Trong showbiz Việt có nhiều đôi bạn thân thiết với nhau và càng gây sốt mỗi khi đọ chung khung hình. Khả Ngân và Minh Hằng là một trong số đó, họ là cặp chị em rất tài năng của Vbiz và có mối quan hệ rất thân thiết với nhau. Cả 2 đặc biệt hoạt động nghệ thuật trên nhiều phương diện như người mẫu, diễn xuất và cả ca hát. Không những vậy, cặp đôi còn sở hữu gương mặt đẹp không góc chết cùng body vạn người mê.
Cứ hễ mỗi lần cả 2 dành thời gian đi du hí cùng nhau là dân tình lại được dịp thả tim rần rần về độ đẹp đôi của 2 mỹ nhân. Mới đây, điều đó một lần nữa lại diễn ra khi chị chị em em đi nghỉ dưỡng vùng biển và xúng xính trong những bộ bikini khoe hình thể mướt mát.
2 thế hệ nhan sắc 8X và 9X cùng đọ dáng trên một bãi biển. Khả Ngân kín đáo hơn với bộ bikini đen liền mảnh thì Minh Hằng lại mix & match với bikini 2 mảnh cut out gợi cảm. Tuy nhiên, dù diện thiết kế áo tắm gì đi chăng nữa thì body của cặp chị em đều rất hot.
Khả Ngân từ ngày còn là hotgirl boxing từng bị body-shaming vì thân hình đô con cùng "cặp chân voi" nhưng giờ đây đã ra dáng mỹ nhân quyến rũ với thân hình hài hòa, đẹp mĩ miều.
Dù chỉ hé lộ 1 tấm hình như cặp đôi đã nhận được cơn mưa lời khen: "Hai chị đẹp", "Quả eo xuất sắc quá", "Chị tôi khôn hề bị bánh chưng bánh tét nhập nha. Body siêu ngon",... Thậm chí còn có cả những người hâm mộ từ nước ngoài vào để lại lời bình ngợi ca.
Đáng chú ý, cách đây 1 năm, cũng vào dịp đầu năm, cặp chị em xinh đẹp Minh Hằng - Khả Ngân cũng đã từng "oanh tạc" mạng xã hội với màn thả dáng trên biển tương tự. Độ hot của bộ ảnh chẳng kém cạnh năm nay một chút nào.
Khả Ngân diện quần short cạp cao cùng áo croptop còn Minh Hằng thì diện bikini 2 mảnh. Dân tình "lịm tim" vì bị phân tán điểm chú ý khi cả 2 cùng thả dáng.
Chị đẹp Minh Hằng lúc nào cũng trực trào nét quyến rũ nóng bỏng. Trong một số góc chụp, có vẻ như Minh Hằng chiếm ưu thế nhiều hơn vì khuôn ngực căng tràn trứ danh.
Vốn sở hữu khuôn ngực đầy đặn tự nhiên, Minh Hằng từ xưa đến nay vẫn không bao giờ làm fan thất vọng khi ăn diện tôn dáng ngực.
Khả Ngân lại là mỹ nhân không có nhiều lợi thế về khuôn ngực nhưng cô luôn tự hào về body chuẩn chỉnh với bờ mông cong và chiếc eo bé tí, nổi cộm múi săn chắc.
Là những mỹ nhân hoạt động nghệ thuật, do đó, cả Minh Hằng lẫn Khả Ngân đều rất ý thức về việc tập luyện chăm chỉ giữ gìn vóc dáng. Hầu như chưa bao giờ các người đẹp để cơ thể bị tăng giảm cân mà luôn duy trì phong độ giữ dáng ở mức ổn định.
Chơi thân với nhau nên cả cô chị lẫn cô em đều thi đua nhau tập luyện giữ dáng. Đẹp nhất là chiếc bụng săn chắc, nổi cộm múi.
Đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp. Cặp mỹ nhân tuy rất bận bịu với lịch trình làm việc bận rộn nhưng lúc nào cũng thấy check in phòng tập trong thời gian rảnh. Riêng Khả Ngân còn từng thực hiện series độ bụng múi tại nhà với nhiều level khác nhau. Nếu nàng đang có một chế độ ăn phù hợp thì có thể thử sức cùng Khả Ngân với chuỗi bài tập đốt năng lượng cao và độ khó cực lớn dưới đây. Mỗi bài tập thực hiện từ 30-60 giây tùy sức lực mỗi người. Lặp lại vòng tập 3 lần.
Động tác 1
Chống tay vuông góc xuống sàn sao cho lưng song song mặt đất. Sau đó, thực hiện trụ từng tay một trong khi tay và chân kia co chạm nhau. Thực hiện liên tục và tăng dần vận tốc lên. Tập tốt và đúng kĩ thuật sẽ giúp nàng thon gọn bụng dưới với động tác này.
Động tác 2
Đây là một động tác khó trong series tập bụng này. Chuẩn bị ở tư tế tương tự động tác 1, chân lần lượt đánh sang 2 bên. Sau đó, trụ vững tay và dùng lực chân đẩy mông lên cao, đồng thời chạm 2 gan bàn chân vào với nhau. Trong lúc chân vung lên cao, bạn nhớ cảm nhận cơ bụng, gồng lại để ghìm cho chân không bị văng mất kiểm soát.
Động tác 3
Động tác này là nhịp nghỉ một chút sau động tác 2. Bạn thực hiện động tác so le, đưa tay này và chân kia lên tạo thành một đường thẳng song song mặt đất. Sau đó hạ xuống và thực hiện liên tục, tương tự với bên còn lại.
Động tác 4
Tiếp tục tăng nhịp tim một chút với động tác nhảy khó hơn. Bạn trụ vững tay vai, lần lượt gồng bụng và dùng lực chân đẩy co đầu gối lên gần khuỷu tay nhất có thể. Thực hiện liên tục đối với 2 bên. Động tác này vừa ăn vào bụng dưới vừa giúp tạo thắt eo.
Động tác 5
Bạn chống tay vững sau đó, thực hiện co rút liên tiếp đầu gối của từng chân và duỗi chân cao ra sau, kéo căng người, cảm nhận cơ bụng có sự thay đổi.
