Trần Nghiên Hy, sinh năm 1983, được khán giả biết đến nhiều nhất sau vai diễn Thẩm Giai Nghi trong Cô gái năm ấy chúng ta cùng theo đuổi. Khi tham gia Tân Thần điêu đại hiệp với vai Tiểu Long Nữ, Nghiên Hy từng vướng phải nhiều chê bai do có phần mũm mĩm và tạo hình thiếu phù hợp cũng như khó vượt qua hai tượng đài của phiên bản cũ là Lý Nhược Đồng và Lưu Diệc Phi. Thậm chí, khán giả còn đặt cho cô biệt danh "Tiểu Long Nữ béo nhất lịch sử".
Giờ đây, Trần Nghiên Hy rất chú trọng giữ gìn vóc dáng, hình ảnh. Theo Sundaymore, nữ diễn viên thường duy trì những thói quen sau để vóc dáng gọn gàng, giảm phù nề và góp phần thải độc, bảo vệ sức khỏe. Trong đó cô chú trọng ba thói quen ăn uống là uống trà matcha, nước chanh ấm và hạn chế đồ ăn có dầu mỡ, đường béo...
Nhan sắc xinh đẹp và tròn đầy của nữ diễn viên.
Vẻ đẹp tươi trẻ của nàng Tiểu Long Nữ béo nhất lịch sử.
Trần Nghiên Hy có gương mặt tròn đầy đặn.
Vẻ đẹp căng tràn sức sống và làn da mịn màng.
Thân hình thon gọn của cô hiện tại.
Uống trà matcha mỗi sáng:
Nghiên Hy có thói quen uống một tách matcha pha kèm dầu dừa mỗi sáng khi bụng còn đói. Thức uống này chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể, đồng thời đánh thức cơ thể tỉnh táo, tràn đầy năng lượng cho ngày mới. Matcha cũng có tác dụng ức chế sự thèm ăn, nhờ đó giúp cô giảm tình trạng ăn vặt. Matcha được xem là một thức uống bổ dưỡng cho mọi người dẫu vậy hãy lựa chọn nguồn gốc thật kỹ càng và uy tín để tránh gây hại cho bản thân.
Thức uống xanh giúp cô giảm cân.
Uống nước chanh ấm:
Hàng ngày, Nghiên Hy đều uống nước chanh góp phần thanh lọc cơ thể, giảm tình trạng tích nước hiệu quả. Vào những "ngày đèn đỏ", nữ diễn viên thay thế nước chanh bằng nước đậu đỏ, có tác dụng giảm đau bụng, chướng bụng. Loại nước chanh cô uống là chanh ấm không quá nóng cũng không lạnh sẽ làm cho các vitamin C biến chất và mất đi tác dụng của chúng.
Nước chanh ấm làm cô thanh lọc toàn bộ cơ thể.
Hạn chế thức ăn dầu mỡ:
Nữ diễn viên cũng ưu tiên chế biến thực phẩm theo cách luộc, hấp, hạn chế nêm nếm nhiều dầu mỡ, gia vị để không độn thêm calo cho món ăn đồng thời giữ lại được nhiều dinh dưỡng nhất có thể. Việc tránh xa những món ăn có dầu mỡ hay chất béo là bước cực kỳ quan trọng mà mọi người cần chú ý để tránh tăng cân và mắc các loại bệnh khác về lâu dài.
Thay vì ăn đồ béo cô nàng ăn nhiều trái cây rau củ.
Dáng đẹp, eo thon
