Chúng ta không thể ngăn chặn sự lão hóa, nhưng chúng ta có thể kiểm soát được sự trẻ trung của làn da. Các kết quả khoa học đã chỉ ra rằng một số cách thông thường mà nhiều người không quan tâm tới lại chính là bí quyết giúp làn da luôn căng mộng như trẻ ra nửa số tuổi
Thử xem 5 lời khuyên khoa học dưới đây, bạn đã tuân thủ hoạc từ bỏ bao nhiêu điều rồi nhé.
1. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Giảm tối đa việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là cách giúp bạn có làn da trẻ trung hơn theo thời gian. Trong đó kem chống nắng chính là trợ thủ đắc lực nhất dành cho bạn.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thoa kem chống nắng giúp bảo vệ da tốt hơn là phủ kín cơ thể bằng nhiều lớp quần áo.
2. Không hút thuốc
Không chỉ tổn hại đến phổi mà thuốc lá còn là hung thủ khiến da mặt của bạn già đi nhanh chóng. Thành phần nicotin trong thuốc lá sẽ làm hẹp mạch máu dẫn đến việc oxy và chất dinh dưỡng quan trọng trong da dần mất đi.
Nhiều chất hóa học trong khói thuốc lá cũng sẽ làm hỏng gốc collagen và elastin cũng như hai loại protein có ích trong việc cấu tạo nên một làn da khỏe.
3. Ăn nhiều rau và trái cây đồng thời loại bỏ thức ăn chứa đường và chất béo.
Chế độ ăn luôn là thước đo chính xác nhất cho làn da của bạn, trong đó thức ăn chứa đường và chất béo không bao giờ cho bạn một làn da khỏe mạnh.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu trên thế giới, nhóm thức ăn thực vật như rau củ quả và trái cây luôn là thành phần tốt nhất để màu da sáng lên và loại bỏ các vết nhăn không mong muốn.
4. Sử dụng kem giữ ẩm và kem chống lão hóa phù hợp với làn da của bạn
Theo các chuyên da, người dùng kem giữ ẩm không giúp họ xóa các nếp nhăn nhưng sẽ giữ lại nước trong da, giúp màu da sáng lên và trẻ trung hơn người không thường xuyên dùng.
Đối với kem chống lão hóa bạn nên có được sự tư vấn trực tiếp của bác để việc sử dụng đạt được hiệu quả cao hơn.
Nhưng trong trường hợp ngại tư vấn, bạn cũng có thể tìm mua những loại kem có thành phần như lotion hay vitamin C, vì có thể làm mềm các đường nhăn và làm sáng các đốm đen tự nhiên cho da, hơn nữa các sản phẩm có chưa axit glycolic, hydroquinone, axit kojic, chiết xuất cam thảo, N-acetylglucosamine, niacinamide, hoặc đậu nành cũng được dùng để làm mờ các đốm đen hay thâm nám.
5. Ngủ đủ
Tất cả các nghiên cứu lớn nhỏ đều cho thấy, việc thiếu ngủ có thể làm cho bạn trông già hơn thậm chí ảnh hưởng đến cấu trúc gương mặt khá nhiều. Khuyến cáo một giấc ngủ đủ cho người lớn là từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm. Hãy cố gắng sắp xếp để có được một giấc ngủ thật sâu nếu muốn có da đẹp bạn nhé!
Ảnh: Internet
