Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Cuộc sống
  • Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sức khỏe và làm đẹp
  • 5 thói quen tốt bảo vệ quý cô công sở

5 thói quen tốt bảo vệ quý cô công sở

5 thói quen tốt bảo vệ quý cô công sở

Có những thói quen dễ thực hiện thôi nhưng lại tốt cho sức khỏe của các chị em làm việc văn phòng rất nhiều. Dưới đây là 5 thói quen quan trọng giúp chị em luôn khỏe. 1. Không kê sát mặt vào...

26/08/2015 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết
Có những thói quen dễ thực hiện thôi nhưng lại tốt cho sức khỏe của các chị em làm việc văn phòng rất nhiều. Dưới đây là 5 thói quen quan trọng giúp chị em luôn khỏe.
1. không kê sát mặt vào màn hình máy vi tính

Nếu bạn không muốn da mình đen sạm đi, độ kính cận tăng lên và thường xuyên mỏi mắt do quên chớp mắt thì hãy bỏ thói quen gí sát mắt vào màn hình máy vi tính trong tư thế lưng uốn cong, cằm nhô về trước. Tốt nhất, hãy khoảng cách màn hình với mắt từ 50 đến 100cm. Nếu không thấy rõ khi ngồi đúng tư thế chuẩn, bạn hãy đi khám lại mắt vì rất có thể mắt bạn đã bị cận thị hoặc lên độ.

2. Dưỡng ẩm cho da khi ngồi máy lạnh

 

môi trường có máy điều hòa. (Ảnh minh họa)iframe src='//www.facebook.com/plugins/like.php?href=http://liva.vn/5-thoi-quen-tot-bao-ve-quy-co-cong-so-13182.html&width&layout=button_count&action=like&show_faces=false&share=true&height=21&appId=714034852050525' scrolling='no' frameborder='0' style='border:none; overflow:hidden; height:21px; margin-left:20px; position: absolute;' allowTransparency='true'/iframe/p" data-src="http://static.liva.vn/resize/images/0/0/53/54279.jpg?w=1024&h=10000&v=2" class="imgslide">5 thói quen tốt bảo vệ quý cô công sở - 1

Hãy mang theo kem dưỡng ẩm để bảo vệ da khi làm việc trong môi trường có máy điều hòa. (Ảnh minh họa)

 

Máy điều hòa có thể hút sạch nước trên da bạn khiến dạ bạn bị khô, nơi dễ bị ảnh hưởng nhất là môi, vùng chữ T trên mặt. Vì vậy, nếu phải làm việc 8 tiếng/ngày trong văn phòng, chị em phụ nữ hãy chuẩn bị sẵn một tuýp son dưỡng môi, kem dưỡng ẩm, kem dưỡng da mắt trong ví để sử dụng sau mỗi buổi nghỉ trưa.

3. Đứng lên đi lại cách 1 giờ làm việc

Ngồi lâu sẽ tổn thọ, dễ gây béo phì, không tốt cho khung xương thậm chí là làm ảnh hưởng xấu đến dáng đi của bạn. Vì vậy, hãy tuân thủ quy tắc là hễ sau 1 giờ ngồi làm việc, bạn phải đứng lên đi lại để thư giãn gân cốt, giúp mạch máu lưu thông. Nếu quá bận rộn, bạn có thể tận dụng thời gian đi lấy nước uống, đi vệ sinh... để được đi lại đôi lần giữa các buổi làm việc. 

4. Luôn để 1 ly nước trên bàn

 

5 thói quen tốt bảo vệ quý cô công sở - 2

Hãy luôn để 1 ly nước trên bàn làm việc để nhắc nhở bản thân phải uống đủ nước. (Ảnh minh họa)

 

Luôn để 1 nước trên bàn không những giúp nhắc nhở bạn uống đủ 2 lít nước mỗi ngày mà hơi nước còn có thể giúp gia giảm nhiệt cho góc làm việc của bạn, giúp bạn thấy thoải mái hơn. Đây được xem là thói quen vô cùng có ích cho sức khỏe giới văn phòng vì cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ làm quá trình điện giải của cơ thể diễn ra thuận lợi, giúp bạn không bị mất sức, tăng cường sự tập trung và dưỡng ẩm tốt cho da.

5. Hạn chế đeo tai nghe

Đúng là đeo tai nghe có thể tránh làm phiền người xung quanh, giúp tập trung trong công việc… nhưng đeo tai nghe sẽ trực tiếp kích thích các dây thần kinh tai với khối lượng kích thích lớn, về lâu ngày có thể làm mất thính lực. Vì vậy, bạn nên tránh dùng tai nghe nhiều nhất có thể. Đặc biệt, nếu dùng, thì không sử dụng tai nghe chung với những người khác có thể tránh nhiễm trùng chéo.


Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • cân xe tải điện tử
  • shop giày nam
  • quần kaki nam
6 thành phần dễ gây dị tật thai nhi mẹ cần tránh xa Thiên đường rộng 2000m2 giữa lòng Hà Nội cho người thích tập gym, yoga
Từ khóa: phụ nữcơ thểmắtsức khỏekhôngkích thíchmôiquá
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Thiên đường rộng 2000m2 giữa lòng Hà Nội cho người thích tập gym, yoga
Fusion Bodyworks hứa hẹn sẽ là điểm đến lý tưởng cho các cư dân Hà thành. Fusion Bodyworks là trung tâm thể dục thẩm mỹ cao cấp đầu tiên nằm giữa ...
[Chi tiết...]
8 lầm tưởng ngớ ngẩn thường gặp về vô sinh
Vô sinh - hiếm muộn là bệnh ảnh hưởng đến hạnh phúc của nhiều gia đình, đặc biệt số người mắc bệnh đang ngày càng tăng lên và trẻ hóa. Dưới đây là 8 hiểu lầm thường gặp của chúng...
[Chi tiết...]
Dàn trai đẹp 6 múi đổ về Công viên Hồ Tây tranh tài vào tối nay
20 thí sinh được chọn từ vòng sơ khảo-casting ở Hà Nội, Vinh & Hải Phòng sẽ tranh tài để chọn ra những thí sinh xứng đáng đi tiếp vào vòng trong. ...
[Chi tiết...]
9 cách hay giúp mẹ “đánh bay” ốm nghén
Ốm nghén là triệu chứng phổ biến ảnh hưởng đến gần một nửa số phụ nữ mang thai. Có rất nhiều biện pháp khắc phục chứng ốm nghén mà bạn có thể sử dụng. Ốm nghén là triệu chứng phổ...
[Chi tiết...]
Cách dùng chất béo với bệnh tim mạch
Lượng chất béo càng cao thì tỷ lệ tử vong do bệnh nhồi máu cơ tim càng cao. Nghiên cứu trên thế giới cho thấy: khẩu phần ăn của người Nhật Bản có lượng chất béo chiếm 25% năng lượng...
[Chi tiết...]
Cách lựa chọn thực phẩm khôn ngoan
Để đảm bảo sức khoẻ, mỗi người cần phải biết chọn cho mình thức ăn phù hợp với tình trạng dinh dưỡng, sức khoẻ, điều kiện kinh tế, sở thích. Lựa chọn phù hợp Phù hợp với...
[Chi tiết...]
Dinh dưỡng phòng chống bệnh tật trong thai kỳ
Dị tật bẩm sinh thai nhi và một số bệnh lý trong thai kỳ vẫn có thể ngăn ngừa bằng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý. Một vài yếu tố được chứng minh có liên quan trong việc phòng...
[Chi tiết...]
Axit folic giúp giảm nguy cơ chậm nói ở trẻ
Những thức ăn giáu axit folic Nghiên cứu của Na-Uy phát hiện ra rằng phụ nữ không bổ sung axit folic trước và trong thai kỳ tăng gấp hơn 2 lần nguy cơ có con bị chậm phát triển ngôn ngữ nặng...
[Chi tiết...]
Bớt ăn thịt xông khói để dễ thụ thai hơn
Tiến sĩ Myria Afeiche và cộng sự, đến từ đại học Harvard, đã khảo sát 156 người đàn ông đang muốn có con bằng thụ tinh trong ống nghiệm thường xuyên ăn thịt chế biến, thịt đỏ, thịt...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
  • WinMobile
DANH MỤC
  • Làm cha mẹ
  • Học làm người
  • Kinh doanh - làm giàu
Từ khóa
  • thắt lưng da nam
  • Hoàng Thịnh Travel
  • áo khoác dù
  • áo sơ mi nam
  • áo khoác nam
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • shop giày boot nam
  • sửa điện thoại quy nhơn
  • xưởng may jean
  • trạm cân xe tải điện tử
  • Gold Metal
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay:
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG