Bí quyết giúp bạn quay lại giấc ngủ sớm sau mùa Tết ăn chơi

Bí quyết giúp bạn quay lại giấc ngủ sớm sau mùa Tết ăn chơi

Những ngày cuối cùng của kì nghỉ Tết đang dần trôi qua, hãy học cách quay lại giấc ngủ sớm để chuẩn bị cho công cuộc học hành và làm việc năm mới nào!

Thời gian nghỉ Tết thường kéo theo thói quen thức khuya dậy sớm, khiến bạn khó lòng mà quay lại chế độ sinh hoạt khoa học như bình thường. Những bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn ngủ nhanh và sâu hơn, cho một giấc ngủ chất lượng, làm trí óc minh mẫn và tỉnh táo: