Cảnh Điềm sinh năm 1988, được mệnh danh là "Đệ nhất mỹ nhân Bắc Kinh" nhờ gương mặt ngọt ngào, khí chất thanh tao và vẻ đẹp chuẩn mực phương Đông. Gia nhập làng giải trí từ năm 2006, cô ghi dấu ấn qua loạt tác phẩm như Cô chủ xinh đẹp của tôi, Chiến quốc, Thân phận đặc biệt, Tử chiến Trường Thành hay Kong: Skull Island.
Ở tuổi 37, Cảnh Điềm vẫn giữ nhan sắc trong trẻo, làn da căng mịn và vóc dáng thon gọn như thuở đôi mươi. Gương mặt cô không thay đổi nhiều so với thời mới nổi tiếng, vẫn là nét đẹp thanh tao, phúc hậu cùng thần thái sang trọng đúng chuẩn "đệ nhất mỹ nhân Bắc Kinh".
XEM VIDEO: Nhan sắc của "Đệ nhất mỹ nhân Bắc Kinh" Cảnh Điềm ở tuổi 37.
Nhiều năm trôi qua, trong khi nhiều mỹ nhân cùng thời xuống sắc, Cảnh Điềm vẫn giữ được diện mạo tươi trẻ và làn da căng mướt đáng ngưỡng mộ. Bí quyết của cô không nằm trong lọ mỹ phẩm đắt tiền, mà bắt đầu từ một thói quen rất giản dị. Đó chính là ngâm chân nước ấm mỗi tối.
Ngâm chân nước ấm – 15 phút "chống già" thần kỳ mỗi tối
Khác với hình ảnh sang trọng thường thấy trên thảm đỏ, Cảnh Điềm trong đời thường lại duy trì lối sống giản dị, gần gũi. Cô từng tiết lộ rằng, trước khi đi ngủ, bản thân luôn ngâm chân bằng nước ấm khoảng 15 phút.
Theo chia sẻ của nữ diễn viên, ngâm chân không chỉ giúp thư giãn sau một ngày dài mà còn cải thiện tuần hoàn máu, giúp da hồng hào, săn chắc hơn. Khi các mạch máu vùng bàn chân được giãn nở, máu huyết lưu thông tốt, cơ thể được cung cấp thêm oxy và dưỡng chất – điều này cũng góp phần làm sáng da, giảm nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi tự nhiên.
Bàn chân có hơn 20 huyệt đạo quan trọng, liên kết trực tiếp đến các cơ quan nội tạng. Việc ngâm chân bằng nước ấm giúp kích hoạt các huyệt đạo, thúc đẩy trao đổi chất và giải phóng năng lượng ứ đọng, qua đó giúp cơ thể thải độc tốt hơn. Một cơ thể khỏe mạnh, máu huyết lưu thông chính là nền tảng để giữ làn da căng bóng và tươi tắn.
Mỗi tối, Cảnh Điềm dành 15 phút ngâm chân bằng nước ấm để thư giãn và kích thích tuần hoàn máu. Thói quen tưởng đơn giản ấy giúp cô ngủ sâu hơn, giảm căng thẳng, cải thiện sắc da và giữ cơ thể khỏe mạnh – bí quyết “chống già” hiệu quả mà cô duy trì nhiều năm. (Ảnh minh hoạ)
Cách ngâm chân đúng chuẩn để đạt hiệu quả cao nhất
Để việc ngâm chân phát huy tối đa tác dụng, Cảnh Điềm luôn tuân thủ một vài nguyên tắc nhỏ:
- Nhiệt độ nước lý tưởng khoảng 40–50 độ C, không quá nóng để tránh bỏng da, cũng không quá nguội khiến mạch máu co lại.
- Thời gian ngâm chân dao động từ 15–20 phút, vừa đủ để các huyệt đạo được kích thích mà không gây mệt mỏi.
- Mực nước nên ngập qua cổ chân khoảng 2cm, vì khu vực này chứa nhiều huyệt đạo liên quan đến gan, thận và tim mạch.
- Nếu muốn thêm thảo dược, cô luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia Đông y trước để đảm bảo phù hợp với thể trạng.
Không chỉ chăm sóc da từ bên ngoài, Cảnh Điềm còn đặc biệt chú trọng dinh dưỡng hằng ngày để nuôi dưỡng làn da khỏe từ bên trong.
1. Uống nước ép rau củ mỗi sáng
Ngay khi thức dậy, Cảnh Điềm luôn uống một ly nước ép rau củ hoặc trái cây tươi. Cô ưu tiên các loại rau củ theo mùa như cải bó xôi, cà rốt, táo, cam, dưa leo... để giữ được độ tươi và hàm lượng vitamin cao nhất.
Nữ diễn viên sử dụng máy ép chậm để giữ nguyên chất xơ, giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện lưu lượng máu đến da. Nhờ thói quen nhỏ này, làn da của cô luôn tươi sáng, hồng hào và giàu sức sống.
2. Hạn chế tối đa đường tinh luyện
Cảnh Điềm gần như nói "không" với các loại thực phẩm chứa đường. Cô cho rằng đường là "kẻ thù" của làn da, bởi nó làm gián đoạn quá trình sản sinh collagen – protein giúp da đàn hồi và săn chắc.
Khi tiêu thụ quá nhiều đường, da sẽ nhanh chóng xỉn màu, xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ. Vì vậy, thay vì bánh ngọt hay nước có ga, cô chọn trái cây tự nhiên để vừa thỏa mãn vị giác vừa đảm bảo dinh dưỡng.
3. Đắp mặt nạ trái cây
Cảnh Điềm thích sử dụng các loại mặt nạ trái cây tươi giàu vitamin C và E như dưa chuột, kiwi, bơ hoặc chuối. Những nguyên liệu này giúp cấp ẩm, tăng độ đàn hồi và kích thích da sản sinh collagen tự nhiên. Việc đắp mặt nạ đều đặn 2–3 lần mỗi tuần giúp làn da của cô luôn mềm mượt, mịn màng, ít bị khô sạm dù thường xuyên làm việc dưới ánh đèn sân khấu.
Mỗi sáng, Cảnh Điềm uống nước ép rau củ để bổ sung vitamin và chất xơ cho làn da sáng khỏe. Cô gần như nói “không” với đường tinh luyện để ngăn lão hóa sớm. Ngoài ra, nữ diễn viên chăm đắp mặt nạ trái cây giàu vitamin C và E giúp da luôn mịn màng, tươi trẻ.
Ở tuổi 37, Cảnh Điềm không chỉ được ngưỡng mộ vì vẻ ngoài "đóng băng thời gian" mà còn bởi lối sống cân bằng, kỷ luật. Cô không theo đuổi chuẩn đẹp phẫu thuật hay các trào lưu làm đẹp ngắn hạn, mà chọn cách nuôi dưỡng cơ thể tự nhiên và giữ tâm an. Với cô, một tinh thần thư thái, một giấc ngủ ngon và thói quen chăm sóc điều độ chính là "thần dược" giúp giữ gìn nhan sắc.
Kiên trì với những thói quen nhỏ như ngâm chân, ăn uống lành mạnh và chăm sóc tự nhiên, Cảnh Điềm chứng minh vẻ đẹp bền vững không đến từ tuổi trẻ mà từ sự kỷ luật. Ở tuổi 37, cô vẫn là biểu tượng nhan sắc hiếm có với vẻ đẹp nhẹ nhàng, thanh khiết và bất biến trước thời gian.