Nhắc đến đệ nhất mỹ nhân Bắc Kinh, khán giả ngay lập tức nghĩ tới Cảnh Điềm – gương mặt từng được ưu ái gọi là “quốc bảo nhan sắc” của Trung Quốc. Sinh năm 1988, cô không chỉ nổi tiếng nhờ nhan sắc trong trẻo, ngọt ngào mà còn tạo dấu ấn với hàng loạt tác phẩm điện ảnh đình đám. Điều khiến công chúng trầm trồ hơn cả chính là làn da trắng mịn không tỳ vết, đôi mắt sáng long lanh và vẻ đẹp thanh thuần, nổi bật giữa dàn mỹ nhân Cbiz.
Ở tuổi ngoài 30, Cảnh Điềm vẫn giữ được sắc vóc như thiếu nữ, trẻ trung hơn cả nhiều đàn em. Bí quyết của cô không nằm ở liệu pháp xa xỉ mà đến từ những thói quen nhỏ nhưng duy trì bền bỉ mỗi ngày. Đặc biệt, một việc làm tưởng như chẳng liên quan nhưng lại được Cảnh Điềm kiên trì thực hiện mỗi tối chính là ngâm chân với nước ấm.
Cận cảnh gương mặt xinh đẹp, trắng không tỳ vết của Cảnh Điềm ở tuổi 37.
1. Ngâm chân nước ấm mỗi tối
Cảnh Điềm chia sẻ, dù bận rộn đến đâu cô vẫn duy trì thói quen ngâm chân với nước ấm 15 phút vào buổi tối. Ban đầu nhiều người bất ngờ vì nghĩ việc này chẳng liên quan đến dưỡng da, nhưng thực tế, nó mang lại vô số lợi ích.
Bàn chân được ví như “trái tim thứ hai” của cơ thể, nơi tập trung nhiều huyệt đạo quan trọng. Ngâm chân giúp tăng lưu thông máu, cải thiện trao đổi chất, từ đó nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Máu được lưu thông tốt mang theo oxy và dưỡng chất đến da, khiến da hồng hào, căng mịn và ít nếp nhăn. Ngoài ra, việc thải độc qua hệ gan thận được hỗ trợ, giúp da giảm mụn, hạn chế xỉn màu.
Bên cạnh tác dụng làm đẹp, ngâm chân nước ấm còn giúp Cảnh Điềm thư giãn, giảm căng thẳng sau ngày dài đi giày cao gót. Đây cũng là cách cô chăm sóc sức khỏe xương khớp, cải thiện tuần hoàn và tăng cường miễn dịch.
Lưu ý khi ngâm chân: Nhiệt độ nước 38 – 42 độ C, thời gian 15 – 20 phút. Không nên ngâm ngay sau khi ăn no hoặc khi đang đói. Người bị giãn tĩnh mạch nặng, tiểu đường hoặc huyết áp thấp cần hạn chế.
2. Uống nước ép rau củ mỗi sáng
Mỗi sáng, Cảnh Điềm đều bắt đầu ngày mới bằng một ly nước ép rau củ hoặc trái cây tươi. Cô ưu tiên chọn thực phẩm theo mùa để giữ được độ tươi ngon và dinh dưỡng. Nữ diễn viên thường dùng máy ép chậm nhằm bảo toàn vitamin, khoáng chất và chất xơ.
Nước ép rau củ giúp cơ thể thanh lọc, hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời cung cấp nhiều chất chống oxy hóa tốt cho làn da. Việc duy trì thói quen này lâu dài giúp da Cảnh Điềm luôn hồng hào, căng bóng và tràn đầy sức sống.
Mỗi sáng, Cảnh Điềm chọn nước ép rau củ, trái cây tươi từ máy ép chậm để giữ trọn dinh dưỡng. Thức uống này giàu vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, tăng lưu thông máu, đồng thời mang lại làn da rạng rỡ, khỏe mạnh từ bên trong.
XEM VIDEO: Cảnh Điềm mặc sườn xám khoe nhan sắc xinh đẹp cùng body nóng bỏng.
3. Hạn chế tiêu thụ đường
Một trong những nguyên tắc làm đẹp được Cảnh Điềm áp dụng nghiêm ngặt là nói “không” với đường. Cô gần như loại bỏ đồ uống có gas, bánh ngọt nhiều đường khỏi thực đơn hàng ngày.
Theo các chuyên gia, đường là thủ phạm hàng đầu khiến da lão hóa sớm. Tiêu thụ quá nhiều đường làm giảm sản xuất collagen, khiến da nhanh chảy xệ, kém săn chắc. Đường còn gây oxy hóa, tạo nám, sạm và tàn nhang. Chính nhờ thói quen hạn chế đường, Cảnh Điềm giữ được làn da trắng mịn, trẻ trung hơn tuổi thật, được ca ngợi là còn rực rỡ hơn cả Lưu Diệc Phi.
4. Đắp mặt nạ trái cây tự nhiên
Ngoài sản phẩm dưỡng da, Cảnh Điềm thường xuyên tận dụng các loại trái cây quen thuộc để làm mặt nạ tự nhiên. Cô chọn dưa chuột, kiwi, chuối, bơ – những loại quả giàu vitamin C và E giúp cấp ẩm, chống oxy hóa và thúc đẩy sản sinh collagen.
Mặt nạ trái cây giúp da Cảnh Điềm luôn mềm mịn, căng mọng, đồng thời ngăn ngừa nếp nhăn sớm. Đây cũng là bí quyết “ngon – bổ – rẻ” mà cô khuyên chị em có thể dễ dàng áp dụng tại nhà.
Ở tuổi 37, Cảnh Điềm vẫn giữ được nhan sắc rạng ngời với làn da trắng mịn và thần thái tươi trẻ. Nhờ những thói quen chăm sóc da đều đặn, lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học, cô luôn giữ vững danh xưng “đệ nhất mỹ nhân Bắc Kinh” khiến công chúng ngưỡng mộ.