Làn da không tì vết, trắng mịn như sứ của các thần tượng Hàn Quốc luôn khiến nhiều người ao ước. Dù là nam hay nữ, trẻ hay lớn tuổi, các ngôi sao K-biz đều sở hữu vẻ ngoài rạng rỡ với làn da mịn màng đến khó tin. Tuy nhiên, theo Park Dongmin – chuyên gia trang điểm hàng đầu trực thuộc công ty giải trí YG với 15 năm kinh nghiệm – không phải ai cũng sinh ra với làn da hoàn hảo.
"Phần lớn nghệ sĩ không có làn da đẹp ngay từ đầu. Nhưng nhờ kiên trì chăm sóc và duy trì chế độ sinh hoạt hợp lý, họ dần đạt được làn da trắng sáng, khỏe mạnh," anh chia sẻ.
Park Dongmin cũng bật mí 3 loại thức uống làm trắng da đang được nhiều ngôi sao Hàn Quốc ưa chuộng. Không chỉ hỗ trợ chăm sóc da từ bên trong, các loại nước này còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.
1. Nước chanh và chanh leo – Combo vàng cho làn da sáng mịn
Không phải ngẫu nhiên mà nước chanh luôn được mệnh danh là “vị cứu tinh” của làn da. Trong mỗi 100g chanh có chứa khoảng 30mg vitamin C – chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp làm sáng da, trị thâm nám và hỗ trợ sản sinh collagen. Bên cạnh đó, các polyphenol trong chanh cũng góp phần loại bỏ gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa da.
Chanh leo lại đóng vai trò bổ sung dưỡng chất, khi chứa dồi dào vitamin A, C, riboflavin và carotene – những thành phần quan trọng giúp duy trì độ ẩm, làm sạch da và giảm viêm hiệu quả. Với những người có làn da dễ nổi mụn, chanh leo là lựa chọn lý tưởng nhờ khả năng làm dịu và thanh lọc da.
Ngoài ra, chanh leo còn rất phù hợp với người ăn kiêng nhờ lượng calo thấp (chỉ 97 calo/100g), hàm lượng chất béo và natri thấp, lại giàu chất xơ – giúp giảm cảm giác đói và hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Sự kết hợp giữa chanh và chanh leo sẽ tăng gấp đôi lượng vitamin C giúp làn da chị em sáng mịn.
Cách làm: Gọt vỏ chanh, cho phần ruột vào lọ, thêm phần ruột chanh leo và mật ong, trộn đều rồi bảo quản trong tủ lạnh. Khi uống, chỉ cần pha thêm nước và khuấy đều là có ngay ly nước đẹp da mát lạnh.
Lưu ý:
Chọn chanh leo vỏ màu đỏ tía sẫm, hơi nhăn và cuống to khô – đây là những quả chín, mọng nước, thơm ngon nhất.
Không uống quá nhiều: chỉ nên dùng 1–2 ly/ngày.
Tránh uống lúc đói vì lượng axit cao trong chanh leo có thể gây kích ứng dạ dày.
Ngay cả Phạm Băng Băng cũng mê loại đồ uống này.
Nước 5 thực phẩm trắng – "Bí dược" cho làn da ngọc ngà
Được ví như “bài thuốc cổ truyền” cho làn da, loại nước uống này là sự kết hợp từ năm nguyên liệu quý có màu trắng gồm: hạnh nhân, bách hợp, hạt sen, bạch phục linh và củ mài. Mỗi thành phần đều mang đến những công dụng làm đẹp đặc biệt.
- Hạnh nhân: Giàu axit béo, vitamin E và chất chống oxy hóa, giúp làm sạch da, ngăn ngừa khô da và hỗ trợ điều trị eczema, vảy nến.
- Bách hợp: Chứa vitamin C và ellagic acid giúp làm sáng da, làm đều màu và hạn chế sự hình thành của melanin gây sạm da.
- Hạt sen: Cung cấp vitamin A, C giúp chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa da.
- Bạch phục linh: Có tác dụng thanh lọc cơ thể, làm mờ thâm nám, giảm mụn nhọt.
- Củ mài: Chứa allantoin giúp tái tạo tế bào da, hỗ trợ điều trị mụn, làm mờ nếp nhăn và giúp da căng mịn hơn.
Nước uống trắng da của loạt mỹ nhân Hàn là sự kế hợp của 5 nguyên liệu màu trắng.
Cách làm: Cho cả năm nguyên liệu cùng 500ml nước (hoặc sữa) vào máy làm sữa hạt, chọn chế độ nấu sữa đậu nành. Sau khi hoàn thành, có thể dùng như một loại thức uống bổ dưỡng hằng ngày.
3. Trà lê gai – Thức uống dưỡng da từ thiên nhiên vùng núi
Khác với hai loại trên, trà lê gai được xem là món quà từ thiên nhiên vùng núi Quý Châu (Trung Quốc). Loại quả dại này rất giàu vitamin C, có khả năng kích thích sản sinh collagen và làm sáng da hiệu quả.
Kết hợp lê gai với kỷ tử và cánh hoa hồng – những thành phần nổi tiếng trong y học cổ truyền với khả năng dưỡng da, giảm sắc tố và chống lão hóa – loại trà này không chỉ thơm ngon, dễ uống mà còn là "liều thuốc" nhẹ nhàng giúp da phục hồi từ bên trong.
Trà lê gai, kỷ tử và hoa hồng đều là những nguyên liệu làm đẹp da.
