Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Cuộc sống
  • Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sức khỏe và làm đẹp
  • 3 cách giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay, không biết đừng hối hận

3 cách giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay, không biết đừng hối hận

3 cách giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay, không biết đừng hối hận

Vòng eo là thước đo độ cân đối của cơ thể. Dù số đo vòng ngực và mông của bạn có mĩ mãn đến mấy mà vòng eo không tỉ lệ nghịch thì thân hình của bạn vẫn chưa thể xem là quyến rũ. Đừng...

29/02/2016 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết
Vòng eo là thước đo độ cân đối của cơ thể. Dù số đo vòng ngực và mông của bạn có mĩ mãn đến mấy mà vòng eo không tỉ lệ nghịch thì thân hình của bạn vẫn chưa thể xem là quyến rũ.

Đừng lo, 3 cách giảm eo thịnh hành dưới đây sẽ giúp bạn triệt tiêu cơn ác mộng mỡ thừa.

Uống nước chanh

Bạn có biết bí quyết giảm cân siêu chuẩn của nữ diễn viên Song Hye Kyo chính là uống 3 lít nước chanh một ngày. Sáng nào cô cũng uống nước chanh nhưng không quên bỏ qua bữa sáng. 

Hãy uống nước chanh mỗi ngày thay cho nước. Tuy nhiên, cách giảm mỡ bụng với nước chanh để uống hàng ngày này sẽ khác so với nước chanh được pha để giải khát. Bạn cần pha loãng nước chanh và không được cho đường. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn duy trì chế độ ăn hàng ngày để cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể, chỉ cần hạn chế ăn vặt. Các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm mỡ bụng và giúp làm đẹp da.

3 cách giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay không biết đừng hối hận - 1

Uống nước chanh là một trong những cách giảm mỡ bụng thông dụng nhất hiện nay.

Cách làm nước chanh để giảm mỡ bụng: Sử dụng nước chanh muối theo tỷ lệ 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc. Ngoài ra, các bạn cũng có thể sử dụng chanh ngâm muối để pha nước uống. Hàm lượng vitamin phong phú trong chanh giúp thải độc cho gan, thận, phổi, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất và điều chỉnh sự cân bằng cho hệ tiêu hóa. Nếu không có nhu cầu giảm mỡ bụng, bạn cũng nên dùng chanh hàng ngày để tăng cường sức khỏe.

Massge bụng bằng muối

Massge bụng bằng muối hột sẽ giúp cơ thể đào thải, loại bỏ các độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy sản sinh tế bào da mới, loại bỏ tế bào da chết, đồng thời bổ sung muối và chất khoáng làm cho da trở nên mịn màng đẹp hơn và cũng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả.

3 cách giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay không biết đừng hối hận - 2

Massage bằng muối hột được rất nhiều mẹ sau sinh áp dụng.

Trước khi tắm, bạn lấy 1 cốc muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sệt, đắp lên bụng rồi xoa bóp, massge vùng bụng, sau 10 phút dùng nước ấm rửa sạch. Sau khi tắm xong lấy thêm một muỗng lớn muối cho vào lòng bàn tay, xoa nhẹ nhàng vùng bụng cho đến khi thấy nóng. Lưu ý đừng chà quá mạnh, nếu da bạn quá nhạy cảm thì dùng muối thật mịn.

Tập thể dục đều đặn

Điểm sơ qua thì có 3 cách tập giảm mỡ bụng phổ biến từ trước đến nay là: tập Plank, gập bụng và lắc vòng. Nhìn chung, lắc vòng là cách tập mang tính cổ điển, phù hợp với người chỉ có nhu cầu làm bụng nhỏ lại. Tuy nhiên với Plank và gập bụng, vùng eo của bạn không những phẳng lì mà còn tạo nên những thớ cơ rắn chắc, khỏe mạnh. Trong đó Plank là bài tập số một cho vùng bụng, thích hợp với người muốn giảm eo, lên cơ bụng nhanh, quyết tâm. 

3 cách giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay không biết đừng hối hận - 3

Như vậy là bạn đã xác định được, để tập giảm mỡ bụng thì không cách nào tốt hơn là tập Plank. Để bắt đầu, bạn có thể tập một động tác plank đơn giản từ 5-10 phút mỗi ngày, sau đó tăng cường thay đổi các động tác như infographic dưới đây:

3 cách giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay không biết đừng hối hận - 4

Chúc các bạn thành công!

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • giày nam đẹp
  • cân xe tải điện tử
  • quần kaki nam
9 việc hãy tập làm từ bây giờ để về già đỡ khổ Mẹ cho ăn mía sai cách khiến con sốt cả tháng trời không rõ nguyên do
Từ khóa: bí quyết giảm cân3 cách giảm mỡ bụng tốt nhấtgiảm vòng eo
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Mẹ cho ăn mía sai cách khiến con sốt cả tháng trời không rõ nguyên do
Trong cuộc sống hàng ngày, mỗi khi trẻ bị sốt, ho kéo dài... phụ huynh thường nghĩ đó là do trẻ bị ốm, cảm lạnh. Tuy nhiên, những triệu chứng tưởng chừng thông thường này đôi khi lại bắt nguồn...
[Chi tiết...]
Điều chưa biết về viêm màng não mô cầu gây tử vong trong 24 giờ
Viêm màng não do não mô cầu có thể rất nặng, diễn tiến nhanh, tử vong trong vòng 24 giờ. Chờ đợi triệu chứng điển hình như ban xuất huyết hay cứng cổ sẽ quá trễ. Mới đây, tại Hải Dương, một...
[Chi tiết...]
3 thức uống “thần thánh” giúp giảm cân hiệu quả hơn cả nước chanh
Khởi đầu ngày mới bằng một ly nước chanh dường như đã trở thành "tôn giáo" của những tín đồ đam mê giảm cân. Nhưng các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng nước chanh vẫn chưa "thần thánh" bằng 3...
[Chi tiết...]
Bạn có biết thạch tín hiện diện trong gạo, rau và mọi loại thực phẩm?
Thạch tín là một chất độc và bạn nghĩ đời nào mình lại bị đầu độc. Nghĩ vậy là sai rồi, vì thạch tín chính là một phần trong chế độ ăn uống của chúng ta. Thạch tín có 2 loại: loại tự...
[Chi tiết...]
Cách dùng chất béo với bệnh tim mạch
Lượng chất béo càng cao thì tỷ lệ tử vong do bệnh nhồi máu cơ tim càng cao. Nghiên cứu trên thế giới cho thấy: khẩu phần ăn của người Nhật Bản có lượng chất béo chiếm 25% năng lượng...
[Chi tiết...]
Cách lựa chọn thực phẩm khôn ngoan
Để đảm bảo sức khoẻ, mỗi người cần phải biết chọn cho mình thức ăn phù hợp với tình trạng dinh dưỡng, sức khoẻ, điều kiện kinh tế, sở thích. Lựa chọn phù hợp Phù hợp với...
[Chi tiết...]
Dinh dưỡng phòng chống bệnh tật trong thai kỳ
Dị tật bẩm sinh thai nhi và một số bệnh lý trong thai kỳ vẫn có thể ngăn ngừa bằng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý. Một vài yếu tố được chứng minh có liên quan trong việc phòng...
[Chi tiết...]
Axit folic giúp giảm nguy cơ chậm nói ở trẻ
Những thức ăn giáu axit folic Nghiên cứu của Na-Uy phát hiện ra rằng phụ nữ không bổ sung axit folic trước và trong thai kỳ tăng gấp hơn 2 lần nguy cơ có con bị chậm phát triển ngôn ngữ nặng...
[Chi tiết...]
Bớt ăn thịt xông khói để dễ thụ thai hơn
Tiến sĩ Myria Afeiche và cộng sự, đến từ đại học Harvard, đã khảo sát 156 người đàn ông đang muốn có con bằng thụ tinh trong ống nghiệm thường xuyên ăn thịt chế biến, thịt đỏ, thịt...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
  • WinMobile
DANH MỤC
  • Làm cha mẹ
  • Học làm người
  • Kinh doanh - làm giàu
Từ khóa
  • áo sơ mi nam
  • quần jean nam rách
  • xưởng chuyên sỉ quần áo
  • xe taxi 7 chỗ
  • bỏ sỉ quần jean
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • phòng nha phú nhuận
  • xưởng may jean
  • đồ lót nữ sexy
  • cân điện tử đếm
  • Kangen
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay:
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG