Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Cuộc sống
  • Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sức khỏe và làm đẹp
  • 6 động lực giúp phụ nữ thêm kiên trì giảm cân

6 động lực giúp phụ nữ thêm kiên trì giảm cân

6 động lực giúp phụ nữ thêm kiên trì giảm cân

Việc giảm cân đòi hỏi một quá trình lâu dài và bền bỉ khiến nhiều người không đủ kiên trì và cần có sự quyết tâm mạnh mẽ.

27/05/2016 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Giảm cân là một quá trình rất khó khăn của chị em. Nó đòi hỏi nghiêm ngặt về chế độ ăn uống và rất dễ bị nhàm chán và buồn tẻ vì phải áp dụng trong một thời gian dài. Tuy nhiên, nếu áp dụng theo các cách sau bạn sẽ kiên trì và có động lực giảm cân tốt hơn.

1. Kiểm tra tiến trình và cân nặng hàng ngày

Các chuyên gia khuyên bạn nên kiểm tra trọng lượng hàng ngày và duy trì nó trong một biểu đồ được lập khoa học và chi tiết. Đây là cách đơn giản nhất để có động lực giảm cân.

Bạn nên đặt ra mục tiêu để cố gắng và không bỏ khi chưa hết thời gian. Kiểm tra cân nặng để thấy rõ được hiệu quả và dừng phương pháp đang lựa chọn nếu không có tiến chuyển trong thời gian dài.

 6 động lực giúp phụ nữ thêm kiên trì giảm cân - 1

2. Tâm trạng thoải mái

Nếu đưa ra quyết định giảm cân, bạn cần gắn bó và nên suy nghĩ tích cực trong quá trình này. Suy nghĩ thoải mái và tâm trạng tốt giúp ích nhiều khi muốn giảm cân mà vẫn đảm bảo cho sức khoẻ. Thậm chí, tâm trí còn được đánh giá là yếu tố quan trọng bậc nhất ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.

 6 động lực giúp phụ nữ thêm kiên trì giảm cân - 2

3. Tập luyện theo nhóm

Bí mật của việc thúc đẩy được việc tập thể dục thường xuyên đó là tập cùng với nhóm có mục đích giống bạn. Với nhiều người giống mình xung quanh, hy vọng giảm cân của bạn không lo bị suy giảm giữa chừng. Hãy tìm cho cả nhóm bài tập giảm cân tốt nhất để kết quả nhanh chóng và tiếp tục thêm động lực.

 6 động lực giúp phụ nữ thêm kiên trì giảm cân - 3

4. Trò chuyện nhiều với người đã thành công

Thỉnh thoảng, những người trong quá trình giảm cân sẽ không có cảm hứng và động lực để tiếp tục. Những lúc mất phong độ tập luyện, bạn nên trò chuyện với người đã có quá trình giảm cân thành công để tăng thêm ý trí và nhờ họ chia sẻ những bí quyết để có được vóc dáng như ý.

 6 động lực giúp phụ nữ thêm kiên trì giảm cân - 4

5. Chăm chỉ massage

Cách chắc chắn và ngắn nhất để có động lực giảm cân là thông qua massage. Điều này làm giảm thể chất và giúp tinh thần trở nên sảng khoái hơn. Vì vậy, khi bạn đang ăn kiêng, để giảm mỡ bụng và những mệt mỏi, lời khuyên tốt nhất là nhờ cậy vào phương pháp massage.

 6 động lực giúp phụ nữ thêm kiên trì giảm cân - 5

6. Đấu tranh với bản thân

Trên thực tế, việc giảm cân cần đến rất nhiều ý chí và quyết tâm. Vì vậy, nếu muốn đạt được một kết quả như mong muốn bạn phải có tính kiên trì cao. Bạn phải đủ động lực để đối mặt với bất kỳ giai đoạn khó khăn  nào. Nhiều người ví giảm cân như một cuộc chiến tranh. Khi đang ở cuộc chiến, bạn không có lựa chọn nào ngoài việc chiến thắng. 

 6 động lực giúp phụ nữ thêm kiên trì giảm cân - 6

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • ví da
  • xưởng may jean
  • ao so mi nam
  • nước suối đóng bình giá rẻ
20 mẫu tóc cưới lãng mạn bắt nguồn xúc cảm từ hoa Ngọc Trinh xinh lung linh với tóc mái thưa
Từ khóa: thực đơn giảm cângiảm cânlưu ý khi giảm cângiảm cân hiệu quảhiệu quả khi giảm cângiảm cân nhanh
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Ngọc Trinh xinh lung linh với tóc mái thưa
Ngọc Trinh bất ngờ thay đổi kiểu tóc mái thưa đáng yêu khiến người hâm mộ thích thú.
[Chi tiết...]
Chọn mặt nạ chuẩn cho từng loại da
Mỗi loại da lại phù hợp với một công thức pha chế mặt nạ khác nhau mà chị em nên tìm hiểu kĩ.
[Chi tiết...]
Lee Min Ho bị sử dụng hình ảnh trái phép để lừa đảo 25 tỷ
Công ty biểu diễn Hàn Quốc đã lừa 1 công ty Trung Quốc tổ chức concert của Lee Min Ho.
[Chi tiết...]
Cô gái Việt giảm 17kg trong 1,5 tháng gây xôn xao
Chỉ dùng chế độ ăn hợp lý và phương pháp luyện tập, mà ngoại hình của người phụ nữ này thay đổi đến ngạc nhiên.
[Chi tiết...]
Cách dùng chất béo với bệnh tim mạch
Lượng chất béo càng cao thì tỷ lệ tử vong do bệnh nhồi máu cơ tim càng cao. Nghiên cứu trên thế giới cho thấy: khẩu phần ăn của người Nhật Bản có lượng chất béo chiếm 25% năng lượng...
[Chi tiết...]
Cách lựa chọn thực phẩm khôn ngoan
Để đảm bảo sức khoẻ, mỗi người cần phải biết chọn cho mình thức ăn phù hợp với tình trạng dinh dưỡng, sức khoẻ, điều kiện kinh tế, sở thích. Lựa chọn phù hợp Phù hợp với...
[Chi tiết...]
Dinh dưỡng phòng chống bệnh tật trong thai kỳ
Dị tật bẩm sinh thai nhi và một số bệnh lý trong thai kỳ vẫn có thể ngăn ngừa bằng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý. Một vài yếu tố được chứng minh có liên quan trong việc phòng...
[Chi tiết...]
Axit folic giúp giảm nguy cơ chậm nói ở trẻ
Những thức ăn giáu axit folic Nghiên cứu của Na-Uy phát hiện ra rằng phụ nữ không bổ sung axit folic trước và trong thai kỳ tăng gấp hơn 2 lần nguy cơ có con bị chậm phát triển ngôn ngữ nặng...
[Chi tiết...]
Bớt ăn thịt xông khói để dễ thụ thai hơn
Tiến sĩ Myria Afeiche và cộng sự, đến từ đại học Harvard, đã khảo sát 156 người đàn ông đang muốn có con bằng thụ tinh trong ống nghiệm thường xuyên ăn thịt chế biến, thịt đỏ, thịt...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Làm cha mẹ
  • Học làm người
  • Kinh doanh - làm giàu
Từ khóa
  • áo khoác
  • áo len nam
  • giày lười nam
  • giày nam đẹp
  • vest nam đẹp
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • áo da nam
  • quần short nam đẹp
  • cân 60kg
  • cân điện tử 100kg
  • Gold Metal
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay:
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG