Lê Phương vốn được mệnh danh là "Hoa hậu diễn xuất" bởi dung nhan mặn mà cùng vóc dáng cao ráo của mình. Cô được người hâm mộ điểm mặt đặt tên qua loạt tác phẩm truyền hình đặc sắc như Tường vi cánh mỏng, Mây trắng ngang trời, Những cuộc tình trắng đen… nhưng phải đến khi là Nhàn trong Vó ngựa trời Nam, Lê Phương mới thực sự là “người của công chúng” bằng giải HTV Award dành cho top 5 nữ diễn viên phụ xuất sắc.
Đáng chú ý hơn, cô còn là thần tượng của hội chị em bỉm sữa khi kiên cường giảm hơn 30kg ngoạn mục sau sinh chỉ trong vài tháng. Mới đây, cô còn khiến người hâm mộ thích thú khi đăng tải hình ảnh khoe khéo vóc dáng theo cách rất "nàng Mị".
Con gái thứ 2 của ông xã kém 7 tuổi của Lê Phương năm nay đã hơn 1 tuổi và vẫn cần sự chăm sóc, yêu thương từ người mẹ diễn viên bận rộn. Cô nàng khoe hình ảnh ẵm con và cho con ti bình trong ánh nắng sáng sớm tinh khôi.
Bà mẹ 3 con dường như đang có chuyến du hí đến miền biển đầy nắng và gió trong tiết trời Đông này. Cô năm nay đã 35 tuổi và vẫn rạng ngời nét xuân thì.
Và có lẽ chính vì tâm hồn phơi phới cùng diện mạo rạng ngời đó mà mẹ bỉm đã "phất cờ khởi nghĩa". Cô cởi luôn áo khoe đôi gò bồng đảo - "báu vật" trứ danh của hội mẹ bỉm sữa đính kèm dòng chú thích: "Để mẹ nói cho mà nghe. Tết năm nay mẹ vẫn còn trẻ! Ru con ngủ rồi, nên mẹ cũng muốn đi chơi!"
Sau khi chia sẻ những hình ảnh này lên trang cá nhân không lâu, Lê Phương đã nhanh chóng nhận được nhiều lượt yêu thích và bình luận khen ngợi từ cộng đồng. Ai nấy đều xuýt xoa trầm trồ trước vóc dáng nuột nà chuẩn chị đại của nàng Hương "Gạo nếp gạo tẻ". Có người còn bình luận rằng, gái một con còn phải chào thua trước vẻ đẹp của gái hai con Lê Phương. Và có lẽ, không chỉ vậy, đến cả lão hoá còn chào thua cả bà mẹ 3 con.
Cô đã từng tự hào khoe thành tích trong đấu trường nhan sắc của mình ở giai đoạn 2 năm trước khi sinh và lần đầu tiên tham dự sự kiện kể từ sau sinh. Thậm chí có cố soi 1 lỗi dung nhan cũng không có ở thì hiện tại. Trông cô còn tươi tắn và rạng ngời hơn cả.
Nếu là một fan hâm mộ của Lê Phương thì không ai còn ngạc nhiên về câu chuyện lột xác "kinh điển": giảm hơn 30kg mỡ thừa sau sinh chỉ trong vài tháng. Cô từng cho rằng mình bị nhận nhiều lời lẽ body shaming sau sinh nên đã biến nó thành bàn đạp để quyết tâm về dáng thần tốc.
Màn biến hình đẳng cấp được share mỏi tay trên các diễn đàn của Lê Phương trong năm 2020.
Sau sinh, cơ thể người phụ nữ bị hao tổn một lượng lớn collagen và khả năng phục hồi chấn thương cũng kém hơn người bình thường. Nhiều người quan niệm rằng, khi mới sinh xong là khoảng thời gian dễ nhất để lại dáng vì khi đó lượng mỡ chưa kết đặc và còn khá lỏng để có thể đánh tan. Tuy nhiên, chứng minh cho quan điểm 1 chiều đó, Lê Phương của 2021 vẫn tự tin là người truyền cảm hứng với body đẹp đỉnh.
Lê Phương tự tin là một trong những người mẫu đảm nhận vị trí quan trọng trong show diễn thời trang cuối tháng 12 vừa rồi. Vóc dáng sau sinh của cô chẳng thua bất kể mỹ nhân nào hết.
Không chỉ đẹp mà cô còn rất khoẻ khi 1 mình bồng bế được cả 2 người bạn.
Có thể nói rằng, nếu là mẹ cho con bú thì khuôn ngực rất dễ bị chảy xệ. Do đó, nếu không giảm cân cục bộ và kết hợp tập luyện làm săn chắc vùng ngực thì dù sinh 1 con hay 3 con như Lê Phương cũng bị xuống cấp nhan sắc thấy rõ. Bức hình chụp thả dáng ở vùng biển phía trên dù cô chỉ mặc chiếc áo yếm không có dụng cụ hỗ trợ push-up nhưng khuôn ngực vẫn rất cao và tròn đầy. Để giữ gìn được nhan sắc như hiện tại, cô nàng đã thực hiện những bí quyết để đời nào?
Giảm cân từ từ
Cô là bà mẹ theo trường phái cho con bú nên cô luôn nhấn mạnh quá trình giảm cân có sự theo dõi của bác sĩ. Nếu chỉ chăm chăm giảm cân nhanh sẽ không có sữa cho em bé nên cô phải đợi đến khi bé đủ 4 tháng cứng cáp rồi lúc đó mới giám thực hiện ăn kiêng từ từ.
Thực phẩm cô chọn cho quá trình giảm cân chủ yếu là ức gà, súp lơ xanh và trứng.
Cho con ti đúng cách
Mang áo ngực khi cho con bú là phương pháp hỗ trợ nâng đỡ khuôn ngực và dây chằng. Trọng lực sẽ có tác động xấu đến đôi gò bồng đảo qua thời gian dài, đặc biệt là với chị em có ngực quá to. Vì thế, bạn có thể mặc áo ngực cả ngày lẫn đêm để ngăn ngừa việc chảy xệ của ngực sau này.
Có nhiều dáng áo ngực tiện lợi cho mẹ cho con ti. Vừa dễ dàng đóng mở lại hỗ trợ định hình vòng 1.
Lê Phương cũng cho rằng chị em cần lưu ý đến tư thế khi cho con bú, đảm bảo tư thế chống lại tác động của trọng lực. Ví dụ, bạn nên cho con bú khi ngồi thẳng, dựa lưng và dùng một cái gối để hỗ trợ, không nên khom lưng sẽ làm núi đôi bị kéo xệ hơn. Quan trọng hơn hết là các mẹ nên cho con cai sữa từ từ.
Bài tập chuyên biệt giúp ngăn ngừa ngực chảy xệ
Đi ngược lại với nhiều quan điểm, tập thể thao thực sự không ảnh hưởng đến lượng sữa. Bài tập hợp lý có thể giúp tăng cường sức mạnh của cơ ngực, ngăn ngừa sự thay đổi hình dáng của ngực sau khi cho con bú.
Bench Press (đẩy ngực) với tạ đơn là bài mẹ bỉm nên thực hiện để làm săn chắc thềm ngực trên, tiêu biến mỡ nách và gọn gàng tay sau.
Dumbbell Fly - bài tập giúp tạo khe ngực và làm cho núi đôi khít gần nhau hơn.
Dumbbell Pull Over cũng giúp cho mẹ làm tiêu biến mỡ nách và làm săn ngực.
