Dương Mịch không còn là cái tên quá xa lạ đối với các con dân nghiện phim cổ trang Trung Quốc. Bén duyên với nghệ thuật từ năm 6 tuổi và đến nay được đánh giá là một tiểu hoa đán Cbiz, tính riêng trên trang Weibo của mình, cô đã có hơn 100 triệu lượt theo dõi. Tuy vẫn có nhiều tranh cãi xoay quanh nhan sắc thật sự của cô nàng nhưng không thể phủ nhận bà mẹ 1 con càng trở nên nổi tiếng và xinh đẹp, mặn mà hơn ở tuổi 34.
Mới đây, trong một sự kiện chụp ảnh với concept giáng sinh, mỹ nhân cổ trang Dương Mịch tỏa sáng với dung nhan mĩ miều. Đáng chú ý là cô chẳng cần o ép ngực hay phô phang da thịt quá đà vẫn chiếm sóng tuyệt đối nhờ vòng eo con kiến của mình.
Cận cảnh dung nhan của bà mẹ của con gái Tiểu Gạo Nếp 6 tuổi. Dù đã cập kê tuổi băm - tiền trung niên nhưng nhan sắc của Dương Mịch vẫn không ngừng hot trên các trang báo đài quốc tế.
Diện một chiếc đầm body con màu đỏ, Dương Mịch như bông hoa xinh đẹp nôn nóng mùa giáng sinh an lành, ấm áp. Chiếc đầm 2 dây khá kín đáo khi có thiết kế chiếc cổ hơi vuông, ôm sát vòng 1. Thế nhưng điểm sáng của chiếc đầm lại tập trung hết vào vòng eo siêu bé của quý cô.
Vợ cũ của Lưu Khải Uy đồng thời tiết lộ tại hoạt động, số đo vòng 2 hiện tại của cô là 60. Bởi cô nàng vốn nổi tiếng là mỹ nhân ngực khủng với vòng ngực tận 85cm trong khi chiều cao cơ thể là 1m68, cân nặng chỉ 45kg.
Có thể nói với chỉ số BMI tính được dựa trên các chỉ số đó chỉ có 16, Dương Mịch được đánh giá gầy (gần như suy dinh dưỡng), thế nhưng là một nghệ sĩ, khi lên hình cô cần phải ốm hơn để vừa vặn với mọi concept váy áo nên quý cô đang rất hài lòng với cơ thể mình hiện tại.
Chính vì lợi thế chiếc eo đẹp nên quý cô luôn thích chưng diện mốt mặc croptop khoe đường cong vòng 2 trong mọi mặt trận, từ sân bay cho tới sự kiện và cả lên bìa tạp chí.
Dân tình đã quá quen với một Dương Mịch 34 tuổi mà cứ như gái đôi mươi với gout ăn mặc trẻ trung với áo croptop khoe eo phẳng của mình.
Đi sự kiện hay lên bìa tạp chí, bà mẹ 1 con cũng xuất thần với đặc điểm cơ thể tự hào sau sinh.
Nhiều người sẽ cảm thấy khá bình thường khi nghĩ vòng eo của tiểu hoa đán Dương Mịch chỉ dừng lại ở đầu 6, thế nhưng thực tế nếu đã vượt qua tuổi 30 và là mẹ của 1 đứa con, bạn sẽ thấy việc sở hữu một vòng eo chỉ 60cm là điều rất khó nhọc. Ai cũng biết rằng, trải qua sinh nở, cơ thể hình thành các trạng thái kháng cân nặng do sự thâm hụt collagen và nội tiết tố. Nhiều người dù ăn ít cũng tăng cân chứ đừng nói đến việc độ eo con kiến. Thật may mắn là cô đã hé lộ luôn bí kíp trong ăn uống và cả tập luyện của mình.
Nhịn ăn sáng
Đây chắc chắn là điều gây tranh cãi rất lớn, bởi dù giảm cân theo cách nào thì bỏ bữa là điều không được đánh giá cao. Tuy nhiên, có một nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, người lớn khi trải qua một giấc ngủ trung bình từ 6-7 tiếng mỗi đêm đã đưa tình trạng đốt năng lượng về cơ chế "ngủ đông". Khi ngủ đông, các hoạt động trao đổi chất vẫn diễn ra nhưng chậm và thấp hơn. Đồng thời, cơ thể sẽ lấy năng lượng của phần mỡ dưới da để nuôi cơ thể. Do đó, có thể nói bỏ bữa sáng như 1 cách để kéo dài quá trình đốt mỡ dưới da.
Dương Mịch nhịn ăn sáng để đốt mỡ dưới da cho vòng eo thon gọn và hoàn thành thử thách vòng tay chạm rốn.
Thực đơn ăn chủ yếu là súp/cháo
Theo hình ảnh ăn uống mùa dịch của cô, bí quyết giảm cân của Dương Mịch là ăn toàn súp. Eva cho rằng không phải là diễn viên hay người mẫu thì có lẽ bạn cũng không cần ép mình ăn uống khổ sở như Dương Mịch. Tuy nhiên, việc ăn nhiều canh rau, súp là ý kiến hay cho những ai không muốn tăng cân quá nhiều khi bị cấm túc tại nhà.
Các món soup/cháo khi được hầm mềm cũng hỗ trợ cho hệ tiêu hóa của phái nữ hoạt động tốt hơn, tránh được các bệnh về dạ dày.
Khi uống nhiều nước canh, nước súp, bao tử của bạn mau đầy, tạo cảm giác nhanh no. Tuy nhiên, nó lại không khiến bạn nặng bụng như các món thịt. Khi ăn canh rau, súp, bạn cũng đang hấp thụ nhiều vitamin và chất xơ từ rau củ. Cuối cùng, nấu canh rau và súp chay giúp bạn loại bỏ các loại mỡ dễ gây tăng cân.
Đi bộ và tập yoga để đốt năng lượng dư thừa
Trung Quốc trong những tháng đầu năm rất nguy hiểm vì dịch Corona, các hoạt động diễn ra ở bên ngoài hầu như bị cấm túc hoàn toàn. Dương Mịch chọn cách đeo khẩu trang và đi bộ trong khuôn viên mình ở hoặc trải thảm tự tập yoga ở nhà. Có thể nói 2 biện pháp này là cách chị em phụ nữ ưa chuộng nhiều nhất vì tính linh hoạt và dễ bắt chước theo của chúng. Bạn cũng có thể bật youtube và nhún nhảy theo từng vũ điệu zumba hay aerobic nếu ưa sự sôi động hơn.
