Sau 15 năm vào vai Tiểu Long Nữ trong bộ phim Thần Điêu Đại Hiệp, Lưu Diệc Phi mới đây đã chính thức quay lại màn ảnh với tạo hình cổ trang trong một dự án mới. Với lần tái xuất này, những hình ảnh hiếm hoi rò rỉ từ hậu trường của "Thần tiên tỷ tỷ" lúc nào cũng trở thành đề tài được dân mạng theo dõi sát sao.
Trong những hình ảnh được nhà sản xuất công bố, tuy khá mờ và xa nhưng tạo hình cổ trang của Lưu Diệc Phi vẫn làm bao người ngẩn ngơ ngắm nhìn. Dường như nhan sắc ngọt ngào, làn da trắng mịn của mỹ nhân 8X vẫn không thay đổi quá nhiều dù đã 15 năm trôi qua.
Đặc biệt, ngay cả trong những khoảnh khắc bị chụp lén, "Thần tiên tỷ tỷ" vẫn làm bao người rung động trước vẻ đẹp thanh tao, kiêu kì. Dù chất lượng hình ảnh vô cùng thấp, thế nhưng nhan sắc của Lưu Diệc Phi vẫn giữ ở tầm đỉnh cao "vạn người mê".
Tuy nhiên, đâu chỉ có nhan sắc là sống mãi với thời gian, nàng "tiểu hoa đán" mới đây còn gây choáng khi xuất hiện trong một vài hình ảnh khoe cận cảnh vóc dáng nuột nà, khỏe khoắn. Nhìn vào những hình ảnh mới nhất, hẳn ai cũng phải ngỡ ngàng trước sự thay đổi ngoạn mục về hình thể của nữ diễn viên đình đám.
Đoạn clip ngắn ghi lại khả năng trình diễn ballet điêu luyện của Lưu Diệc Phi, đồng thời cũng phô diễn đường cong nuột nà của người đẹp Hoa ngữ.
Trước đó, khi xuất hiện trên tạp chí danh tiếng, Lưu Diệc Phi cũng có màn "lột xác" gây chao đảo mạng xã hội khi thoát khỏi hình tượng "thần tiên tỷ tỷ". Bên cạnh dung mạo cá tính, chất chơi thì hình thể mình hạc xương mai của người đẹp làm ai cũng phải ngỡ ngàng.
Để tóc ngắn nhuộm màu nổi bật và "lên đồ" hệt thần tượng K-Pop, chẳng mấy ai nghĩ mỹ nhân họ Lưu đã bước vào tuổi 34. Gương mặt thanh tú với khuôn cằm Vline cũng làm bao người xuýt xoa.
Ngoài vẻ đẹp cá tính, vóc dáng thon thả, mảnh mai cũng phần nào cho thấy Lưu Diệc Phi quả thật đang ở thời phong độ đỉnh cao.
Sở dĩ những hình ảnh thời gian gần đây của Lưu Diệc Phi luôn "gây sốt" mạng xã hội là vì người đẹp 8X từng liên tục lộ những hình ảnh kém lung linh, từ khuôn mặt tròn vo ngấn mỡ đến body núng nính, để lộ tấm lưng nần nẫn mỡ thừa.
Xuất hiện tại một sự kiện giải trí, body mũm mĩm của Lưu Diệc Phi gây thất vọng diện rộng.
Việc tăng cân làm cô nàng đánh mất đi khí chất băng thanh ngọc khiết của "thần tiên tỷ tỷ" cũng như khiến cho dung mạo của Lưu Diệc Phi trông già dặn hơn.
Ấy vậy mà chỉ vài tháng sau đó, Tiểu Long Nữ đã thành công lấy lại được ngoại hình trong mơ cùng sắc vóc đẹp tựa tiên tử.
Theo dõi Lưu Diệc Phi trên mạng xã hội Trung Quốc, người đẹp 8X từng có một thời gian rất chăm đăng tải hình ảnh tập thể dục thể thao rèn luyện vóc dáng. Điều đáng nói là không chỉ tập luyện để giảm cân, Lưu Diệc Phi còn khoe hình thể săn chắc, bụng và tay nổi múi cơ.
Chăm chỉ tập plank một tay, mỹ nhân Trung Quốc cũng có ngày lấy lại được vóc dáng nuột nà, mảnh mai.
Ngoài ra, nhờ kiên trì tập luyện, người đẹp còn có cánh tay săn chắc cùng vòng eo nổi múi bao chị em ghen tị. Bấy nhiêu điều này cũng đủ cho thấy rằng plank một tay chính là phương pháp tập luyện mang lại hiệu quả cao không thua gì so với tư thế plank truyền thống.
Với những chị em đang tò mò plank 1 tay là gì và kết quả cải thiện vóc dáng ra sao, bạn có thể đọc thêm một số thông tin chi tiết hơn dưới đây:
Đúng như tên gọi, tư thế plank này chỉ sử dụng 1 tay, khác so với tư thế plank truyền thống (tay gập khuỷu hoặc chống thẳng 2 cánh tay xuống mặt sàn). Theo đó, đầu tiên, bạn có thể bắt đầu tư thế cơ bản và sau đó hai chân thẳng, dạng rộng bằng vai. Tiếp đến, hãy nhấc đồng thời tay phải và chân trái lên cao, giữ nguyên tư thế này từ 20 giây đến 1 phút, sau đó đưa chân, tay về vị trí ban đầu và đổi tay lặp lại.
Bạn cũng có thể biến tấu cho bài tập này thêm độ khó bằng các động tác tay chân kết hợp.
Với tất cả mọi bài tập plank luôn được xem là "vua của các bài tập bụng", chị em còn có được những lợi ích sức khỏe cũng như cải thiện ngoại hình. Ngoài ra, phụ nữ khi tập plank có thể tác động đến 4 phần cơ bụng, giúp ngăn ngừa chấn thương, hỗ trợ lưng và cột sống. Đây cũng là bài tập giúp xương chắc khỏe và hỗ trợ các nàng giảm căng thẳng hiệu quả nếu tập đúng cách.
