Thông thường, phụ nữ bước sang tuổi sau 40 - ở giai đoạn bắt đầu tuổi trung niên, việc suy giảm nội tiết tố khiến việc giữ gìn vóc dáng thêm phần khó khăn. Đặc biệt, nhiều chị em vì bận rộn với công việc, gia đình nên việc duy trì một vóc dáng nuột nà như thời thiếu nữ càng trở nên không hề dễ dàng. Tuy nhiên, lại có nhiều người phụ nữ dù đã bước sang tuổi 50 - 60 vẫn luôn duy trì một vóc dáng săn chắc, chẳng thua những cô gái trẻ.
Một trong số đó có thể kế đến một người phụ nữ 62 tuổi dưới đây. Được biết, bà nổi tiếng trên mạng xã hội Trung Quốc với nickname Bình Bảo. Dù bước sang tuổi U70 và là mẹ của một cô thiếu nữ nhưng bà vẫn khiến bao người trẻ phải xuýt xoa ngưỡng mộ khi sở hữu phong cách thời trang sành điệu như fashionista. Và đặc biệt, để có thể "cân" được nhiều phong cách như thế, bà Bình Bảo cũng luôn duy trì một vóc dáng "cực phẩm" với những khối cơ vô cùng săn chắc, khó tin đã bước sang tuổi 62.
Bà Bình Bảo nổi tiếng trên mạng xã hội Trung Quốc bởi phong cách thời trang trẻ trung, ấn tượng.
Tuy nhiên, bên cạnh phong cách thì nhiều người cũng không khỏi dành lời khen cho vóc dáng khó tin ở tuổi 62 của bà.
Ở tuổi U70, dù tóc đã bạc phơ nhưng bà mẹ 1 con này vẫn không hề thua kém cô con gái khi sở hữu vóc dáng thon gọn, đôi vai gầy nuột nà.
Cận cảnh vóc dáng săn chắc của một "bà cô" U70. Dù làn da không còn đàn hồi, có chút nhăn nheo nhưng nhìn vào khối cơ bụng săn chắc này có lẽ hàng loạt chị em trẻ tuổi phải chào thua bà Bình Bảo.
Ngay cả phần bắp tay - nơi dễ "xuống cấp" nhất của hầu hết phụ nữ trung niên vẫn được bà Bình Bảo giữ săn chắc, thậm chí là có được "cặp chuột" đáng ngưỡng mộ.
Thông qua những cập nhật trên trang cá nhân của bà Bình Bảo, có thể thấy, bí quyết của bà không có gì quá bất ngờ đó chính là nhờ việc chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao. Quý bà U70 thường chia sẻ những hình ảnh tập tennis, những buổi chạy bộ ngoài trời hay những bài yoga cực kỳ uyển chuyển.
Bà Bình Bảo cho thấy bản thân là một người khá năng động và yêu thể thao. Bà mẹ U70 thường xuyên tập luyện nhiều bộ môn thể thao như tennis, chạy bộ, yoga hay đôi khi đơn giản là những bài tập thể thao đơn giản tại nhà,...
Chia sẻ về vóc dáng bao người mơ ước của mình, quý bà chia sẻ: "Bản chất con người là yêu cái đẹp, nếu có thể thì chẳng ai muốn bề ngoài của mình xấu xí cả". Cũng với tâm lý đó, bà Bình Bảo luôn chú trọng việc giữ dáng dù đã bước sang tuổi 62.
Bà cũng luôn là người truyền động lực giữ dáng đến nhiều chị em trẻ tuổi: “Nhiều bạn trẻ khi nhìn thấy tôi thường sẽ nói khi về già tôi cũng sẽ như vậy.
Bạn có biết điều đó, bạn nên bắt đầu tập luyện ngay bây giờ?
Tôi nghĩ hiện tại, bản thân tôi có được một vóc dáng cũng gọi là đáng mơ ước của mình đều là nhờ tôi đã biết nắm bắt đúng thời điểm - đó chính là sớm tập luyện để giữ dáng".
Bà chia sẻ thêm: "Nếu bạn không có thời gian đến phòng gym, hãy tập thêm ở nhà. Khi tôi bước sang tuổi 62, tôi thích sự tự tin mà thể lực mang lại cho tôi, mỗi lần hoàn thành một buổi tập luyện như một sự thừa nhận về thể chất của bản thân. Nhờ tập luyện, tôi ngày càng yêu bản thân mình hơn và trân trọng bản thân hơn. Mọi lời nói nên đi đôi với hành động thực tế mới có ý nghĩa. Tôi hy vọng mọi người có thể cùng nhau thực hiện, đừng chờ đợi ngày mai, đừng chờ đợi tương lai, ngay bây giờ, bất cứ lúc nào, không bao giờ là quá trễ để bắt đầu công cuộc rèn luyện sức khỏe!".
Không chỉ chăm chỉ "siết dáng" ở tuổi 62, bà Bảo Bình luôn lan toả niềm cảm hứng để các chị em chăm chỉ giữ dáng, chăm chút ngoại hình hơn.
Đặc biệt, trong số các bộ môn thể thao, bà Bảo Bình cho biết bà yêu thích yoga nhất. Bản thân bà đã có kinh nghiệm tập yoga hơn 10 năm. Hiện tại, bà đang ấp ủ dự định thi lấy bằng một chứng chỉ về yoga để có thể lan toả niềm yêu thích yoga đến đông đảo phái đẹp. Qua đó, có thể thấy dù ở tuổi 62 nhưng bà Bảo Bình vẫn luôn miệt mài trong việc làm đẹp cho bản thân và cho cả những chị em khác.
Bà mẹ U70 cho biết bản thân đã gắn bó với yoga trong suốt 10 năm. Những động tác bà thực hiện vẫn vô cùng dẻo dao và uyển chuyển dù đã bước sang tuổi 62.
Bên cạnh việc tập luyện, một yếu tố khác giúp quý bà 62 tuổi còn chú trọng chế độ ăn để duy trì sắc vóc trẻ trung. Cô thường hạn chế tinh bột và ăn các thực phẩm lành mạnh, giàu chất chống oxy hoá,...
Bữa ăn của cô thường đi kèm nhiều rau củ, trái cây, trong đó có thể kể đến một số loại trái cây rất tốt cho sắc đẹp như những loại quả mọng, ớt chuông, đập bắp,... Buổi sáng, cô thường dùng sữa chua, yến mạch và các loại hạt cũng rất tốt cho sức khoẻ và vóc dáng.
Nguồn:
