1. Nghiện chocolate đen
Hẳn đây là thói quen mà những chị em nào hơi "đẫy đà" một chút luôn muốn từ bỏ. Thế nhưng, thú vui ăn nhiều chocolate đen lại có thể giúp bạn "chặn đứng" các bệnh lý về tim mạch đấy! Chocolate đen giàu chất chống ôxy hóa và các flavonoid, giúp mạch máu lưu thông thuận lợi và làm giảm đáng kể tình trạng cao huyết áp. Tuy nhiên bạn nên nhớ rằng chỉ có loại chocalate đen mới đem lại những lợi ích kể trên thôi nhé!
2. Ngủ dậy trễ
Một nghiên cứu mới đây cho biết, những người thức dậy ngay sau khi nghe thấy tiếng chuông báo thức luôn có sức khỏe kém hơn so với những người ngủ nướng hoặc thức dậy một cách tự nhiên (dù trễ một chút). Thep các nhà nghiên cứu, thức dậy đột ngột nhờ sự trợ giúp của đồng hồ báo thức có thể sẽ làm suy yếu hệ tiêu hóa, ảnh hưởng đến nhu cầu ăn uống và gây rối loạn quá trình trao đổi chất trong cơ thể chúng ta.
3. Căng thẳng
Stress thường được xem là "thủ phạm" giấu mặt đằng sau của tất cả các vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã chứng minh được rằng, stress ở mức độ nhẹ trong một khoảng thời gian ngắn có thể giúp tăng cường tuần hoàn máu, làm tăng cường năng lượng và nâng cao nhận thức của bạn.
Căng thẳng ở mức vừa phải sẽ giúp cơ thể luôn ở trạng thái "chuẩn bị sẵn sàng" và tăng cường khả năng miễn dịch để đối phó với bệnh tật. Ngoài ra, nó còn được xem là một trong những yếu tố giúp bạn trở nên mạnh mẽ hơn.
4. Ăn kẹo
Nghiện ăn kẹo ngọt là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân và cũng là một trong những yếu tố dễ dẫn đến bệnh đái tháo đường. Tuy nhiên, theo các nhà nghiên cứu, việc cắt giảm hoàn toàn kẹo chỉ làm bạn thèm ăn chúng hơn. Trên thực tế, chỉ có giảm thói quen ăn kẹo xuống 2 lần/tuần mới đem lại lợi ích thật sự cho sức khỏe. Đặc biệt, ăn kẹo có thể giúp bạn tăng cường năng lượng và lấy lại tinh thần cực nhanh sau những phút giây mệt mỏi đấy.
5. Suy nghĩ tiêu cực
Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, những người vừa có suy nghĩ tiêu cực lẫn tích cực luôn có sức khỏe tinh thần tốt hơn những người triệt tiêu hoàn toàn những suy nghĩ tiêu cực trong đầu.
- 07/05/15 06:00 Hit bự của Tiên Tiên được "chế" phiên bản giá xăng tăng
- 26/04/15 05:59 Những "thảm họa dao kéo" tới mức kinh dị của Sao
- 24/04/15 17:00 Đỏ mặt với màn "thân mật" của đôi bạn chó mèo
- 24/04/15 14:45 Cáp quang đứt liên tục, cá mập lại bị lôi ra làm nhạc chế
