Phan Minh Huyền (Huyền Lizzie) để lại nhiều ấn tượng qua nhiều vai diễn phim truyền hình. Cô sở hữu ngoại hình xinh đẹp, và vóc dáng “bốc lửa” dù đã làm mẹ 1 con. Đặc biệt, nhan sắc của bà mẹ một con được khen lão hoá ngược, khi càng ngày càng xinh đẹp và trẻ trung.
Mới đây nữ diễn viên tiếp tục “khoe dáng” khiến nhiều chị em không khỏi ghen tỵ.
Bà mẹ 1 con đăng tải hình ảnh trong phòng tập. Cô mặc chiếc bra và quần thể thao khoe trọn vóc dáng thon gọn. Đáng nói, nữ diễn viên chủ động kéo nhẹ phần cạp quần xuống để khoe chiếc eo cực săn chắn với cơ số 11 mà nhiều chị em ao ước.
Được biết, nữ diễn viên Thương ngày nắng về là một người khá chăm chỉ tập luyện. Cô thường xuyên chia sẻ những hình ảnh tập gym, yoga,…
Gần đây, bà mẹ 1 con “nâng tầm” bộ môn yoga lên một độ khó mới. Cô chuyển sang tập yoga trên không. Đây là hình thức tập luyện kết hợp giữa bộ môn yoga và pilates.
Nữ diễn viên bắt đầu tập bộ môn này vào giữa năm ngoái.
Huyền Lizzie cũng kết hợp thêm nhiều bộ môn khác phối hợp như yoga, gym,.. Theo nữ diễn viên chia sẻ, cô dành ít nhất 1 tiếng mỗi ngày để "đốt mỡ".
Có lẽ nhờ chăm chỉ tập luyện mà dù đã làm mẹ 1 con, nữ diễn viên Phan Minh Huyền vẫn giữ được vóc dáng vô cùng gợi cảm.
Cô nàng vô cùng tự tin diện nhiều trang phục gợi cảm khoe trọn những đường cong trên cơ thể.
Người hâm mộ không ngớt lời khen ngợi vòng 2 nhỏ xíu và săn chắc của nữ diễn viên.
Huyền Lizzie tập luyện chăm chỉ để có được chiếc cơ số 11 trên bụng.
Huyền Lizzie cũng không “bỏ quên” vòng 1 và vòng 3. Dù giảm cân nhưng vòng 1 và vòng 3 của nữ diễn viên hoàn toàn không bị “teo tóp” mà ngược lại vô cùng săn chắc và ngày càng quyến rũ.
Khó ai tin được cô đã làm mẹ của 1 cậu bé 7 tuổi.
Lợi ích khi tập aerial yoga (yoga trên không)
1. Tăng cường sự dẻo dai và sức mạnh toàn thân
Yoga bay là một dạng vận động toàn thân nên làm tăng cường sức mạnh cho tất cả các cơ. Bản thân chiếc dây treo còn giúp bạn thực hiện tốt các tư thế cần kéo căng người và cải thiện sự linh hoạt của cơ thể.
2. Làm giảm áp lực ở lưng, cổ và cột sống
Ngồi hoặc đứng cả ngày làm trọng lực đè nặng lên cột sống. Song khi lộn ngược người trong một số động tác yoga trên không có thể giúp kéo dài, làm giảm áp lực và hỗ trợ thư giãn cột sống.
]
Yoga trên không mang đến nhiều lợi ích cho hội chị em.
3. Cân chỉnh tư thế, chống khòm lưng
Đặc biệt, với những ai bị khòm lưng, Aerial yoga còn giúp bạn điều chỉnh tư thế. Chúng ta biết rằng, tư thế đứng thẳng lưng không chỉ giúp bạn trông cao hơn, mà còn tạo vẻ kiêu hãnh và quyền lực cho bạn.
4. Thúc đẩy tuần hoàn
Nhờ kết hợp hít thở đều trong các chuyển động của yoga trên không mà bộ môn này giúp thúc đẩy tuần hoàn khắp cơ thể cũng như cải thiện hệ tiêu hóa.
5. Cải thiện sức mạnh cơ bụng
Để duy trì sự ổn định của cơ thể trong các tư thế khác nhau, điều quan trọng là cơ bụng của bạn phải đủ khỏe để nâng đỡ cơ thể. Và Aerial yoga có thể hỗ trợ cơ bụng của bạn thêm săn chắc và khỏe mạnh.
Thương ngày nắng về
