Với những ai theo dõi Hoà Minzy thường xuyên, có lẽ ai cũng biết đến màn giảm cân "thần sầu" của giọng ca Thị Mầu. Từng có quá khứ khá mũm mĩm, Hoà Minzy đã "gọt mỡ" thành công, giảm được 10kg và 10cm vòng eo mà không cần tập gym.
Hoà Minzy từng có quá khứ khá mũm mĩm. Tuy nhiên, sau đó, nữ ca sĩ đã có một màn "lột xác" ngoạn mục khi giảm hẳn 10kg.
Hiện tại, dù đã làm mẹ 1 con nhưng Hoà Minzy vẫn sở hữu body nuột nà chẳng thua những mỹ nhân trẻ.
Được biết, một trong những bí quyết giúp Hoà Minzy có được vóc dáng thon gọn đó chính là dưa leo. Mới đây, một tài khoản blogger chuyên về làm đẹp vừa tiết lộ một công thức nước uống giúp giảm cân hiệu quả như Hoà Minzy.
Công thức cụ thể khá đơn giản. Chỉ cần một quả dưa leo (dưa chuột), một ít trà xanh, đường phèn rồi đem nấu cùng 2 lít nước trong 30 phút. Sau đó lọc lấy nước và uống trước khi ăn sáng 30 phút.
Công thức nước uống giúp giảm cân hiệu quả cho chị em.
Công dụng giảm cân của trà dưa leo
Được biết, trong dưa chuột chứa hàm lượng calo thấp và hàm lượng axit tatronic cao. Loại chất này có tác dụng ngăn ngừa quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, tăng cường hoạt động của dạ dày.
Thêm vào đó, trà xanh vốn nổi tiếng với hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Các nghiên cứu cho thấy rằng uống một tách trà xanh làm tăng lượng chất chống oxy hóa trong máu của bạn. Điều quan trọng nhất trong số này là epigallocatechin gallate (EGCG), một chất có thể giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể.
Đồng thời, EGCG cũng có tác dụng ức chế một loại enzyme phá vỡ hormone norepinephrine. Khi enzyme này bị ức chế, lượng norepinephrine tăng lên, thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo. Cuối cùng, tế bào mỡ của bạn phân hủy nhiều chất béo hơn. Những chất béo này được giải phóng vào máu để sử dụng làm năng lượng cho các tế bào như tế bào cơ.
Một số cách giảm cân với dưa leo
Bên cạnh loại nước trên, với dưa leo, chị em cũng có nhiều cách khác để giúp "siết cân". Dưới đây là một số cách chế biến nước uống từ dưa leo giúp phái đẹp giảm cân hiệu quả:
1. Nước ép dưa leo nguyên
Nước ép dưa leo nguyên chất chứa hàm lượng lớn vitamin A, B, C và chất xơ, chất chống lão hóa… Đây hầu hết là những chất tăng cường quá trình chuyển hóa, kích thích giảm cân nhanh hơn. Đồng thời, trong dưa leo cũng có chứa rất nhiều nước, tỉ lệ lên đến hơn 95%, vì vậy nước ép dưa leo giúp chị em no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.
Cách làm nước ép dưa leo giảm cân đơn giản:
- Rửa sạch 2-3 quả dưa chuột rửa sạch, bỏ hạt
- Cho vào máy ép
- Đổ nước ép ra ly. Thêm một xíu muối sau khi đã ép lọc lấy nước cho dễ uống.
Để tăng hiệu quả, chị em có thể thêm vào nước ép một ít mật ong. Mật ong cũng có nhiều vitamin và các axit amin. Đây là những chất kích thích quá trình chuyển hóa cholesterol, giảm tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, từ đó giúp giảm thiểu nguy cơ béo phì.
2. Cách làm nước ép dưa leo cà rốt
Cà rốt chứa hàm lượng lớn chất xơ và các vitamin không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp làn da hồng hào, trắng sáng hơn. Vì vậy, muốn giảm cân bằng nước ép dưa leo, bạn có thể kết hợp cùng với cà rốt nhé.
Cách làm nước ép dưa leo cà rốt giảm cân:
- Chuẩn bị nguyên liệu: 1 củ cà rốt đã rửa sạch, 2 quả dưa leo đã rửa sạch
- Bạn cắt nhỏ dưa leo, bỏ hạt, cắt nhỏ cà rốt
- Cho từng loại vào máy ép lấy nước cốt.
- Cà rốt và dưa leo đều có vị ngọt tự nhiên nên bạn không cần phải thêm loại gia vị nào khác vào mà có thể thưởng thức ngay sau khi ép.
- Bạn nên uống mỗi ngày hai lần vào buổi sáng và chiều sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, sớm có được thân hình thon đẹp như ý.
3. Cách làm nước ép dưa leo, cần tây
Cần tây và chanh chính là những nguyên liệu giúp bạn giảm cân hiệu quả. Vì thế cách làm nước ép dưa leo giảm cân kết hợp với cần tây và chanh chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ cho bạn.
Cách làm nước ép dưa leo, cần tây giảm cân:
- Chuẩn bị nguyên liệu: 1 quả dưa leo đã rửa sạch, 1/2 quả chanh vắt lấy nước, 4 cọng cần tây rửa sạch
- Dưa leo và cần tây bạn cắt miếng vừa phải rồi ép lấy nước.
- Sau đó thêm chút nước cốt chanh vào và thưởng thức ngay.
Nguồn:
