Có thể bạn chưa biết, không chỉ có chế độ tập tành hừng hực hay ăn kiêng khắc khe mới giúp giảm cân nặng mà uống nước đúng cách cũng là thói quen hỗ trợ đánh bay mỡ thừa, trả lại cho chị em thân hình nuột nà. Cụ thể, bên cạnh nước lọc thì các chị em có thể uống "nước thần" như cách mà Kudo Kawamoto - bác sĩ người Nhật Bản từng làm mạng xã hội "chao đảo" khi tiết lộ đã giảm tận 25kg nhờ uống kết hợp giữa cà phê với trà xanh.
Từng một thời nặng đến 92kg nhưng trải qua 10 tháng uống cà phê pha cùng trà xanh, bác sĩ Kudo đã giảm được tới 25kg và chỉ còn nặng 67kg.
Sau khi tự thử nghiệm thành công, bác sĩ đã gợi ý phương pháp này cho một số bệnh nhân của mình. Ngạc nhiên là họ đều nhận được kết quả khả quan, thậm chí có người còn giảm được trung bình tới 6,2kg trong 1 tháng.
Vì sao uống trà kết hợp cà phê giúp giảm cân?Trong cà phê chứa hàm lượng caffeine giúp kích hoạt các enzyme lipolytic chuyển hóa chất béo thành năng lượng; acid chlorogenic trong cà phê còn giúp làm giảm sắc tố melanin trên da, làm săn chắc vùng bụng, giảm thiểu mệt mỏi. Trong khi đó, trà xanh tập hợp lượng lớn hoạt chất chống oxy hóa catechin thúc đẩy quá trình chuyển hóa tế bào, giảm tích tụ chất béo. Vì vậy, sự kết hợp từ cà phê và trà xanh sẽ tạo nên yếu tố cộng hưởng, tăng hiệu quả giảm béo và thậm chí giúp ngăn ngừa lão hoá hiệu quả.
So với những loại nước ép rau củ quả tốn nhiều thời gian và đòi hỏi chi phí cao, việc sử dụng cà phê và trà - 2 loại thức uống khá phổ biến trên đường phố. Tuy nhiên, nếu không thể tự pha chế tại nhà, bạn cần lưu ý rằng hãy chọn nơi bán sạch sẽ, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm để giảm mắc các bệnh về hệ tiêu hoá.
Kết hợp trà và cà phê thế nào mới đúng?Theo bác sĩ người Nhật Kudo, nếu thực hiện phương pháp này, chị em nên uống 250ml mỗi lần, pha trà xanh và cà phê theo tỷ lệ 1:1. Một ngày uống 3 lần trước 3 bữa ăn. Thói quen này không chỉ giúp kiềm chế cơn đói, tạo cảm giác no, khiến bạn ăn ít hơn trong mỗi bữa ăn mà còn giúp thải độc hiệu quả.
Chỉ cần uống trước bữa ăn 30 phút, bạn sẽ có thể giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể trong khi vẫn có thể đốt cháy calo.
Lưu ý khi uống trà xanh kết hợp cà phê đenTrên thực tế, bất kì phương pháp giảm cân nào cũng chỉ có tính tương đối, có thể phù hợp với người này nhưng không áp dụng được cho tất cả. Với công thức trà xanh kết hợp cà phê đen cũng vậy, nếu bạn thuộc những trường hợp sau đây thì tốt nhất bạn nên tìm cho mình 1 phương pháp khác:
- Bị dị ứng với cà phê hoặc trà xanh
- Bị cao huyết áp không nên uống cà phê vào buổi sáng để tránh huyết áp tăng cao
- Có bệnh lý liên quan đến dạ dày vì cà phê có thể làm trào ngược dạ dày
Với những chị em lần đầu thực hiện, chỉ nên uống một chút cà phê pha cùng trà xanh, sau đó sẽ tăng dần liều lượng qua các ngày. Ngoài ra, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và những người có chuyên môn trước khi áp dụng phương pháp này để xem có phù hợp với cơ địa của mình hay không.
Hoa hậu Hà Kiều Anh
