Nếu một ngày dài làm việc khiến bạn cảm thấy quá áp lực, việc quan hệ có thể giúp bạn thư giãn và làm giảm đi căng thẳng. Trong quan hệ tình dục cơ thể chúng ta sản xuất ra dopamine, endorphin và oxytocin giúp xả stress, làm tăng mức độ hạnh phúc và tăng cường ham muốn.
Khi đối mặt với việc tập thể dục, nhiều người cảm thấy khá chán nản, tất nhiên phải ngoại trừ bài tập về tình dục. Trong suốt quá trình quan hệ cơ thể bạn đang liên tục trải qua những thay đổi sinh lý cho phù hợp với thói quen tập thể dục. Hơi thở của chúng ta tăng lên lần lượt đốt cháy calo, điều đó có nghĩa rằng nếu bạn có quan hệ tình dục ba lần một tuần, bạn có thể đốt cháy khoảng 7.500 calo một năm, tương đương như chạy 75 dặm.
3. "Chuyện ấy" tốt cho hệ miễn dịchCác nhà nghiên cứu tại Đại học Wilkes ở Bang Pennsylvania cho biết sinh viên của họ đã có quan hệ tình dục ít nhất hai lần một tuần có mức kháng thể đặc biệt hơn so với những người không có quan hệ tình dục. Trong quan hệ tình dục, kháng nguyên như immunoglobulin A được sinh ra đã được kiểm chứng để chống lại cảm lạnh thông thường và cả bệnh cúm.
Một số hình thức tiếp xúc vật lý có thể cải thiện huyết áp của bạn đáng kể. Một nghiên cứu tiến hành bởi Đại học Paisley thấy rằng quan hệ tình dục làm giảm huyết áp, làm cho chúng ta khỏe mạnh hơn .
5. "Chuyện ấy" tốt cho tim mạchKhi cơ thể bạn đốt cháy calo, nó cũng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. Các nhà nghiên cứu từ Viện nghiên cứu New England cho biết 45% ở nam giới ít có khả năng mắc các bệnh tim mạch nếu họ có quan hệ tình dục thường xuyên.
