Mặc dù diện mạo khuôn mặt đóng vai trò quan trọng trong tổng thể ngoại hình, nhưng mái tóc thậm chí còn tác động mạnh mẽ hơn đến ấn tượng về một người. Một làn da khỏe mạnh cũng khó bù đắp cho mái tóc xơ rối hay bạc sớm, khiến chủ nhân trông già hơn tuổi thật. Không ít người rơi vào tình cảnh tóc bạc khi đang ở độ tuổi sung sức, tạo nên cảm giác tự ti.
Trước nay, nhiều người thường cho rằng tóc bạc chỉ là dấu hiệu lão hóa tự nhiên. Thế nhưng, các nghiên cứu cho thấy nguyên nhân phức tạp hơn thế. Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời, cùng với thói quen uốn nhuộm, căng thẳng, chế độ ăn uống thiếu cân bằng, thiếu ngủ hay lưu thông máu kém đều có thể làm suy yếu tế bào duy trì sắc tố tóc, dẫn đến tóc bạc, mỏng và dễ rụng.
Tiến sĩ Akifumi Sawada – bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ và chuyên gia chống lão hóa cũng nhấn mạnh rằng tiếp xúc lâu dài với tia UV trên da đầu có thể là một trong những yếu tố thúc đẩy quá trình bạc tóc.
Tia UV có thể gây tổn hại tới da đầu, thúc đẩy quá trình bạc tóc.
Gội đầu không đúng lúc và đúng cách có thể khiến tóc nhanh bạc
Mana Tamura - chuyên gia chẩn đoán và tư vấn tóc tại Nhật Bản lưu ý thêm rằng thói quen gội đầu tưởng chừng đơn giản cũng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe mái tóc. Nhiều người có thói quen tắm gội buổi sáng mới đi làm đi học để sạch sẽ. Việc gội đầu vào buổi sáng có thể vô tình loại bỏ lớp bã nhờn bảo vệ tự nhiên, khiến da đầu dễ bị tổn thương khi tiếp xúc với tia cực tím. Ngược lại, gội đầu vào buổi tối lại mang đến nhiều lợi ích: cải thiện lưu thông máu, loại bỏ bụi bẩn và tạp chất, đồng thời giúp bảo vệ nang tóc.
Đồng quan điểm, chuyên gia chăm sóc da đầu Atsuya Tsuji chỉ ra rằng nhiều người vẫn gội đầu sai cách, khiến tóc bạc và yếu đi nhanh hơn. Ông khuyên chỉ cần chú ý những điều cơ bản như điều chỉnh nhiệt độ nước, gội hai lần và kết hợp massage nhẹ nhàng. Những động tác này có thể kích thích lưu thông máu, hỗ trợ tế bào sản sinh hắc tố cho tóc, từ đó không chỉ làm giảm tóc bạc mà còn giúp mái tóc khỏe mạnh, óng mượt hơn.
Gội đầu vào buổi sáng và các bước gội đầu không đúng có thể khiến tóc dễ tổn thương hơn và nhanh bạc tóc.
Các bước gội đầu giúp giảm tóc bạc
Rửa sạch bằng nước ấm trong 60 giây – khởi động cho da đầu khỏe mạnh
Bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc tóc chính là làm sạch da đầu bằng nước ấm ở nhiệt độ lý tưởng 37–39°C, kéo dài khoảng 60 giây. Nhiệt độ này vừa đủ để loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi mà không gây khô rát, đồng thời giúp da đầu được làm ấm, tạo điều kiện cho các bước tiếp theo phát huy hiệu quả.
Chuyên gia Atsuya Tsuji lưu ý bạn nên chú ý xả nước kỹ từ vùng trán đến sau gáy, tập trung vào da đầu thay vì chỉ xối qua phần tóc. Thao tác đơn giản nhưng quan trọng này sẽ giúp mở đường cho quá trình gội đầu đạt hiệu quả tối ưu.
Gội đầu lần thứ nhất – để bọt làm nhiệm vụ loại bỏ dầu
Ở bước gội đầu đầu tiên, bạn không cần dùng móng tay gãi mạnh hay chà xát quá mức lên da đầu. Thay vào đó, hãy tạo bọt dầu gội thật kỹ rồi thoa đều lên toàn bộ da đầu. Lớp bọt mịn sẽ tự động hút sạch dầu thừa, bụi bẩn cùng cặn sản phẩm tạo kiểu còn sót lại.
Theo chuyên gia, việc gãi hoặc chà quá mạnh không chỉ phá vỡ hàng rào bã nhờn tự nhiên mà còn khiến lớp biểu bì da đầu trở nên thô ráp, mất đi khả năng tự phục hồi. Lâu dần, điều này không chỉ làm chậm quá trình mọc tóc mà còn có thể thúc đẩy tình trạng tóc bạc sớm.
Gội đầu lần hai – massage để nuôi dưỡng tóc
Nếu lần gội đầu tiên chỉ dừng lại ở việc làm sạch, thì lần gội thứ hai mới chính là bước chăm sóc chuyên sâu. Sau khi tạo bọt, hãy để lớp bọt phủ đều trên tóc và da đầu từ 1 đến 5 phút. Trong lúc đó, dùng gót bàn tay nhẹ nhàng massage, đẩy từ đỉnh đầu ra sau gáy để nới lỏng vùng da đầu bị căng cứng.
Động tác massage không chỉ mang lại cảm giác thư giãn mà còn thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp lỗ chân lông mở ra, loại bỏ dầu thừa triệt để. Duy trì thói quen này đều đặn có thể giảm nguy cơ tóc bạc sớm, đồng thời nuôi dưỡng mái tóc đen chắc khỏe và bóng mượt hơn.
Gội đầu đúng cách giúp tóc đen mượt, chắc khỏe.
Đừng chỉ xem gội đầu là một thao tác làm sạch đơn thuần. Thực tế, cách bạn gội mới là yếu tố quyết định sức khỏe mái tóc. Chỉ với một quy trình đơn giản mỗi ngày: xả nước ấm trong 60 giây, gội hai lần kết hợp massage nhẹ nhàng, bạn đã vừa làm sạch sâu vừa nuôi dưỡng da đầu, đồng thời góp phần làm chậm quá trình bạc tóc.
Các chuyên gia đều thống nhất rằng, một mái tóc khỏe mạnh bắt nguồn từ da đầu khỏe mạnh. Vì vậy, gội đầu đúng cách chính là “chìa khóa vàng” để duy trì mái tóc đen, dày và tràn đầy sức sống. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để đặt nền móng cho một mái tóc đẹp dài lâu.