Mai Phương Thuý giảm cân xong nhận được cơn mưa lời khen từ người hâm mộ.
Mai Phương Thuý vẫn luôn giữ vững đẳng cấp chị đại xinh đẹp của mình trong làng hướng sắc Việt khi ngày càng thăng hạng nhan sắc, nhất là kể từ sau khi giảm cân ngoạn mục. Thế nhưng mới đây, Hoa hậu Việt Nam 2006 đã có màn tự “bóc phốt” bản thân khi khoe mình vẫn còn mỡ nách thông qua hình ảnh minh hoạ được đăng tải trên trang cá nhân không thể chân thực hơn.
Hình ảnh được đăng tải trên instagram của Mai Phương Thuý làm fans không khỏi bật cười vì có lẽ không có người đẹp nào lại tự bóc mẽ khuyết điểm của chính mình như thế.
Dù vậy, tình trạng mỡ nách hiện tại của Mai Phương Thuý cũng không quá nhiều.
Thậm chí người đẹp không tự tố bản thân, cũng không ai nhìn ra là cô cũng có mỡ nách.
Người đẹp khi diện váy ôm sát không tay vẫn rất khí chất, phần mỡ nách không quá lộ nên hình ảnh vẫn tinh tế và xinh đẹp.
Và dưới những dòng bình luận, người hâm mộ vẫn khen lấy khen để nhan sắc trẻ trung, body ấn tượng của Mai Phương Thuý, đồng thời khẳng định “vẫn còn cuốn hút lắm”.
Sau nỗ lực giảm cân, Mai Phương Thuý đã có thể lấy lại phong độ vóc dáng của mình như xưa. Giờ đây chẳng ai có thể mở miệng chê cô mập, “cô nàng đô con” nữa. Nhờ đó mà nàng hậu cũng thường xuyên lên đồ táo bạo hơn xưa nhiều. Và cũng phải soi kỹ lắm mới thấy được mỡ nách của Mai Phương Thuý.
Những hình ảnh gần đây của chị đại hoa hậu cũng cho thấy cô đã lấy lại phong độ đỉnh cao, vóc dáng giường như đã đạt đến độ hoàn hảo,
Tự tin diện lại những chiếc đầm quây nữ tính và gợi cảm, khoe vai trần mà không lo bị đánh giá vai u bắp thịt.
Sở hữu vòng 1 khủng nên có có khi nào phần mỡ dư ra dưới cánh tay của Mai Phương Thuý không phải của nách mà là của vòng 1 big size độn lên.
Và tình trạng đó cũng chỉ những khi Mai Phương Thuý mặc váy áo quá bó sát gây nên độ chèn ép mà thôi. Song phải nói một điều công bằng là bấy nhiêu mỡ nách của nàng hậu chẳng đáng là bao vì cô vẫn quá đẹp rồi.
Khác với hình ảnh trước đây, Mai Phương Thuý hễ cứ mặc áo sát nách hay không tay là lại tự mình tố khuyết điểm của bản thân dù không cần lên tiếng nữa. Có lẽ đây sẽ là những hình ảnh mà hoa hậu Hà thành sẽ không muốn nhìn lại nữa.
Mai Phương Thuý có thời điểm sở hữu chiếc cằm nọng, khuôn mặt tròn quay và hai bên nách là hai miếng mỡ thừa trông hết sức vô duyên và phá nét.
Cân nặng của Mai Phương Thuý cũng từng là đề tài được nhắc đến liên tục khi trong một chương trình truyền hình cô lại bị động đến điều đó.
Thực tế không riêng gì Mai Phương Thuý và cũng không riêng gì những người mập, trong showbiz vẫn tồn tại rất nhiều người đẹp có sở hữu body săn chắc vẫn lộ mỡ nách như thường. Ngay cả hai nàng hoa hậu trẻ Tiểu Vy, Lương Thuỳ Linh, hay siêu mẫu Minh Tú bốc lửa cũng không thoát khỏi cảnh “mỡ dưới cách không đùa được đâu”.
Cặp đôi hoa hậu sinh năm 2000 có vẻ đẹp nghiêng nước nghiêng thành và vóc dáng khó ai có thể bì kịp cũng có lần rơi vào tình huống lộ mỡ nách một cách trớ trêu như thế này.
Minh Tú nổi tiếng là dáng đẹp và tuân thủ theo một chế độ ăn uống tập luyện khoa học để giữ dáng như cũng không thoát được cảnh bị mỡ nách đeo bám.
Và để giải quyết những bất tiện không đáng có do mỡ nách gây ra cũng như chị em có thể vô tư diện những chiếc đầm gợi cảm, dưới đây là một vài bài tập giảm mỡ nách hiệu quả:
Chống đẩy
Bài tập này không những làm giảm mỡ nách mà còn giảm cả mỡ lưng và mỡ cánh tay vì nó tác động trực tiếp lên các cơ của vai, tay. Từ đó làm cho bắp tay săn chắc hơn, giảm mỡ hiệu quả. Cách thực hiện:
- Hai tay chống thẳng xuống sàn sao cho bàn tay tạo một góc 45 độ giữa nách và khủy tay.
- Từ từ hạ thấp trọng tâm cơ thể, 2 khuỷu tay chùng xuống, vẫn giữ thẳng chân và lưng, cố gắng dồn lực vào vùng cơ cánh tay và cổ tay.
- Nâng người lên vị trí ban đầu.
- Lặp lại trong 2 lượt, mỗi lượt 10 lần.
Động tác chống đẩy là động tác quen thuộc, dễ thực hiện và chị em nên biết rằng nó cũng có tác dụng làm giảm mỡ nách rất tốt. Những lúc rảnh rỗi có thể tranh thủ để tập tại nhà.
Plank xoay người
Đây là bài tập không còn xa lạ gì nữa với chị em đang có nhu cầu giảm mỡ. Trước đây nó được tập chú trọng giảm eo, nay còn giúp tác động vào bùng nách làm cho phần da ở đây săn chắc hơn. Cách thực hiện
- Tạo tư thế 4 chân, khuỵu hai cánh tay xuống vuông góc với sàn tập, hai chân khép lại và lực người được đặt trên hai mũi chân và 2 cẳng tay.
- Giữ thẳng lưng.
- Ép cơ bụng và xoay hông liên tục sang tránh – phải mỗi bên 10 lần.
Tập tạ ngực với bóng yoga (chest press with ball)
Môn yoga này cũng là vị cứu tinh cho chị em đang có mong muốn giảm mỡ nách nhanh chóng. Bài tập này cũng được các HLV khuyến khích vì nó tác động đến nhóm cơ vai và ngực là chủ yếu, kích thích cho vòng 1 săn chắc hơn, phần nách không bị chảy xệ hay có mỡ thừa.
Khi tập động tác này nên cố gắng thẳng lưng và siết cơ bụng để có hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Đặt lưng trên bóng yoga, hai chân rộng bằng vai và đầu gối giữ vuông góc giữa đùi và cẳng chân.
- Hai tay cầm ta, lòng bài tay hướng vào nhau
- Hít vào sâu, siết vai, đẩy cánh tay lên cao song song với sàn nhà rồi thở ra để trở về tư thế ban đầu.
Chắp tay sau lưng (hands behind in yoga)
Bài tập cơ bản, dễ thực hiện và cũng dễ mang lại hiệu quả cao. Cách thực hiện như sau:
- Đứng thẳng, đưa hai tay lên cao
- Sau đó cong khuỷu tay lại để một tay đưa ra sau đầu từ trên qua vai, tay còn lại từ dưới đưa ngược lên, đồng thời chắp hai bài tay lại với nhau.
- Tập 20 lần với tốc độ nhanh sau đó thư giãn 15 giây và tập tiếp.
Động tác được đánh giá là một trong những bài trị liệu giúp giảm stress cũng như giảm mỡ thừa dưới nách, làm săn chắc bắp tay.
