Khi kinh nguyệt ghé thăm, nữ giới sẽ cảm thấy việc rời khỏi chiếc giường là cả một cuộc đấu tranh. Các cơn chuột rút khó chịu cùng sự mất cân bằng nội tiết tố cũng khiến tinh thần chị em bất ổn định hơn. Để an toàn, phái đẹp không nên làm những điều này trong ngày hành kinh.
1. Nấu ăn
Nghe có vẻ phi lý nhưng thực tế đã chứng minh nếu vô tình đối mặt với sự xung đột ngay trong căn bếp với một con dao trên tay, phụ nữ đang bị hành kinh sẽ có thể dễ xúc động tấn công ai đó hơn. Đừng vào bếp kể cả để làm một bữa ăn nhẹ nhằm tránh nguy cơ đổ máu không đáng có nhé!
2. Sử dụng điện thoại
Cảm xúc của bạn khi đến tháng sẽ không hề dễ chịu nếu không muốn nói là vô cùng tồi tệ. Bạn lúc nào cũng mệt mỏi và sẵn sàng bùng nổ. Thử hỏi sẽ ra sao nếu vô tình nhận phải cuộc gọi không mong muốn? Thật khó kiềm chế cơn nguyền rủa đang chực chờ tuôn ra khỏi miệng đúng không nào!
3. Tập thể dục
Thực tế cho thấy bạn sẽ không muốn làm bẩn bộ đồ tập của mình khi thực hiện một động tác khó đâu! Chưa kể tình trạng sưng phồng ở vùng bụng và nguy cơ mất máu nếu vận động mạnh nữa. Dừng tập luyện kể cả đó là lớp học yoga, vài ngày nhịn tập cũng không hại ai đâu nhỉ! Quá lắm thì bạn chỉ cần vận động nhẹ cho khỏe khoắn là được rồi.
4. Xem phim tình cảm lãng mạn
Chọn xem phim tình cảm lãng mạn khi ở một mình có thể khiến bạn nhớ tới một ai đó, và đẩy cảm xúc trở nên tồi tệ hơn. Bởi lúc đèn đỏ, tinh thần của bạn sẽ không đủ tỉnh táo để nhận ra rằng những tình tiết trong bộ phim và các nhân vật trên sóng truyền hình chỉ là diễn. Thay vào đó, cuộc sống hoàn hảo của họ sẽ khiến bạn chìm sâu vào vực tối và càng bi ai cho số phận của bản thân.
5. Ăn chocolate vô độ
Dẹp bỏ ngay suy nghĩ ăn càng nhiều chocolate thì tâm trạng càng trở nên yêu đời hơn trong ngày hành kinh nhé! Chỉ một thanh mỗi ngày thì không sao chứ nếu ăn liên tục sẽ chỉ khiến bạn sốc khi bước lên bàn cân thôi!
6. Tranh luận
Đừng bắt đầu bất kì cuộc nói chuyện nghiêm túc nào trong thời điểm mà bạn dễ phát ngôn những câu nói gây tổn thương người khác. Tốt nhất là dời cuộc nói chuyện lại để không phải hối hận về sau.
7. Ra khỏi giường
Nếu có thể, bạn hãy chỉ nằm trên giường và ngủ để tái xuất hiện như những con bướm xinh đẹp vừa phá kén chui ra.
8. Ăn thức ăn nhanh
Bạn nên ăn cơm, bún hoặc uống một cốc nước ấm thay vì đặt mua pizza và khoai tây chiên.
9. Ngồi
Khi bị hành kinh, bạn nằm xuống sẽ cảm thấy tốt hơn ngồi rất nhiều. Do đó, nếu nằm được thì đừng ngồi nhé! Bạn có thể chọn nằm trên chiếc ghế dài để xem truyền hình hoặc nằm trên giường cả ngày miễn thích là được.
10. Suy nghĩ
Không có lý do gì bắt ép não bộ phải căng thẳng hết mức trong thời gian đèn đỏ cả. Nhìn chung, bạn hãy yêu thương bản thân hơn và biến những ngày đèn đỏ thành khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn cho cơ thể thả lỏng sau cả tháng làm việc. Nhớ đừng quên uống nước ấm và chườm túi ấm để làm giảm các cơn đau bụng kinh khó chịu nhé!
Chúc bạn sống vui khỏe mỗi ngày!
