Trong suốt 9 tháng thai kỳ, nội tiết tố thay đổi khiến làn da của mẹ bầu trở nên nhạy cảm và dễ gặp các vấn đề như nám, mụn, da xỉn màu hay rạn da. Vì thế, việc chăm sóc da trong giai đoạn này không chỉ giúp mẹ bầu duy trì vẻ ngoài rạng rỡ mà còn đảm bảo an toàn cho em bé trong bụng. Dưới đây là những lưu ý cực kỳ quan trọng để các mẹ bầu “đẹp mà không lo” khi skincare.
1. Ưu tiên sản phẩm có thành phần tự nhiên, an toàn
Khi mang thai, mẹ bầu nên tránh xa các loại mỹ phẩm có chứa retinoids, paraben, hương liệu hóa học, hydroquinone hoặc axit salicylic nồng độ cao – những chất có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Thay vào đó, hãy lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc hữu cơ, chiết xuất từ thiên nhiên như nha đam, trà xanh, yến mạch, tinh dầu jojoba,...
2. Dưỡng ẩm là bước không thể thiếu
Làn da mẹ bầu rất dễ bị khô, bong tróc do thay đổi nội tiết. Vì vậy, việc cấp ẩm mỗi ngày bằng kem dưỡng nhẹ dịu là điều cần thiết. Ưu tiên kem dưỡng chứa acid hyaluronic, bơ hạt mỡ, dầu hạnh nhân giúp giữ nước và làm mềm da hiệu quả.
3. Đừng quên chống nắng mỗi ngày
Ngay cả khi chỉ ở trong nhà, mẹ bầu cũng nên dùng kem chống nắng để hạn chế nám, tàn nhang – những kẻ thù không mời mà đến trong thai kỳ. Nên chọn kem chống nắng vật lý (chứa zinc oxide hoặc titanium dioxide) với chỉ số SPF 30 trở lên và không chứa hương liệu.
4. Chăm sóc da mặt nhẹ nhàng
Tẩy trang, rửa mặt là bước không thể thiếu – nhưng cần dịu nhẹ và không quá nhiều lần trong ngày. Ưu tiên dùng nước tẩy trang micellar water hoặc sữa rửa mặt không bọt, không chứa sulfate để tránh gây khô hay kích ứng da.
5. Mặt nạ thiên nhiên dễ làm tại nhà
Thay vì mặt nạ hóa học, mẹ bầu có thể tự làm mặt nạ từ các nguyên liệu nhà bếp như:
Mặt nạ bơ + sữa chua: cấp ẩm, làm mềm da
Mặt nạ yến mạch + mật ong: dịu da, kháng viêm nhẹ
Mặt nạ nghệ + sữa tươi không đường: làm sáng và mờ thâm
6. Bổ sung dinh dưỡng từ bên trong
Làn da đẹp không chỉ đến từ mỹ phẩm mà còn phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn. Mẹ bầu nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, uống đủ nước và hạn chế đồ ngọt, đồ chiên. Omega-3, vitamin A, C, E và collagen từ thực phẩm cũng rất tốt cho làn da trong thai kỳ.
7. Massage chống rạn da từ sớm
Rạn da là nỗi lo của hầu hết bà bầu, đặc biệt là từ tháng thứ 4 trở đi. Hãy bắt đầu dùng dầu dưỡng chuyên dụng cho bà bầu (như dầu dừa, dầu argan, Bio-Oil…) để massage vùng bụng, hông, đùi mỗi ngày, giúp da đàn hồi tốt hơn.
8. Ngủ đủ giấc, tinh thần thoải mái
Căng thẳng, mất ngủ cũng khiến da xuống sắc nhanh chóng. Mẹ bầu nên ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày, giữ tinh thần thư giãn bằng cách nghe nhạc, thiền nhẹ hoặc đi bộ. Một tâm trạng vui vẻ cũng là liều “serum” tự nhiên tốt nhất cho làn da.
Chăm sóc da khi mang thai không cần quá cầu kỳ, quan trọng là phải đúng cách và an toàn. Khi da đẹp, mẹ sẽ tự tin và tinh thần cũng tích cực hơn – đó chính là món quà tuyệt vời dành cho em bé sắp chào đời.
