cách giảm mỡ bụng bằng rau củ trong 1 tuần nhanh nhất đã được nhiều chị em phụ nữ áp dụng và mang lại hiệu quả cao. Khi sử dụng loại thức uống bằng rau củ này không những giúp bạn nhanh chóng giảm được 5cm vòng eo trong 1 tuần ngắn ngủi mà còn mang lại vóc dáng thon gọn và làn da đẹp mịn màng. Những nguyên liệu chế biến vô cùng gần gũi dễ tìm mà chi phí giảm cân lại thấp đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Hãy nhanh chóng bổ sung ngay vào thực đơn giảm mỡ bụng của mình với những thông tin dưới đây nhé.
Hãy cùng KienThucOnline.ORG tham khảo những hướng dẫn làm nước sinh tố rau củ dưới đây để giảm cân an toàn hiệu quả nhé.
1. Rau diếp cáDiếp cá là loại rau có vị tanh và có tính hàn. Thông thường, người ta hay sử dụng diếp cá để hạ nhiệt, tiêu viêm, thanh lọc và có tác dụng trong chuyển hóa chất dễ dàng hơn. Uống rau diếp cá để thanh lọc là một biện pháp cực kỳ an toàn cho những ai vừa muốn thanh nhiệt, vừa muốn giảm cân.
Ba cốc đó bạn có thể uống trong ngày, đặc biệt là trước khi ăn. Tuy nhiên, bạn nên ngày nào uống hết ngày đó, tránh tích trữ lâu ngày sẽ phản tác dụng. Đây thực sự là loại thức uống thanh nhiệt, tiêu độc cực kỳ hiệu quả.
2. Bắp cảiBắp cải là loại rau có nhiều chất xơ giúp tăng cường trao đổi chất, dễ tiêu hóa và tạo cảm giác no. Nếu bạn sử dụng bắp cải thường xuyên hàng ngày sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng. Loại súp dưới đây rất dễ ăn lại khá lạ miệng, bạn nên sử dụng chúng thường xuyên để phát huy tối đa công dụng của bắp cải.
Loại súp này cực tốt nếu ăn nóng. Bạn nên ăn cả cái và nước để tốt cho quá trình giảm cân của bạn.
3. Cải xoănCải xoăn là loại rau được dùng phổ biến cho giảm cân trong bất kỳ thực đơn nào. Cách làm sinh tố cải xoăn rất đơn giản nhưng nếu sử dụng thường xuyên sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Đứng đầu danh sách thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả không thể kể đến mướp đắng. Mướp đắng có công dụng thải độc tố, những cặn bã lâu ngày ra ngoài cơ thể đồng thời làm tăng khả năng tiêu hao mỡ bụng. Ngoài ra, đặc điểm của mướp đắng là có tính hàn nên rất thích hợp cho những ai bị béo phì, nóng trong người…
Nguyên liệu Cách làmĐể có được hiệu quả tốt nhất bạn nên uống từ 2 -3 ly nước khổ qua vào buổi sáng và trước mỗi bữa ăn.
Chúng ta vừa xem qua cách giảm mỡ bụng bằng rau củ trong 1 tuần nhanh nhất vô cùng đơn giản. Tất cả các loại rau củ trên khi được chế biến dạng sinh tố, hay súp sẽ dễ dàng giúp bạn thanh lọc cơ thể, tăng cường chuyển hóa mỡ thừa và tạo cảm giác no lâu. Chúc các bạn giảm cân thành công loại bỏ mỡ bụng thừa ra khỏi cơ thể và đừng quên đồng hành cùng KienThucOnline.ORG để biết thêm nhiều thông tin hữu ích nhé.
