí đạt đến ngưỡng 70kg. Thế nhưng vào giữa năm nay, nàng Hậu đã quyết tâm tập luyện thể thao chăm chỉ và thành công lấy lại vóc dáng trong bộ ảnh khoe thân hình thon gọn cùng bờ vai trần siêu gợi cảm.
Trái ngược với số đông tăng cân vùn vụt sau nghỉ dịch, nữ diễn viên “Ngôi nhà hạnh phúc” lại bị sút cân và chỉ còn nặng 49kg. Nguyên nhân được tiết lộ là do người đẹp bị stress trong suốt thời gian cách ly. Từng có biệt danh “Bé Heo” vì thân hình khá mũm mĩm lúc mới vào nghề, thật không ngờ Minh Hằng giờ lại sở hữu thân hình gầy gò và mảnh mai đến vậy.
Hậu sinh con, Lê Phương đã nặng gần 80kg khiến nữ diễn viên liên tục nhận về những lời lẽ chê bai về vóc dáng và ngoại hình. Tuy nhiên, nhờ quyết tâm cao, Lê Phương đã khiến nhiều người vô cùng bất ngờ xen lẫn khâm phục khi đánh bay 30kg mỡ và lấy lại vóc dáng nuột nà như thời con gái.
Trước khi giảm cân thành công, Goo Hye Sun từng có thời gian “mất nét” vì mũm mĩm. Quyết tâm lấy lại vóc dáng, người đẹp đã giảm 14kg trong khoảng thời gian ngắn. Tuy nhiên phương pháp ăn kiêng của cô đang gây nhiều tranh cãi khi nữ diễn viên chia sẻ bản thân thường ngậm kẹo mút thay cho bữa ăn đêm.
Là phụ nữ, ai cũng muốn có một thân hình thật gọn gàng và quyến rũ. Đặc biệt, mùa Tết đang đến rất gần, chị em ai cũng muốn sở hữu một vóc dáng thật thon gọn để thỏa thích diện thật nhiều bộ cánh đi chơi xuân. Chị em nào vẫn chưa có cho mình kế hoạch giảm cân hãy tham khảo những bí quyết giảm cân vô cùng hiệu quả dưới đây để nhanh chóng lấy dáng kịp đón Tết.
1. Chú ý chế độ ăn uống:
Chị em có thể học theo phương pháp của diễn viên Lê Phương khi thường xuyên ăn những món ăn giàu chất xơ và ít chất béo như salad, thịt lườn gà, cá hồi áp chảo, bông cải xanh luộc, trứng gà luộc, hải sản hấp...
Thực hiện chế độ ăn lành mạnh và cắt giảm những món ăn có hại như đồ chiên dầu mỡ, thực phẩm đông lạnh, thực phẩm chế biến sẵn,... sẽ giúp chị em có được vóc dáng như ý và sức khoẻ tốt hơn.
2. Học nhảy:
Thực tế trong showbiz Việt, không riêng Mai Phương Thúy mà có rất nhiều mỹ nhân khác như Chi Pu, Diệp Lâm Anh, Min... cũng lựa chọn đốt cháy mỡ thừa bằng phương pháp này vì đây là một phương pháp tập luyện không đòi hỏi gì về dụng cụ tập luyện hay chi phí đầu tư nhưng lại rất hiệu quả.
Mỗi giờ tập nhảy có thể giúp chị em đốt cháy từ 600 - 800 calories, tương đương lượng calories tiêu hao khi bơi lội, gấp đôi số lần đi bộ và gấp 4 lần tập yoga.
3. Những việc cần tránh khi giảm cân
Giảm cân là điều mà ai cũng mong muốn, tuy nhiên phái đẹp không nên vì cuộc đua vóc dáng mà đánh mất sức khoẻ. Dưới đây là những sai lầm khi giảm cân mà chị em cần tránh để không gặp phải tác dụng ngược và làm tổn hại đến thân thể:
- Tự ý nhịn ăn, cắt giảm khẩu phần ăn mà không xem xét đến nhu cầu dinh dưỡng.
- Sử dụng thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc, các phương pháp giảm cân dân gian chưa được kiểm chứng khoa học
- Vận động quá sức, tập luyện sai tư thế và không có lộ trình tập luyện rõ ràng.
