Trong hành trình chăm sóc da hằng ngày, kem chống nắng là “vật bất ly thân” của phái đẹp. Thế nhưng vẫn còn không ít người giữ thói quen bôi kem chống nắng ngay cả khi không ra ngoài hay thậm chí là vào buổi tối, với suy nghĩ “thêm một lớp bảo vệ cũng chẳng hại gì”. Thực tế, đây lại là một sai lầm phổ biến mà nhiều chuyên gia da liễu khuyến cáo nên tránh nếu không muốn làn da bị “bức tử” âm thầm mỗi đêm.
1. Hiểu đúng về chức năng của kem chống nắng – “áo giáp” chỉ dành riêng cho ban ngày
Kem chống nắng ra đời với một sứ mệnh rất cụ thể: tạo hàng rào bảo vệ da trước tác hại của tia cực tím (UV) từ ánh sáng mặt trời. Đây là nguyên nhân số một gây ra các vấn đề lão hóa sớm như nếp nhăn, đốm nâu, nám sạm, mất đàn hồi da, thậm chí làm tăng nguy cơ ung thư da.
Không chỉ vậy, nhiều sản phẩm chống nắng thế hệ mới còn giúp ngăn chặn tác hại của ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính hay ô nhiễm môi trường – những yếu tố có thể gây stress oxy hóa cho da. Chính vì vậy, việc dùng kem chống nắng vào ban ngày là thói quen không thể bỏ qua dù bạn có ở trong nhà hay ngoài trời.
Tuy nhiên, khi ánh nắng đã tắt, tia UV gần như biến mất. Và đây là lý do vì sao lớp kem chống nắng lúc này không còn nhiều ý nghĩa – thậm chí còn trở thành “kẻ phá hoại” khiến quá trình phục hồi da ban đêm bị cản trở.
2. Vì sao không nên bôi kem chống nắng vào buổi tối?
Không còn tia UV để chống, việc dùng là “thừa”
Ban đêm là thời điểm cơ thể bước vào trạng thái nghỉ ngơi và tái tạo. Da cũng vậy: chu kỳ tái tạo tế bào diễn ra mạnh nhất vào khoảng 23h – 2h sáng. Lúc này, việc bôi kem chống nắng – vốn chỉ phát huy tác dụng khi có tia UV – gần như vô nghĩa.
Nguy cơ gây bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn
Kem chống nắng thường có kết cấu đặc, chứa các thành phần khoáng chất hoặc hóa học tạo lớp màng chắn trên bề mặt. Nếu bôi vào ban đêm, lớp màng này không chỉ khiến da “khó thở” mà còn cản trở quá trình bài tiết bã nhờn, dễ dẫn đến tình trạng bí tắc lỗ chân lông, mụn ẩn, viêm da.
Gây kích ứng và làm chậm quá trình tái tạo da
Một số loại kem chống nắng có chứa chất lọc UV hoặc chất bảo quản có thể gây kích ứng nhẹ khi ở lại trên da quá lâu. Trong khi đó, ban đêm là thời điểm làn da cần “không gian” để phục hồi và hấp thu dưỡng chất. Một lớp chống nắng dày có thể làm giảm hiệu quả của các sản phẩm dưỡng da khác như serum hay retinol mà bạn dùng sau đó.
3. Ban đêm – thời gian vàng cho dưỡng da phục hồi
Thay vì bôi kem chống nắng, các chuyên gia khuyến khích phái đẹp tập trung vào chu trình dưỡng – phục hồi – tái tạo vào buổi tối. Một số sản phẩm nên xuất hiện trong chu trình này gồm:
Serum chống lão hóa: Chứa vitamin C, retinol hoặc peptide, giúp kích thích sản sinh collagen, làm đều màu da và cải thiện nếp nhăn.
Kem dưỡng ẩm sâu: Giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, khóa ẩm và phục hồi độ đàn hồi sau một ngày dài tiếp xúc với môi trường.
Mặt nạ phục hồi: Có thể sử dụng 2–3 lần/tuần để bổ sung thêm độ ẩm và dưỡng chất.
Tẩy tế bào chết nhẹ (1–2 lần/tuần): Hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da, giúp da hấp thu tốt hơn các hoạt chất dưỡng sau đó.
Đặc biệt, trước khi đi ngủ, hãy đảm bảo da đã được làm sạch hoàn toàn – đây là bước “khởi động” quan trọng giúp làn da sẵn sàng hấp thụ dưỡng chất trong suốt đêm dài.
4. Một số trường hợp đặc biệt cần chú ý
Trong đa số trường hợp, việc dùng kem chống nắng ban đêm là không cần thiết. Tuy nhiên, vẫn có vài ngoại lệ hiếm hoi:
Người điều trị da liễu bằng laser hoặc peel sâu có thể được bác sĩ khuyến nghị bôi kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà (do da cực kỳ nhạy cảm với ánh sáng xanh hoặc ánh sáng đèn).
Một số sản phẩm “kem ban ngày” tích hợp chống nắng và dưỡng da, nếu được khuyến nghị sử dụng ban đêm thì vẫn có thể dùng, nhưng cần hỏi ý kiến chuyên gia.
5. Kết luận: Kem chống nắng chỉ phát huy giá trị khi dùng đúng thời điểm
Bôi kem chống nắng vào ban đêm không những không mang lại lợi ích mà còn tiềm ẩn nguy cơ khiến da bí tắc, nổi mụn và giảm khả năng phục hồi tự nhiên. Hãy để làn da được “thở” vào buổi tối với các sản phẩm dưỡng phù hợp, và chỉ sử dụng kem chống nắng vào ban ngày – khi nó thực sự cần thiết.
Một làn da khỏe mạnh không đến từ việc dùng nhiều sản phẩm, mà từ việc dùng đúng thứ, vào đúng thời điểm. Ban ngày, hãy nhớ bôi kem chống nắng đều đặn. Ban đêm, hãy để da được tái sinh một cách tự nhiên nhất.